গ্রীক দই কি নিয়মিত আপনার চেয়ে ভাল?

দই আমাদের বিভিন্ন শৈশবের GoGurt স্কিজে টিউব থেকে শুরু করে প্রোটিন-প্যাকযুক্ত গ্রীক দই পর্যন্ত বিভিন্ন ধরণের রূপে আসে আমার হাই স্কুল সাঁতার কোচ সর্বদা আমাদের পোস্ট-অনুশীলন খেতে উত্সাহিত করে। তিনি ভুল ছিলেন না, স্পষ্টতই, গ্রীক দইয়ের জনপ্রিয়তা গত কয়েক বছরে বেড়েছে, দ্রুত শিল্পের অন্যতম জনপ্রিয় স্বাস্থ্য খাদ্য হিসাবে পরিণত হয়েছে।

সুতরাং এই সপ্তাহের খাদ্য লড়াই বৈশিষ্ট্যগুলি স্টনিফিল্ড জৈব সমতল ননফ্যাট দই বনাম FAGE মোট 0% সাধারণ দই ।

ডিফেন্ডিং চ্যাম্পিয়ন: স্টনিফিল্ড জৈব ননফ্যাট সমতল দই

ছবি ক্যাথলিন লি

পটভূমি: দই ব্যাকটিরিয়া (যেমন লাইভ সংস্কৃতি) ব্যবহার করে দুধের উত্তোলন করে তৈরি করা হয়। এই ব্যাকটিরিয়া দুধের ল্যাকটোজকে ল্যাকটিক অ্যাসিডে রূপান্তর করে, দই উত্পাদন করে।

কি স্বাদ সবুজ টক প্যাচ ছাগলছানা

উপকরণ: সংস্কৃতিযুক্ত পাস্তুরাইজড অরগানিক ননফ্যাট মিল্ক, পেকটিন, ভিটামিন ডি, লাইভ অ্যাক্টিভ কালচারস (এস থার্মোফিলাস, এল। বুলগেরিকাস, এল। অ্যাসিডোফিলাস, বিফিডাস, এল কেসিআই, এল। রামনোসাস)

প্রতিপক্ষ: FAGE মোট 0% সাধারণ দই

ছবি ক্যাথলিন লি

পটভূমি: গ্রীক দই হ'ল সরানোর জন্য নিয়মিত দই যা (সাধারণত কোনও কাপড়ের মাধ্যমে) স্ট্রেইট হয়ে থাকে এবং এর ঘন ধারাবাহিকতা দেয়।

উপকরণ: গ্রেড এ পাসেরাইজড স্কিমড মিল্ক, লাইভ অ্যাক্টিভ দই কালচারস (এল। বুলগেরিকাস, এস থার্মোফিলাস, এল। অ্যাসিডোফিলাস, বিফিডাস, এল কেসি)

নামটি হট ডগ থেকে এসেছে কোথা থেকে

রাউন্ড 1: পুষ্টি

Http://products.usa.fage.eu এবং http://www.stonyfield.com/products থেকে তথ্য

স্বাস্থ্যসম্মত, গ্রীক দই একটি ঘুষিতে বা কামড়ায় আরও বেশি প্যাক করে। যদিও এর তুলনায় কিছুটা বেশি ক্যালোরি রয়েছে, এতে নিয়মিত দইয়ের দ্বিগুণেরও বেশি প্রোটিন রয়েছে, আপনি আরও দীর্ঘায়িত থাকবেন তা নিশ্চিত করে। স্ট্রেইন প্রক্রিয়াটির কারণে এটিতে কম শর্করা, চিনি এবং সোডিয়ামও রয়েছে। অন্যথায়, উপাদানগুলি মূলত একই, এবং প্রোটিন ব্যতীত পুষ্টির ক্ষেত্রে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য নেই, তাই এটি ব্যক্তিগত পছন্দকে নেমে আসে।

বিজয়ী: গ্রিক দই

রাউন্ড 2: স্বাদ

নিয়মিত দই: এটি অবশ্যই টক স্বাদযুক্ত, যেমন সমস্ত সরল দই খায়। তবে এটি ছাড়াও এটি একটি ভাল প্লেইন দই strange কোনও অদ্ভুত স্বাদ। অঙ্গবিন্যাস অনুসারে, নিয়মিত দইয়ের ধারাবাহিকতা বেশি স্রোতযুক্ত এবং খুব সন্তোষজনক বলে মনে হয় না, কারণ এটি গ্রীক দই ঘন করার মতো স্ট্রেনিং প্রক্রিয়াটি অতিক্রম করে না। ব্যক্তিগতভাবে, এটিকে কিছু পদার্থ দেওয়ার জন্য আমার প্রচুর গ্রানোলা, বাদাম এবং ফল যুক্ত করতে হবে।

গ্রীক দই: এটি নিয়মিত দইয়ের মতোই স্বাদযুক্ত all সর্বোপরি, সরল দই সরল দই। তবে এটি অনেক বেশি ঘন। এটিতে ক্রিমিয়ার পাশাপাশি এটিতে কোনও ফ্যাট নেই। আমার মনে হয় আমি এমন কিছু খাচ্ছি যা আমি সাধারণত কিছুটা টপিংস যুক্ত না করেও আমাকে কিছুক্ষণের জন্য পূরণ করি me গ্রিসে বিস্তৃত ভ্রমণ করে এমন এক বন্ধুর কাছ থেকে সাক্ষ্য দেওয়া: 'গ্রীক দই যেহেতু আপনি পেতে পারেন ঠিক তেমন গ্রীক দইয়ের কাছাকাছি” '

বিজয়ী: গ্রিক দই

কিউব মধ্যে তরমুজ কাটা ভাল উপায়

রাউন্ড 3: মূল্য *

নিয়মিত দই: O 4.79 32 ওজ এর জন্য

গ্রীক দই: O 6.89 32 ওজে

বিজয়ী: নিয়মিত দই

* দাম অনুসারে দাম আলাদা হতে পারে

কিভাবে একটি শম্পে বোতল একটি কর্ক ফিরে করা

গ্রীক দই জিতল যদিও নিয়মিত দই ছিল শক্তিশালী প্রতিযোগী। শেষ পর্যন্ত, গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি মনে রাখা উচিত সমস্ত দই সমান করা হয় নাগ্লাস এই ফুড ফাইটের জন্য আমি আমার দুটি প্রিয় বাছাই করেছি, তবে অনেক গ্রীক দইয়ের নিয়মিত দইয়ের তুলনায় খুব কম প্রোটিন রয়েছে, বা স্ট্রেস না করে রাসায়নিক ব্যবহার করে ঘন করা হয়েছিল। এবং যদি আপনি কোনও স্বাদযুক্ত দই কিনে থাকেন তবে চিনি গণনাটি নিশ্চিত করে দেখুন এবং 9 গ্রামেরও বেশি দিয়ে একটি বেছে না নেওয়ার চেষ্টা করুন। এটি বলেছিল, আপনি সাবপার দই কিনছেন না তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার সর্বদা উপাদানগুলির তালিকা এবং পুষ্টির তথ্য পরীক্ষা করা উচিত!

দই বোরিং হতে হবে না। আপনি দই উপভোগ করতে পারেন বিভিন্ন উপায়ে পরীক্ষা করুন:

• চূড়ান্ত বিকল্প: গ্রীক দই
• ব্ল্যান্ড থেকে গ্র্যান্ড: আপনার সমতল গ্রীক দই কীভাবে মশালানো যায়
• ম্যাসন জার পারফেক্ট দই প্রাতরাশ
• ব্লুবেরি এবং গ্রীক দই কুকিজ