আমি কলা পছন্দ করি এবং কেবল তাদের মিষ্টি স্বাদ এবং এগুলি নয় যে তারা প্রকৃতির পুরোপুরি 'প্রাক-প্যাকেজড'। কলা আশেপাশের সেরা মানের একটি খাবার এবং এগুলি বিভিন্ন উপকার এবং এব্যবহারের বিভিন্ন, তাদের ফলের বিশ্বে সত্যিকারের সুপারহিরো করে তুলছে। কলা কেন চূড়ান্ত ফল তা এখানে কিছু কারণ রয়েছে।
1. তারা একজন এসআপফুড
সাইটস.পসু.ইডু সৌজন্যে
আপেলের তুলনায় কলাতে দ্বিগুণ কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এ এবং আয়রনের চেয়ে পাঁচগুণ এবং ফসফরাসের চেয়ে তিনগুণ বেশি পরিমাণে রয়েছে। কলা পটাশিয়াম, ফাইবার, ভিটামিন সি এবং প্রাকৃতিক শর্করা সমৃদ্ধ। ফলের চিনিযুক্ত উপাদানগুলি ফাইবারের সাথে সুষম হওয়ার কারণে এটি স্বাস্থ্যকর রক্তের গ্লুকোজ স্তর বজায় রাখতে সহায়তা করে। এমনকি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও কলা উপভোগ করতে পারেন।
স্বাদ পছন্দ না? এই দুর্দান্ত সঙ্গে আপনার কলা ডোজ ঝাঁকুনিচকোলেট চিপ কলা রুটি।
২. তারা আপনার হৃদয়ের পক্ষে ভাল
ছবি সৌজন্যে প্যালিওনপম্পস.কম
পটাসিয়াম বেশি এবং লবণের পরিমাণ কম, কলা কমাতে সক্ষম রক্তচাপ এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক থেকে রক্ষা করুন।
৩. তারা আপনাকে সেই নিখুঁত হাসি দেয়
ফ্লিকার.কমের সৌজন্যে
দাঁত সাদা করুন ব্রাশ করার আগে আপনার দাঁত পৃষ্ঠের উপরে একটি কলা খোসার ভিতরে ঘষে।
৪. তারা আপনার দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে
ডেভনশি.ডিভিয়েন্টার্ট.কম এর সৌজন্যে ছবি
কলা খেলে শরীরের তাপমাত্রা কমে যায় এবং গরমের দিনে শীতল হয়ে যায়। আপনাকে আরও শীতল করার জন্য এটিকে একটি সতেজ এবং স্বাস্থ্যকর স্মুদিতে পরিণত করুন।
৫. তারা আপনাকে সেই অতিরিক্ত বুস্ট দেয়
অনুপ্রেরণা ডটকমের সৌজন্যে
একটি কলা খাওয়া একটি workout আগে আপনাকে উত্সাহিত , কারণ এগুলিতে প্রাকৃতিক যৌগ রয়েছে যা শরীরকে প্রাকৃতিক শক্তি দিয়ে বাড়াতে সহায়তা করে।দু'টি কলা আপনাকে দেড় ঘণ্টা ওয়ার্কআউট বা হাঁটাচলা করে, বা আপনি যে কোনও অনুশীলনের পদ্ধতি চয়ন করেন তার মাধ্যমে শক্তি দিতে পারে। শক্তি সরবরাহ ছাড়াও, খঅনানাস ওয়ার্কআউটগুলির সময় পেশীগুলির ক্র্যাম্প থেকে রক্ষা করতে পারে।
6. তারা ওয়ার্টস সরান
স্ট্যাক.কমের সৌজন্যে
একটি মশলা সরান কলার খোসার টুকরোটির ভিতরে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে টুকরো টুকরো করে রাখুন। আপনি স্প্লিন্টারে কলার খোসার টুকরো টুকরো করে স্প্লিন্টারগুলিও সরাতে পারেন। কলার খোসার এনজাইমগুলি এটি ত্বক থেকে বিচ্ছিন্ন করতে সহায়তা করে।
7. তারা আপনার হ্যাঙ্গওভার নিরাময় করতে পারে
পোস্টসফোরাল.কমের সৌজন্যে
কলা শরীরে এবং পুনরায় পূরণ করার জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিনে পূর্ণ একটি হ্যাঙ্গওভারের প্রভাব হ্রাস করুন এক রাত বের হওয়ার পরে। আপনি যখন শিকারী থাকবেন তখন কখনও কখনও আপনাকে স্ট্রেট আপ কলা ছাড়াও আরও কিছু প্রয়োজন হয়, তাই এই সুপারফুডটি ডু-ডু-ডাইয়ের সাথে ছদ্মবেশ ধারণ করুনকলা পপ।
8।তারা জিনিসগুলি চলমান রাখে
হেলদিফিট প্রাকৃতিক ডটকমের সৌজন্যে
ভালভাবে পাকা কলাতে এক ধরণের ফাইবার থাকে যা নিয়মিত অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপ পুনরুদ্ধার এবং বজায় রাখতে সহায়তা করে।কলা একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টাসিড যা থেকে মুক্তি দেয় অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং অম্বল ।
9. তারা চুলকানি উপশম করে
মাইফিটম্যাগাজিন ডট কমের ছবি সৌজন্যে
কলা খোসার অভ্যন্তরে একটি বাগ কামড় বা পোষাক ঘষুন চুলকানি উপশম করুন এবং জ্বালা।
10. তারা আপনাকে হাসি দেয়
পিন্টারেস্ট ডট কমের ছবি সৌজন্যে
কলা প্রাকৃতিকভাবে মানুষকে সাহায্য করতে পারে হতাশা কাটিয়ে ওঠা , যেমন কেরায় সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রাইন রয়েছে। এই মেজাজ নিয়ন্ত্রক পদার্থআপনার মন এবং শরীরকে স্বাচ্ছন্দ্যে সহায়তা করতে পারে যাতে আপনি নিজেকে আরও সুখী বানাতে পারেন।
তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছো? একটি কলা বা দু'টি ধরুন এবং এই সুপারফুটগুলি ব্যবহারের জন্য রাখুন।
ইউটিউব ডটকমের সৌজন্যে if
