আঠালো মুক্ত হয় সমস্ত ক্রোধ আজকাল, তবে আমি ফ্যাড শুরুর অনেক আগেই এটি সম্পর্কে অবগত ছিলাম। আমার কাজিনের প্রকৃত ঘটনা আছে has আঠালো অ্যালার্জি , এবং তাই তিনি যখনই পরিদর্শন করেছেন, আমরা তার প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করার চেষ্টা করেছি, এমন খাবার তৈরি করলাম যা উভয়ই আঠালো-মুক্ত, স্বাস্থ্যকর এবং সুস্বাদু ছিল। অনেক এশিয়ান রেসিপি ডাকা চাউলের আটা (যেহেতু ভাত এশিয়ান ডায়েটের একটি বড় ভিত্তি), এবং আমি অনুভব করেছি যে এই প্যানকেকগুলি যে কোনও সকালে নিখুঁত শুরু হবে। এই প্যানকেকগুলি আপনাকে আগের রাতে উপাদানগুলি প্রস্তুত করার জন্য সহজ, এবং সকালে, আপনাকে যা করতে হবে তা তাদের রান্না করতে হবে! আপনাকে কেবল একটি প্যানকেকের পরে থামানো কঠিন হবে এবং ঠিক আছে। খাও!
মধ্যম
প্র সময়: 5 মিনিট
রান্নার সময়: 10 মিনিট
মোট সময়: 15 মিনিট (রাতারাতি ফ্রিজ সহ নয়)
পরিবেশন: ঘ
কত ক্যাফিন চই লেটে আছে
উপকরণ:
3 টি ডিম
ভাত ময়দা 1 কাপ
সয়া দুধের 1/2 কাপ
জলপাই তেল 1 টেবিল চামচ
মধু 1 টেবিল চামচ
ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট 1 চামচ
১/২ চা চামচ লবণ
বেকিং সোডা 1/4 চা চামচ
বেকিং পাউডার 1/4 চা চামচ
দিকনির্দেশ:
1. ডিমের সাদাগুলি কুসুম থেকে আলাদা করুন। সাদাগুলি যতক্ষণ না তারা কঠোর শিখর গঠন করে pe
একটি চিকিত্সা বারে চিনি কত
২. একটি আলাদা বাটিতে শুকনো উপাদান একসাথে মিশিয়ে নিন।
৩. ডিমের কুসুম, ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট, সয়া দুধ এবং মধু যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
4. ডিমের সাদা অংশের অর্ধেকটি andালা এবং মিক্স করুন। বাকি ডিমের সাদা অংশে ভাঁজ করুন।
৫. বাটিটি Coverেকে রাখুন এবং রাতারাতি ফ্রিজে রাখুন।
দ্রুত পরামর্শ: আপনি যদি এএসএপটি বানাতে চান তবে ঘন্টার তাপমাত্রায় এক ঘন্টা দাঁড়িয়ে থাকুন!
5. একটি ননস্টিক প্যান বা গ্রিলড গরম করুন। গরম হয়ে এলে প্যানে চামচ বাটা দিন এবং রান্না করুন।
কিভাবে স্বাদ কুঁড়ি পরিত্রাণ পেতে
ডিনাররা গাড়ি চালায় এবং মেরিল্যান্ড ক্র্যাব কেক ডাইভ করে
6. যখন প্রান্তগুলি শক্ত হয়ে যায় এবং প্যানকেকটি সহজেই চারপাশে সরানো যায় তখন প্যানকেকগুলি ফ্লিপ করুন। উভয় পক্ষ সোনালি-বাদামী না হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন।
7. তাপ থেকে সরান এবং উপভোগ করুন!
আরও আঠালো মুক্ত রেসিপি খুঁজছেন? এগুলি চেষ্টা করুন:
- আঠালো মুক্ত চিনি কুকিজ
- আঠালো ফ্রি আর্টিকোক, পালং এবং টমেটো পিজা
- আঠালো মুক্ত গাইড