সম্প্রতি, বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে টিএইচসি ঘ্রাণ সংবেদনশীলতা বাড়ায় , আপনি যখন ওঠেন তখন আপনার পছন্দসই খাবারগুলি এত বেশি স্বাদযুক্ত করে তোলে। যে কেউ কখনও গাঁজা সেবন করে তা এটিকে প্রমাণ করতে পারে - আগাছা কেবল সহজ এবং সরলভাবে আপনাকে মুচি দেয়। কিন্তু এই মুন্ডিগুলি আপনার শরীরে কী প্রভাব ফেলবে? আরও সুনির্দিষ্টভাবে বলা যায় যে, ডরিটোসের ব্যাগে পৌঁছানোর সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আপনি কত ক্যালোরি গ্রহণ করছেন? মঞ্জুর, এটি ধরে নিচ্ছে যে আপনি একক পরিবেশন খাচ্ছেন, যা আমরা সবাই জানি আপনি সম্ভবত নন।
1. ক্রাফ্ট ম্যাক এন ’চিজ (1 কাপ) - 350 ক্যালোরি
ইনস্টাগ্রামে @ ক্রাফ্ট_ম্যাকানডিজের সৌজন্যে ছবি
তালিকার শীর্ষে, আমাদের কাছে প্রস্তুত করা সহজ, উষ্ণ এবং আন্তরিকভাবে ধার্মিকতা যা ক্রাফ্ট ম্যাক এন ’চিজ। আপনি যদি এমন কোনও কিছু সন্ধান করছেন যা কিছুটা অতিরিক্ত কাজ করে তবে শেষের দিকে অর্থ প্রদান করে, আপনি যখন শ্বশুরবাড়ি করবেন তখন এটিই আপনার। 1 কাপ, বা বাক্সের প্রায় 1/3 অংশের একটি পরিবেশন রয়েছে 350 ক্যালোরি বাক্সে নির্দেশাবলী অনুযায়ী প্রস্তুত যদি।
2. লিটল ডেবি কসমিক ব্রাউনিজ (1 ব্রাউনি) - 280 ক্যালোরি
ছবি সৌজন্যে মহাজাগতিক উদ্যান.লিটলডেবিবি.কম
একটা আমের পাকা হলে আমি কীভাবে বলব
আমি আপনার সম্পর্কে জানি না, তবে প্রতিবার মুদি দোকানে যাওয়ার সময় আমি আমার মাকে কসমিক ব্রাউনিজ পেতে অনুরোধ করতাম। আমি যখনই দেখি তখনও তাদের কেটে যেতে আমার খুব কষ্ট হয় time তবে আপনি যদি কিছু গুই, চকোলেটযুক্ত সদ্ব্যবহারের মেজাজে থাকেন তবে এখানে একটি ব্রাউন চেষ্টা করুন 280 ক্যালোরি ।
# স্পুনটিপ: নিজে কর সমস্ত প্রিজারভেটিভ এড়ানোর জন্য কসমিক ব্রাউনিজ।
3. বেন অ্যান্ড জেরির হাফ বেকড আইসক্রিম (1/2 কাপ) - 270 ক্যালোরি
থিসেক্রিমিনফর্মেন্ট ডটকমের সৌজন্যে
চতুরতার সাথে নামকরণ করা, এই আইসক্রিমটি কোনও মিষ্টি দাঁতযুক্ত কোনও স্টোনারের জন্য উপযুক্ত। এক কাপ এর উদার পরিবেশন আকারের সাথে 1/2 - বা ধারকটির প্রায় 1/4 অংশ - বেন অ্যান্ড জেরির হাফ বেকড আইসক্রিমের ঘড়িতে 270 ক্যালোরি ।
4. ম্যাকডোনাল্ডসের ফ্রাই (ছোট) - 230 ক্যালোরি
ইনস্টাগ্রামে @ এমসিডোনাল্ডসের সৌজন্যে ছবি
যদি আপনি উচ্চ এবং বাইরে থাকেন তবে ম্যাকডোনাল্ডকে পাস করা শক্ত। যদিও ম্যাকডনের হ'ল প্রত্যেকেরই পছন্দের গোপনীয়তা রয়েছে, তবে আমি মনে করি সকলেই সম্মতি জানাতে পারে যে তাদের ভাজা #bombAF। আপনার নিরাপদ বাজিটি একটি ছোট আকারের সাথে 230 ক্যালোরি (কেচাপ ছাড়াই) তবে আপনার স্টোনার হৃদয় যদি ইচ্ছা করে তবে বৃহত্তর লোকটি তা রাখে 510 ক্যালোরি , যা এটিকে ক্র্যাফট ম্যাক এন ’চিজের ঠিক উপরে রাখবে।
50 পাউন্ড হারাতে আপনার দেহের ক্ষতি করে
5. পিজা রোলস (6 রোলস) - 210 ক্যালোরি
টেবিল চামচ ডটকমের সৌজন্যে
আপনার প্রাথমিক বিদ্যালয়ের দিনগুলি থেকে স্কুল স্ন্যাকের পরে আপনার প্রিয়গুলিও টোক স্ন্যাকের পরে নিখুঁত করে তোলে। টোটিনো পিজ্জা রোলগুলির প্রস্তাবিত পরিবেশন 6 টি রোল এবং পিপোরনি ধরনের প্যাকগুলি 210 ক্যালোরি ভজনা প্রতি. ধরে নিই যে আপনি একজন সাধারণ মানুষ, তবে আপনি সম্ভবত নিজেকে কেবল 6 এ সীমাবদ্ধ না রেখে এক প্লেটে কতটা রোল লাগাতে পারেন তা দেখার চেষ্টা করতে যাচ্ছেন।
