আমার অ্যাপার্টমেন্টের ফ্রিজার কেবলমাত্র ট্রেডার জো-এর আইটেমগুলিতে উপচে পড়ছে কারণ আমার রুমমেট এবং আমার সত্যিকারের আবেশ রয়েছে। আপনি যদি কখনও ব্যবসায়ী জো'স পরিদর্শন করেন না, তবে আপনি সত্যই অনুপস্থিত। টিজে'র সাশ্রয়ী মূল্যের এবং অতি-বিরক্তিকর স্ন্যাকস এবং খাবার বিক্রিতে ফোকাস রয়েছে। তাদের অনেকগুলি আইটেম প্রাক-প্রস্তুত বা হিমশীতল এবং আদর্শ কলেজ ছাত্রের জন্য উপযুক্ত। ভাল ওল 'টিজে'র থেকে আমার প্রিয় আইটেমগুলির 25 টির তালিকা এখানে।
1. ম্যান্ডারিন কমলা চিকেন
একটি ফ্যান প্রিয়, ম্যান্ডারিন কমলা চিকেন ট্রেডার জোসের অন্যতম জনপ্রিয় আইটেম। আমার রুমমেটের একজন সপ্তাহে কমপক্ষে একবার এটি রান্না করে এবং এটি তৈরি করা অত্যন্ত সহজ। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল চিকেনটি একটি ট্রেতে রেখে চুলায় রান্না করুন এবং তারপরে ব্যাগে অন্তর্ভুক্ত সস দিয়ে এটি মিশিয়ে দিন mix আমি পুষ্টির উদ্দেশ্যে কিছু স্টিমযুক্ত ব্রকলি এবং ব্রাউন রাইস যুক্ত করার পরামর্শ দিচ্ছি।
2. চিকেন টিক্কা মাসআলা
দ্য চিকেন টিক্কা মাসালা ট্রেডার জো এর অন্যতম প্রামাণিক এবং স্বাদযুক্ত হিমায়িত খাবার। যে কোনও ভারতীয় খাদ্য প্রেমিক উষ্ণ মশলা, সাহসী স্বাদ এবং সামান্য ক্রিম টমেটো সসের প্রশংসা করবে। ডিশটিতেও জিরা-স্বাদযুক্ত বাসমতি ভাত আসে এবং অন-দ্য-দ্য দ্য ডোজ go
আপনি গরম চা কি রাখেন
3. ভাতযুক্ত ফুলকপি
ভাতযুক্ত ফুলকপি রান্না করা আমার প্রিয় খাবারগুলির মধ্যে একটি। আপনি ক্যালোরি বা কার্বস ছাড়াই ভাজা ভাতের স্বাদ পেতে পারেন। ব্যবসায়ী জো'স তাজা এবং হিমায়িত উভয় সংস্করণেই ইতিমধ্যে মজাদার ফুলকপি বিক্রি করে তবে আমি হিমায়িত পছন্দ করি কারণ এটি কেনার কয়েকদিনের মধ্যেই খারাপ হয় না।
কিছুটা সয়া সস এবং তিলের তেল দিয়ে ফুলকপি কেবল নাড়ুন। ব্যক্তিগতভাবে, আমি গাজর, মটর এবং এডামামের পাশাপাশি মুরগী, টফু, ডিম বা চিংড়ির মতো কোনও প্রোটিন যুক্ত করতে পছন্দ করি। আপনি যদি সেন্ট প্যাটিস ডেতে রান্না করেন তবে ব্যবসায়ী জো'সও রাইস ব্রকলি বিক্রি করে।
4. শুধু নারকেল খণ্ড
মুদি চেইনের একটি নতুন আইটেম, জাস্ট নারকেল খণ্ড , দ্রুত একটি ফ্যান প্রিয় হয়ে উঠেছে। হিমায়িত ব্যাগটিতে কাটা এবং ধুয়ে ফেলা টুকরো টুকরো অন্তর্ভুক্ত থাকে যেগুলি সর্বোত্তম ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল কিছু পরে নাস্তার জন্য ডিফ্রাস্ট করা। এমনকি এটি আপনার স্মুদিতে একটি খাঁটি পাইনা কোলাদার জন্য যোগ করতে পারেন।
