আপনি যদি কলেজে পান তবে মনো কীভাবে বাঁচবেন

মনোনোক্লিয়োসিস বেশি প্রভাবিত করে প্রতি বছর 3 মিলিয়ন মার্কিন নাগরিক। এটি এমন এক টন লোক যারা এই একেবারে আশ্চর্য অসুস্থতা মোকাবেলা করেছেন। আমি তাদের মধ্যে একজন বলে আমি খুব খুশি নই।



আমার দাদির মতে মনো হ'ল 'চুম্বন রোগ'। একচেটিয়া এই নামটি পেয়েছে কারণ, স্থূলভাবে, এটি লালা দ্বারা সংক্রমণ হয়। আপনি যদি আমাকে জিজ্ঞাসা করেন, এটি সবচেয়ে খারাপ অংশ নয়। সত্যিই এটি যে আপনাকে 'ঠিক' করার কোনও ওষুধ নেই।



আমি কলেজের প্রথম সেমিস্টারের প্রথম দিকে ক্লাসে বসে বসে ঘামছিলাম (জ্বরের কারণে আমি জানতাম না যে আমার ছিল), এবং আমি আমার ঘাড়ে এই দৈত্যের ঝাঁক অনুভব করেছি। আমি খুব কমই জানতাম, এটি ছিল গ্রন্থি ফোলা। ইয়াক মনোও সুবিধামতো হিসাবে পরিচিত গ্রন্থিময় জ্বর কারণ আপনার সারা শরীরের লিম্ফ নোডগুলি ফুলে যায় to সুতরাং কীভাবে এটি নিজের সাথে মোকাবিলা করবেন সে সম্পর্কে আমার প্রস্তাবনা এখানে। (হ্যাঁ, হ্যাঁ, আপনাকে স্বাগতম!)



1. জল, জল, জল

মনো সম্পর্কে ডিল করার জন্য আমার সবচেয়ে বড় পরামর্শ আপনি যতটা সম্ভব পান করুন । আমি জানি আপনার গলা সম্ভবত আগের চেয়ে খারাপ লাগছে তবে আপনি জল এবং অন্যান্য পানীয় যেমন গ্যাটোরড বা চা পান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মনোতে অসুস্থ হওয়ার সময় আপনার সাধারণত 3-5 গুণ বেশি জল পান করার কথা। ওটা অনেক জল।

2. একটি উত্তাপ প্যাড পান

এটি আশ্চর্যজনক বলে মনে হতে পারে কারণ আপনার জ্বর রয়েছে তবে আপনার মনো যদি আমার মতো কিছু হয় তবে আপনার গ্রন্থিগুলি বিশাল which যা আপনার কানে ব্যথা করে। আমার ঘুমানোর একমাত্র উপায় হ'ল আমার গলায় হিটিং প্যাড have হিটিং প্যাডগুলি জীবন রক্ষাকারী। যদি আপনার পেট ফোলা লিভার বা প্লীহা থেকে ব্যথা হয় তবে এগুলিও সহায়তা করতে পারে।



3. ভাল বন্ধু পান

আমি জানি আপনি যখন বাড়িতে বাস করছেন না তখন এটি কঠিন, তবে মনো একটি গুরুতর অসুস্থতা এবং নিজের থেকে স্বাস্থ্যকর হওয়া সবসময় সম্ভব নয়। কিছুক্ষন ধরে আমার মাকে কাছাকাছি রেখে মনোর সাথে ডিল করা একটু সহজ করে দেওয়া। আপনার প্রফুল্লতা তুলতে এবং আপনাকে ইতিবাচক রাখতে আশেপাশে কিছু বন্ধুবান্ধব থাকাও খুব ভাল।

আমি আশা করছি যে আপনি কখনও মনো-সহিত যে ভয়াবহ ব্যথা অনুভব করতে পারবেন না তবে আপনাকে যদি কখনও (কাঠের দিকে ছিটকে) থাকতে হয় তবে আপনি সুসজ্জিত এবং আপনার পাঁচটি বা আশায় কম মাস কষ্টের জন্য প্রস্তুত।

৪. অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন

আমি জানি এটি কারওর জন্য বোধগম্য হতে পারে তবে আপনার যখন মনো আছে তখন অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকা সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। যেহেতু মনো আপনার লিভারে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, তাই আপনি অসুস্থ অবস্থায় পান করলে আপনি মারাত্মক ক্ষতি করতে পারেন cause অ্যালকোহল সেবন স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে বা এমনকি আপনার লিভার বন্ধ করে দিতে পারে। আপনি অসুস্থ সময়ের পরিমাণ হ্রাস করতে, অবশ্যই সমস্ত অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় থেকে দূরে থাকুন।



5. একটি টন ঘুম

ক্লান্তি যে কারণে সৃষ্টি করে তার জন্য মনো সবচেয়ে বেশি পরিচিত known মনো শেষ সপ্তাহে চরম ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে। আপনার দেহের কথা শুনে ঘুমানো জরুরী। আপনার অধ্যাপক বা শিক্ষকদের জানতে দিন যে আপনার মনো আছে এবং আপনার উপস্থিতি মূল্যায়ন করার সময় তারা এটি বিবেচনায় নিয়েছে তা নিশ্চিত করুন।

পোস্ট-মনো

মনো স্কুলটি চালিয়ে যাওয়া শক্ত করে তুলতে পারে তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হল আপনার শরীরের কথা শোনানো এবং পুনরুদ্ধার করার জন্য এটির প্রয়োজনের বাকি অংশটি দেওয়া।

আমি আশা করছি যে এই সমস্ত টিপস আপনার সময়টিকে সামান্য কিছুটা সহজ করার সাথে মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে। আমি এটি খুঁজে পেয়েছি এক টন জল পান এবং যতটা ঘুমিয়েছি আমি এই অসুস্থতাটিকে আরও কিছুটা সহনীয় করে তুলতে পারি। নিজেকে চাপ দিন এবং আপনার দেহটি আরোগ্য করার জন্য প্রয়োজনীয় সময় দেবেন না। আমি জানি যে এটি বর্ধিত সময়ের জন্য মূলত শয্যাশায়ী হতে পেরে অত্যন্ত হতাশাগ্রস্ত, তবে আপনি আবার সুস্থ হওয়ার জন্য যা করতে হবে তা করতে হবে।

জনপ্রিয় পোস্ট