6. নিউটেলা (2 টেবিল চামচ) - 200 ক্যালোরি
Foodbeast.com এর সৌজন্যে
প্রিটজেল থেকে আপেল টুকরো পর্যন্ত যে কোনও কিছুর জন্য নিখুঁত সংযোজন, নুটিলা একটি মিষ্টি, সুস্বাদু ট্রিট হ'ল যখন আপনি মুভি পেয়েছেন তার জন্য উপযুক্ত। সঙ্গে 200 ক্যালোরি প্রতি 2 টেবিল চামচ পরিবেশন করে, নিউটেলা হ'ল একটি দুর্দান্ত প্যান্ট্রি প্রধান যা বিভিন্ন খাবারের সাথে খাওয়া যায় বা বিভিন্ন রেসিপিগুলিতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
7. ওরিওস (3 কুকিজ) - 160 ক্যালোরি
ডিশ ডটকমের সৌজন্যে
মোচড় দেওয়া, চাটানো এবং ডানকি দেওয়ার সাধারণ আনন্দের চেয়ে ভাল আর কিছু নেই। এ 160 ক্যালোরি 3 টি কুকিজের জন্য, আপনার হৃদয়কে ততক্ষণ সন্তুষ্ট না হওয়া পর্যন্ত মোচড়ানো, চাটতে এবং মাতাল করতে দ্বিধা বোধ করুন। মনে রাখবেন যে যদিও এটি দুধ গণনা করছে না।
8. ডরিটোস (11 চিপস) - 140-150 ক্যালোরি
আজকের দিনে ডটকমের সৌজন্যে
আপনি অনুভূতি জানেন। ব্যাগটি খুললেই আপনার আঙ্গুলের নীচে ক্রাঞ্চ হয়। এটি খোলা হয়ে গেলে ডরিটোসের অপূর্ব সুন্দর মুখের গন্ধ আপনার ফুসফুসকে পূর্ণ করে তোলে। আপনি এটির জন্য পৌঁছে গেছেন এবং শীঘ্রই আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি ইতিমধ্যে অর্ধ ব্যাগ খেয়ে ফেলেছেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, ডরিটোসের পরিবেশন আকার প্রায় 11 টি চিপ। হতাশাজনকভাবে ছোট পরিসেবা সরবরাহ করে 140 ক্যালোরি নাচো পনির গন্ধ জন্য এবং 150 ক্যালরি শীতল রাঞ্চ জন্য।
9. মাঞ্চি (3/4 কাপ) - 140 ক্যালোরি
টার্গেট ডট কমের সৌজন্যে
সম্ভাব্য দই স্বাদ বা টপিংসের জন্য আপনার কি কোনও পরামর্শ আছে?
নাচো পনিরের সাথে বাঁধা ডরিটোস হ'ল ব্যঙ্গাত্মকভাবে নাম করা মুনচিজ স্ন্যাক মিক্স। এটি নিখুঁত স্টোনার স্ন্যাক্সের রূপকথা: চিটচিটে, কুঁচকানো এবং সুস্বাদু। মুন্ডিগুলির নির্মাতারা জানতেন যে তারা কী করছে। আপনি যদি পনির ফিক্সের বিভিন্নতার জন্য পৌঁছান তবে একটি 3/4 কাপ পরিবেশন নীচে রাখে 140 ক্যালোরি ।
10. ট্রোলি টক আঠার কীট (10 কৃমি) - 130 ক্যালোরি
নিউইয়র্ক ইনস্টিটিউট অফ ফটোগ্রাফির সৌজন্যে
মিষ্টি বা নোনতা কিছু জন্য মেজাজে না, পরিবর্তে টক কিছু চান? অনেক স্টোনার অতিরিক্ত মিষ্টি কিক দিয়ে তাদের মিষ্টি দাঁতকে সন্তুষ্ট করার জন্য ট্রোলি টক আঠালো কৃমির বিকল্প বেছে নেয়। প্রতি পরিবেশনকারী 10 টি পোকার সাথে, এই টক আঠালো কীটগুলি ঘড়িতে রয়েছে 130 ক্যালোরি , এই তালিকার সর্বনিম্ন ক্যালোরি গণনার সাথে তাদের নাস্তা তৈরি করে।
এটি অত্যন্ত স্পষ্ট যে আপনার সমস্ত প্রিয় munchies আপনার জন্য ঠিক ভাল নয়। ১০০ এর উপরে ক্যালোরি গণনা সহ, এই আইটেমগুলির প্রতিটি পরিমিতরূপে সবচেয়ে ভাল খাওয়া হয়। এটা মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে ক্যালোরি গণনা করা স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পক্ষে সর্বদা সর্বোত্তম উপায় নয়। এই তালিকার সাহায্যে, একবার, ঘড়িটি 4:20 হিট হওয়ার পরে আপনি কীভাবে নিজেকে এবং নিজের দেহে প্রবেশ করছেন সে সম্পর্কে আপনি পুরোপুরি অবগত হবেন।
