ফাস্ট ফুড আপনার সময়ের জন্য সুবিধাজনক হতে পারে তবে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য নয়। এই রেস্তোঁরাগুলিতে একটি সহজ, সস্তা খাবার তৈরির জন্য এক টন ক্যালোরি, ফ্যাট, সোডিয়াম, কার্বস এবং চিনি দিয়ে অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি একত্রিত করা হয়।
এই মুহুর্তে তারা ভাল থাকতে পারে, এই খাবারগুলি পরে আপনার ব্যয়বহুল হয়। আমরা ড্রাইভের মাধ্যমে এড়িয়ে যাওয়া এবং আপনার দীর্ঘ গাড়িতে চড়ার জন্য কিছু খাবার প্রস্তুত করার পরামর্শ দিচ্ছি। তবে আপনি যদি হুড়োহুড়ি করছেন বা অলস বোধ করছেন তবে এখানে 12 টি অস্বাস্থ্যকর ফাস্ট ফুড আইটেম যা আপনি কখনই অর্ডার করবেন না।
ডালিম কখন খেতে প্রস্তুত
আরবি এর: মাটবল টোস্টেড সাব - 1000 ক্যালোরি
স্নিপেটসডুডিও ডটকমের সৌজন্যে
আরবি এর, তাদের আছে (সবচেয়ে ক্যালরিযুক্ত) মাংস ।
ছবি করেছেন জ্যারেড সেব্বি
বোজ্যাঙ্গেলস ’: 3-পিস ডিনার (পা এবং দুটি উরু) - 1,470 ক্যালোরি
নিষিদ্ধ.কমের সৌজন্যে ছবি
জাং এবং লেগের রাতের খাবারের জন্য আপনার একটি হাত এবং একটি পা ব্যয় করতে পারে, স্বাস্থ্য সচেতন অন্তত.
বার্গার কিং: ট্রিপল হুপার - 1,160 ক্যালোরি
ভাইস ডটকমের সৌজন্যে
এই বার্গার একা 1,160 ক্যালোরি রয়েছে - প্রতিদিনের প্রস্তাবিত পরিমাণের মতো প্রায় ক্যালোরি। এই ঘৃণ্য পরিমাণ ক্যালোরিতে 75 গ্রাম ফ্যাট, 1,050 মিলিগ্রাম সোডিয়াম এবং দুটি পুরো দিনের 'ট্রান্স ফ্যাট পাওয়া যায়। চর্বি সম্পর্কে কথা বলতে যদি আপনার শরীরে এর পরিমাণ কম থাকে তবে অবশ্যই এই খাবারটি এড়িয়ে চলুন।
বার্গার কিংয়ের সৌজন্যে
কার্ল এর জুনিয়র: ডাবল $ 6 বার্গার - 1,522 ক্যালোরি
ছবি ডটকমের সৌজন্যে
এটি প্রায় 254 ক্যালোরি প্রতি ডলার । সুতরাং খুব ভাল চুক্তি না।
চিক-ফিল-এ: কুকিজ এবং ক্রিম হ্যান্ড-স্পন মিল্কশাকে - 660 ক্যালোরি
বিজনেসিনসাইডার ডট কমের সৌজন্যে
আবার প্রমাণ করে দিচ্ছেন আপনি ভাল আছেন আরও মুরগি খাচ্ছি ।
Thedailymeal.com এর সৌজন্যে
দুগ্ধ কুইন: বড় চকোলেট চিপ কুকি ময়দার বরফ ঝড় - 1,320 ক্যালোরি
Bradencon تعمیر.com এর সৌজন্যে
আপনি না হলে শীতের জন্য হাইবারনেটিং এই তুষার ঝড়ের সাহায্যে, একবারে একবারে এতগুলি ক্যালোরি গ্রহণ করার প্রয়োজন নেই। আপনার যদি সত্যিই আকুল অভিলাষ থাকে তবে এই ডেজার্ট হাম্মাসটি ব্যবহার করুন যা আপনার সমস্ত কুকির আটার চাহিদা পূরণ করবে।