৫. মিনি ব্রি বাইটস
ব্যবসায়ী জো মিনি ব্রি বাইটস দ্রুত কামড়ানোর জন্য দুর্দান্ত এই চিটচিটে বিটগুলি ক্লাসের মধ্যে একটি পুষ্টিকর খাবারের জন্য কিছু ক্র্যাকার সহ একটি ব্যাকপ্যাকে ফেলে দেওয়া সহজ। আমি সবসময় আমার ফ্রিজে রেখেছি এবং আমার রুমমেট থেকে এগুলি আড়াল করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করি।
Everything. দ্য ব্যাগেল তিল সিজনিং মিশ্রিত সবকিছু
ব্যবসায়ী জো এর আপনার প্যান্ট্রি যুক্ত করার জন্য একটি প্রতিভা আইটেম আছে: দ্য ব্যাগেল সিজনিং মিশ্রিত ব্যতীত সমস্ত কিছুই । মশলা এবং স্বাদযুক্ত বীজের এই মিশ্রণটি ব্যাগেল প্রেমীদের জন্য উপযুক্ত। আমি স্ক্র্যাম্বলড ডিম বা গ্রিলড মুরগির সাথে এই মশালির মিশ্রণটি যুক্ত করার পরামর্শ দিই।
7. আঠালো ফ্রি চিজ পিজা
এই আইটেমটি আপনি আঠালো মুক্ত কিনা তা সুস্বাদু এবং এই সপ্তাহে পঞ্চমবার ডোমিনো খাওয়ার একটি দুর্দান্ত বিকল্প। দ্য আঠালো ফ্রি চিজ পিজা একটি ফুলকপি ক্রাস্ট, স্বাদযুক্ত সস এবং প্রচুর পনির রয়েছে। আপনাকে যা করতে হবে তা ওভেনে পপ করতে হবে।
8. অপ্রত্যাশিত চেদার পনির
ট্রেডার জো এর অন্যতম জনপ্রিয় আইটেম অপ্রত্যাশিত চেদার পনির । এই পনিরটি অনন্য এবং স্বাদযুক্ত এবং এটি স্যান্ডউইচ, নাচোসে বা কেবল নিজেরাই দুর্দান্ত।
9. চিনাবাদাম মাখন ভরাট প্রিটজেলস
ছোটবেলায় টিজে'র চিনাবাদাম মাখন ভরাট প্রিটজেলস আমার পরিবারের প্রধান আইটেমগুলির মধ্যে একটি ছিল। যদিও আমি এখনও সেগুলি নিয়ে অসুস্থ হইনি। এই প্রিটজেলগুলি হ'ল নিখুঁত প্রোটিন-প্যাকযুক্ত কামড়। বোনাস হিসাবে, তাদের কোনও প্রিজারভেটিভ বা কৃত্রিম রঙ নেই।
10. শঙ্কু ধরুন!
ব্যবসায়ী জো এর মিনি শঙ্কু ধর! এটি আমার পছন্দের আইটেমগুলির মধ্যে একটি এবং আমি যখন কেনাকাটা করি তখন আমি সর্বদা একটি বাক্স বাছাই করা নিশ্চিত করি। এই বাচ্চাগুলি সাধারণত চকোলেট এবং ভ্যানিলাতে বিক্রি হয় তবে মরসুমী স্বাদ যেমন মরিচ জাতীয় খাবারেও আসে।
১১. ক্রাঞ্চি কার্লস
আমি ট্রেডার জো-এর প্রতি আচ্ছন্ন ক্রাঞ্চি কার্লস । ক্রাঞ্চি কার্লগুলি আলু চিপের মতো স্বাদযুক্ত তবে এগুলি অনেক স্বাস্থ্যকর। আমি বিশেষত সেগুলিকে হুমাসে নিমজ্জিত উপভোগ করি।
আমি না খেলে কেন আমার মাথা ব্যথা হয়?
