ফাইনালগুলি আসার সাথে সাথে কোনও সন্দেহ নেই যে আপনি প্রতিদিন আপনাকে পাওয়ার জন্য প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন পান করতে চাইবেন। পরের বার আপনি কোনও কফি দখল করতে ছুটে যাবেন, পরিবর্তে ম্যাচা গ্রিন টি বিবেচনা করুন। আপনার মস্তিষ্ক এবং শাবক আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।
ম্যাচা হ'ল একটি নির্দিষ্ট ধরণের গ্রিন টি যা প্রায়শই পানীয় এবং খাবারে মিশ্রিত হয়। যেহেতু আপনি ম্যাচা পান করার সময় আসল পাতাগুলি গ্রাস করেন, আপনি খাড়া সবুজ চা পান করার সমস্ত সুবিধা পান এবং তারপরে কিছু পান।
ম্যাচায় প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন থাকে।
আমি মারা যাব (বা শীতের বিরতিতে) ঘুমাব। ফাইনালগুলি যখন পুরোদমে চলছে তখন কারও কাছে ন্যাপসের জন্য সময় নেই। ক্যাফিন একটি প্রয়োজনীয়তা, এবং এই স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন নিবন্ধ প্রতিবেদন করেছে যে ম্যাচা একটি খাড়া গ্রিন টিয়ের চেয়ে তিনগুণ ক্যাফিন, বা এক কাপ কফি হিসাবে প্রায় প্যাক করতে পারে।
ম্যাচায় পলিফেনল নামে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে।
জাপানিরা বহু বছর ধরে এই বিশ্বাস ধরে রেখেছিল কলোরাডো বিশ্ববিদ্যালয় কিছু গবেষণা করেছেন এবং এখন বৈজ্ঞানিক সম্প্রদায়ের কাছে এটি প্রমাণ করার প্রমাণ রয়েছে। পাশাপাশি স্বল্পমেয়াদী অধ্যয়নের সুবিধাও পেতে পারি এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য বেনিফিট।
গ্রিন টি পানকারীদের মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের মাত্রা বেশি থাকে।
একটি সুইস স্টাডি, যেমন ওয়েবএমডি রিপোর্ট করেছে , এমআরআই এর মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপগুলি গ্রীন টি পানকারী বিশেষত ওয়ার্কিং মেমরির অঞ্চলে দেখায় brain
মস্তিষ্কের ওয়ার্কিং-মেমরি অঞ্চল স্বল্পমেয়াদী মেমরির অংশ, যার অর্থ আপনি সেই পরীক্ষাগুলিতে আরও ভাল করতে পারবেন এবং অধ্যয়নকালে আপনি আরও কঠিন চিন্তা করতে সক্ষম হবেন।
গ্রিন টি বিভিন্ন ধরণের হার্টের সমস্যা থেকে রক্ষা করে।
আপনার হৃদয় যুক্তিযুক্তভাবে আপনার শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, তাই আমি যতবারই সুযোগ পাবে তার যত্ন নেওয়ার চেষ্টা করি। এই হার্ভার্ড অধ্যয়ন গ্রিন টি হার্ট ডিজিজের জন্য আপনার ঝুঁকি কমিয়ে দিতে পারে বলে দাবি করেছে, আমেরিকানদের মধ্যে অন্যতম প্রধান হত্যাকারী। পান করা.
গ্রিন টি স্ট্রেস উপশমকারী দিকগুলি দেখিয়েছে।
লাইভস্ট্রং জাপানের এক গবেষণা অনুসারে গ্রিন টির অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস যা ক্যাটচিন নামে পরিচিত তা মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ বাড়িয়ে স্ট্রেস উপশম করতে সাহায্য করতে পারে বলে জানিয়েছে a আপনি অধ্যয়ন বিশ্বাস করেন বা না করেন, ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা আমাকে বলে যে এটি সত্য।