ইন-এন-আউট: পেঁয়াজের সাথে ডাবল-ডাবল - 670 ক্যালোরি
ইন-আউটআউট.কমের সৌজন্যে
সম্ভবত শুধু আঁকড়ে থাকি এক ডাবল ? আমরা জানি এন-আউট প্রতিরোধ করা শক্ত।
কেএফসি: চিকেন পট পাই - 790 ক্যালোরি
ছবি আপনার সৌজন্যে। Com
হাস্যকরভাবে, এই মুরগির পাত্র পাইটি কেএফসি-র একটি আইটেম যা শাকসব্জী রয়েছে এবং এটি গভীর ভাজা নয়। তবে এটি এখনও আপনার পক্ষে মেনুতে সবচেয়ে খারাপ জিনিস। সঙ্গে এতে 790 ক্যালোরি এবং এক দিনের মূল্য সোডিয়াম , আপনার পিতামহীর কাছে পট পাই রান্না করা ভাল।
ম্যাকডোনাল্ডস: চকোলেট ট্রিপল থিক শেক (32oz) - 1,160 ক্যালোরি
ইওলাইন ডটকমের সৌজন্যে
ঐ টা অবশ্যই এক ঘন ঝাঁকুনি ।
মো'র দক্ষিণ-পশ্চিম গ্রিল: স্টেক সহ হোমরেকার - 959 ক্যালোরি
ফাস্টফুডিনুসা ডটকমের সৌজন্যে
চর্বিযুক্ত তিনটি প্রধান উত্স (পনির, টক ক্রিম এবং গুয়াকামোল) এবং কার্বসের তিনটি প্রধান উত্স (টরটিলা, চাল এবং মটরশুটি) সহ, এটি 959 ক্যালোরি বুড়িটো এটি হোম রেকারের চেয়ে আব-রেকারের বেশি।
মেনুবাদ ডটকমের সৌজন্যে
পানেরা: সিবাট্টায় ইতালিয়ান কম্বো স্যান্ডউইচ - 1000 ক্যালোরি
ফ্লিকার.কমের সৌজন্যে
এই স্যান্ডউইচ চার প্রকারের মাংসকে একত্রিত করে যা এটি তৈরি করে লাঞ্চের সময় ক্লাসিকের ক্যালোরি , চর্বি এবং সোডিয়াম সামগ্রী আকাশে উচ্চ। ফাস্ট ফুড এড়িয়ে যান এবং ঘরে বসে আপনার নিজের মাংসপ্রেমীর স্যান্ডউইচ তৈরি করুন আপনার রক্তচাপ এবং কোমরেখাই আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।
পিজা হাট: মাংসপ্রেমীর 6 ″ ব্যক্তিগত প্যান পিজা - 890 ক্যালোরি
ফ্লিকার.কমের সৌজন্যে
যোদ্ধা হতে শিখুন, প্রেমিক না পিজ্জা হাটে
পোপিয়েস: চিংড়ি পো 'বয় - 690 ক্যালোরি
উইকিপিডিয়া ডটকমের সৌজন্যে
একটি দিনের মূল্য নুন এবং আধা দিনের মূল্য ট্রান্স ফ্যাট সহ, এটি হতে পারে আপনার জন্য স্যান্ডউইচ এড়ানো ভাল একসাথে এবং বাড়িতে এই চিংড়ি রেসিপি চেষ্টা করুন।
হান্না রোটের ছবি
সোনিক: বড় চিনাবাদাম মাখন কুকি আটা স্বপ্নের মাস্টার ব্লাস্ট - ২,৩০০ ক্যালোরি
আজকেরল্যান্ডল্যান্ড ডটকমের সৌজন্যে
