শাইলিন উডলির মতো কীভাবে খাবেন

আমরা সবাই শৈলেন উডলির সাথে প্রেমে পড়েছি আমাদের তারার মধ্যে ফল্ট , এবং তার লাথি একটি ** দেখেছেন এবং এর একটি রোল মডেল হয়েছেন বিবিধ সিরিজ তিনি সকলের রাডারে অভিনেত্রী হয়েছেন, কারণ তিনি বহু ব্লকবাস্টার হিট ছবিতে এসেছিলেন। তবে, তার খাবারের পছন্দগুলি এতটা জনপ্রিয় নয়, কারণ তিনি তার খাদ্যাভাসে অনন্য।

এমআইটিভি ডট কমের জিআইএফ সৌজন্যে

শৈলেন উডলি প্রাকৃতিক, জৈব খাবার সম্পর্কে। তিনি প্রসেসড এবং জাঙ্ক খাবারগুলি কোনও মূল্যে এড়িয়ে যান। সে কেবল সে কী খাচ্ছে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন নয়, তবে এটি পরিবেশকে কীভাবে প্রভাবিত করে । সুতরাং, তিনি নিজেকে এবং গ্রহকে সুস্থ রাখতে খাবার পরিষ্কার করার জন্য অনড় থাকেন। তিনি নিজের খাদ্য প্রচুর পরিমাণে বাড়ান, কারণ তিনি কিছু লাগানোর প্রক্রিয়া পছন্দ করেন এবং এটি বাড়তে দেখেন এবং পরিবেশের অংশ হয়ে যান। তিনি বুনো খাবার খেয়ে 30% ডায়েট রাখেন।

তার জন্য, ডায়েট তিনি বিশ্বাস করেন এমন কিছু নয়। শৈলিনের পক্ষে ওজন হ্রাস কখনই লক্ষ্য ছিল না, তিনি বিশ্বাস করেন যে তার শরীরের কথা শুনে এবং তার শরীর যা খেতে চায় তা খাচ্ছে। তিনি তার শরীরকে বিষাক্ত পদার্থ থেকে মুক্তি দিতে এবং তার শরীরকে সুস্থ রাখতে খাওয়ার বিষয়ে বিশ্বাস করেন, তবে শরীরের চিত্রের জন্য নয়, এটি কীসের ভিতরে গুরুত্বপূর্ণ তা সম্পর্কে।

মর্নিং কফি

ফ্লিকারে থ্যাডব্লিস্টের সৌজন্যে ফটো

শৈলিনের জন্য, কফি একটি আবশ্যক, কিন্তু বেশিরভাগের চেয়ে কিছুটা আলাদা তার আছে । সে তার কফিতে কিছুটা নারকেল তেল এবং মাখন রাখে, ডাকে বুলেটপ্রুফ কফি । কখনও কখনও তিনি কিছু দারুচিনিও যোগ করেন এবং ল্যাটটির মতো সামঞ্জস্যতা পেতে এটি একটি ব্লেন্ডারে রেখে দেন।

তাজা ফল

ছবি করেছেন কেভিন ডাং

কাছে যদি কোনও কৃষকের বাজার থাকে তবে আপনি পাবেন will শৈলিনকে সেখানে সতেজ ফল এবং ভেজি কিনে পান । তার প্রিয় স্ট্রবেরি, আনারস, রাস্পবেরি এবং আঙ্গুরযুক্ত, তারা বিশ্বাস করে যে তারা মিষ্টির জন্য কেকের এক টুকরো পৌঁছানোর চেয়ে সহজেই আপনার মিষ্টি দাঁত সন্তুষ্ট করতে পারে।

নাস্তা

ছবি করেছেন বেকি হিউজেস

যদিও আমরা বেশিরভাগ গ্র্যানোলা বার বা হিউমাস এবং ভেজিগুলিতে স্নাক করেন, শৈলেন পছন্দ করেন নৈশভোজ সামুদ্রিক । তিনি কখনই প্যাকেজজাত কোনও জিনিস কিনে না এবং তার বেশিরভাগ খাবার বা স্ন্যাকস নিজেই করেন। কীভাবে আপনার নিজের সামুদ্রিক শৈল্পিক খাবার তৈরি করবেন তা দেখুন।