আপনি এই স্বপ্নের মাস্টার বিস্ফোরণকে বাস্তবে রূপান্তরিত না করে রাখাই ভাল। এই পানীয়ের চেয়ে বেশি ফ্যাট রয়েছে প্যান-ফ্রাইড বেকন এর 43 টি স্ট্রিপ, 29 চকোলেট চিপ কুকিজের চেয়ে বেশি ক্যালোরি এবং 7 স্নিকার্স বারের চেয়ে বেশি চিনি । আমার পরামর্শ: একটি ডায়াবেটিস-প্ররোচিত শেকের পরিবর্তে একটি বেকন, একটি স্নিকার্স বার এবং কয়েকটি কুকিজ খান।
সিরিয়াস্যাটস.কম-এ টড ব্রকের সৌজন্যে
স্টারবাক্স: বিশ টি ডিম্বাশয়ের ল্যাট - 630 ক্যালোরি
অ্যাবনিউজ.কম.কমের সৌজন্যে ছবি
যদিও ছুটির মরসুমটি এটি কয়েক পাউন্ড নিয়ে আসে, তবে অ্যাসগনোগ এবং পুরো দুধের সংমিশ্রণটি সত্যিই বাড়িয়ে তুলতে পারে। সঙ্গে 630 ক্যালোরি, চর্বি 28gg, 74 গ্রাম কার্বস, এবং 68 গ্রাম চিনি , এই মরসুমে আপনি এই উত্সবযুক্ত পানীয়টি উত্তীর্ণ করা ভাল। আপনি যদি আপনার ছুটির traditionতিহ্যটি ছেড়ে দিতে না চান তবে কিছু ক্যালোরি বাঁচাতে আপনাকে কম ফ্যাট বা স্কিম মিল্ক বেছে নিন।
ছবি করেছেন মলি দোরোবা
সাবওয়ে: ডাবল মিটবল মেরিনারা - 860 ক্যালোরি
নর্থফিল্ডস্ট্রাকশন.কম এর সৌজন্যে
এক্ষেত্রে, দু'জনের জন্য একজনের চেয়ে ভাল নয় ।
টাকো বেল: XXL গ্রিল্ড স্টুফ্ট বুরিটো - 860 ক্যালোরি
স্টুডিও 3 আর্কিটেকচার ডট কমের ছবি সৌজন্যে
সঙ্গে সোডিয়াম 2,200mg , এই বুরিটো আপনাকে কেবল এক হাতে কয়েক দিনের মূল্য নুন ধরে রাখতে দেয়। ফাস্টফুড যেমন স্বাস্থ্যকর তেমন যথেষ্ট, সুতরাং এটি কোনও মূল্যে একটি 'এক্সএক্সএল' পরিবেশন এড়ান।
ভেন্ডির: ডেভের ট্রিপল - 1,070 ক্যালোরি
সমৃদ্ধফিল্ডম্নচেম্বার.অর্গ.-এর সৌজন্যে
একজনের সংস্থা এবং দু'জনের ভিড়, তবে but তিনটি অবশ্যই একটি পার্টি নয় এই 1,070 ক্যালোরি বার্গার সহ অবশ্যই যদি না আপনি আসন্ন হার্ট অ্যাটাককে একটি পার্টি বলে থাকেন। দু'দিনের মূল্যবান ট্রান্স ফ্যাট দিয়ে, লেটুসে মোড়ানো কেবলমাত্র এক প্যাটি বেছে নেওয়া আপনার পক্ষে সেরা best
হোয়াটবার্গার: চপ হাউস চেডার বার্গার - 1,110 ক্যালোরি
হোয়াটাবার্গার ডটকমের সৌজন্যে
আপনি এই বার্গারটি যতবার ইচ্ছা কাটাতে পারেন (বাড়ি) এখনও অস্বাস্থ্যকর হতে । পরিবর্তে আপনার সমস্ত প্রিয় ফাস্টফুড জোড়গুলির পরিবর্তে 500 ক্যালরির নীচে খাবার কীভাবে খাবেন তা দেখুন।
হোয়াইট ক্যাসেল: বড় চকোলেট শেক - 1,020 ক্যালোরি
Grubstreet.com এর সৌজন্যে
হোয়াইট ক্যাসেলের বার্গারে আটকে থাকুন, তারা কম (শোকের সাথে) কম ঝাঁকুনির চেয়ে ক্যালোরি ।