ক্লে

Mnn.com এর সৌজন্যে

হ্যাঁ, আমি বলেছি কাদামাটি। শৈলিন আসলে মাটি খায় । তিনি এটিকে দুর্দান্ত বলেছেন কারণ কাদামাটি আসলে একটি চৌম্বকের মতো কাজ করে এবং আপনার দেহের কাদামাটির সাথে সংযুক্ত হয়ে আপনার শরীরে নেতিবাচক টক্সিনগুলিকে আকর্ষণ করে এবং তারপরে মাটির সাথে আপনার শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।

প্রধান খাবার

ছবি সৌজন্যে thekitchn.com

শৈলেন খুব বেশি গাঁজন মধ্যে । তিনি বলেন যে দুর্দান্ত খাবার তিনি সাধারণত খেতে চান তা হ'ল তাজা ডিম, অবিচলিত সাউরক্রাট এবং তাজা শাকসব্জী সহ। তিনি তার খাবারটি গাঁথুনি দেয় কারণ এটি শরীরের জন্য প্রচুর পরিমাণে প্রোবায়োটিক তৈরি করে। সেররক্রট বা কিমচির মতো প্রতিটি খাবারের সাথে তার একটি খেতে খাবার রয়েছে। শৈলিনের মতো আপনার কেন আরও বেশি উত্তেজিত খাবার খাওয়া উচিত তা পরীক্ষা করে দেখুন।

শৈলেন সমস্ত জৈবিক খাবার খায় এবং তার শরীরের জন্য সবচেয়ে ভাল যা খাওয়ার চেষ্টা করে। তবে, তিনি ক্রমাগত সক্রিয় থাকেন যা তাকে সুস্থও রাখে। তার জন্য যোগব্যায়াম তাঁর জীবনের একটি বড় অংশ, তিনি প্রতিদিন এটি অনুশীলন করেন। তিনি খুব হাঁটাচলা, দৌড়াদৌড়ি এবং সিঁড়ি আরোহণ মধ্যে।

টাম্বলার.কমের জিআইএফ সৌজন্যে

হাঁটা হ'ল শৈলিন এমন কিছু পছন্দ করে এবং সে তার খাবার এবং জলের উত্স পেতে হাঁটতে পছন্দ করে। তিনি বসন্তের জল পেতে পাহাড়ে হাঁটবেন, যা তার পক্ষে দুর্দান্ত কারণ তিনি যে কেবল তাজা জল পান করছেন তা নয়, তিনি অনেকটা হাঁটাচলা করে অবিচ্ছিন্নভাবে পায়ে কাজ করছেন working

যখন তিনি চিত্রগ্রহণ করছিলেন ডাইভারজেন্ট সিরিজ , শৈলেন তার নিজের সমস্ত স্ট্যান্ট করেছিল। এমন কোনও শরীর পেতে যাতে তার চরিত্রের ক্রিয়াকলাপের পদক্ষেপগুলি সম্পাদন করতে পারে, শৈলেন প্রশিক্ষিত । তিনি প্রতিদিন প্রায় 30 মিনিটের জন্য স্কোয়াট, পুশআপস, লুঙ্গস, চিন-আপস, ডপস এবং প্লাইওমেট্রিক্সের মতো অনেকগুলি ওয়ার্কআউট করেছিলেন।

শৈলেনের জন্য, তার খাদ্যাভাস এবং তার অনুশীলনগুলি তার শরীরের কথা শোনার এবং তার মধ্যে থাকা কোনও নেতিবাচক শক্তি বা টক্সিন থেকে নিজেকে মুক্তি দেওয়া about তিনি পরিবেশে তার যা খাওয়ার সাথে সাহায্য করে এবং যখন তিনি হাঁটেন তখন গ্রহের সাথে এক হয়ে থাকতে বিশ্বাস করেন, এ কারণেই বহুবার তিনি খালি পায়ে থাকবেন। শৈলিন প্রকৃতি এবং খাবার গ্রহণের জৈব উপায় সম্পর্কে is এটি কেবল তার স্বাস্থ্যকরই নয়, গ্রহকেও সহায়তা করে।