12. কমে গিল্ট ম্যাক এবং পনির
দ্য হ্রাস গিল্ট ম্যাক এবং পনির সুপারমার্কেট চেইনে কুখ্যাতভাবে অপ্রত্যাশিত তবুও সুস্বাদু একটি আইটেম। এটি ট্রেড জোয়ের traditionalতিহ্যবাহী তুলনায় 60% কম ফ্যাট এবং 25% কম ক্যালোরি থাকা সত্ত্বেও এটি বেশ ক্রিম এবং স্বাদযুক্ত is ডিনার ম্যাক এবং পনির । ব্যবসায়ী জো এর অন্যান্য হ্রাসযুক্ত অপরাধ আইটেমগুলি যেমন স্টাফ শেলগুলি বহন করে।
13. অপরাধবোধ কমাতে গুয়াকামোল হ্রাস
যারা গুয়াকামোল ভালবাসেন তাদের জন্য the হ্রাস অপরাধী চুকি গুয়াকামোল মুদি দোকানে আপনার নতুন গ-টু আইটেম হবে। এই গুয়াকামোলটি অনন্য কারণ এটি গ্রীক দই দিয়ে তৈরি। এটি একটি স্বাস্থ্যকর রাতের জন্য একটি নাস্তা বা মুরগির টাকোসের জন্য গাজরের কাঠিগুলির সাথে ভালভাবে জুড়ে। চিপটল গুয়াকামোলে অর্থ অপচয় করার পরিবর্তে একটি সস্তা এবং কম চর্বিযুক্ত সংস্করণ কিনুন।
কিভাবে ডিম দিয়ে শীর্ষ ramen করতে
14. চিকিত্সা পেটী
চিকিত্সা পেটী আমাকে নস্টালজিয়া দিন কারণ তারা আমাকে হরিবো গামি বিয়ারের স্মরণ করিয়ে দেয় যে আমি ছোটবেলায় খেয়েছিলাম। এই নরম ক্যান্ডিসের কোনও কৃত্রিম স্বাদ বা প্রিজারভেটিভ নেই। বোনাস হিসাবে, প্রতিটি আঠালো পেঙ্গুইনের একটি 'নরম পেট' থাকে যা প্রাকৃতিক স্বাদযুক্ত-ফলের রস দিয়ে ভরা হয়। আপনার যখন দু'ঘন্টার মধ্যে আপনার প্রবন্ধটি শেষ করার জন্য একটি চিনির রাশ দরকার হয় তখন তারা লাইব্রেরিতে আনার জন্য উপযুক্ত নাস্তা।
15. কোকো বাদাম ছড়িয়ে দিন
ব্যবসায়ী জো এর নুতেলাকে তাদের সাথে মারধর করে কোকো বাদাম ছড়িয়ে দিন । এটি নিউটেলার মতো হলেও এটিতে বেলজিয়ামের কোকো এবং আসল বাদামের মতো মানের উপাদান রয়েছে। সকালের টোস্টে স্প্রেড একটি দুর্দান্ত সংযোজন, তবে আমি চকোলেটির কামড় যোগ করতে আমার চিনাবাদাম মাখন কলা স্মুদিতে কিছুটা ছড়িয়ে দিতে পছন্দ করি।
16. ভূমধ্যসাগরীয় হুমস
ব্যবসায়ী জো ভূমধ্যসাগরীয় হুম্মাস এটি একটি ক্রিমযুক্ত এবং মসৃণ নিমজ্জনযুক্ত সুস্বাদু ভূমধ্যসাগর মশলা যুক্ত। প্রিটজেল এবং গাজরের সাথে জুটি তৈরি করা হলে এটি একটি সহজ, পুষ্টিকর এবং নাস্তা ভরাট করে।
17. ব্রুশেত্তা
ট্রেডার জো ব্রুসচেটা হ'ল স্যান্ডউইচের নিখুঁত সংযোজন। আমি এটিতে পিটা চিপস ডিপ করতে বা কেবল একটি চামচ দিয়ে খেতে পছন্দ করি। এই টমেটো টোপিংয়ে ইতালিয়ান মশালাগুলির নিখুঁত সংমিশ্রণ রয়েছে এবং ব্যাঙ্কটি না ভেঙে কোনও জলপাই উদ্যানের তৃপ্তি পূরণ করবে।
18. বেগুনের কাটলেটস
দ্য বেগুনের কাটলেটস ট্রেডার জো-তে হালকা রুটিযুক্ত এবং চুলায় রান্না করা সহজ এবং এগুলি পাস্তার সাথে পুরোপুরি জুড়ে। আমি এগুলিকে কার্ব-মুক্ত নৈশভোজের জন্য জুচিনি নুডলসের সাথে যুক্ত করতে পছন্দ করি।
19. চকলেট বিড়াল কুকিজ
আপনি যখন দেরি-রাতে চকোলেট অভিলাষ বোধ করছেন তখন এই লো-ফ্যাট কুকিগুলি হ'ল উপযুক্ত আচরণ treat চকোলেটী বিড়ালদের কুকি মানুষের জন্য দুধে dunked যখন সেরা স্বাদ। এছাড়াও, তারা বিড়ালের মতো আকারের এবং দুর্দান্ত আরাধ্য।
20. স্টিমড চিকেন স্যুপ ডাম্পলিংস
ট্রেডার জোসে আমার সর্বকালের প্রিয় আইটেমগুলির মধ্যে একটি স্টিমড চিকেন স্যুপ ডাম্পলিংস । এই ডাম্পলিংগুলি হিমশীতল হয়ে আসে এবং মাইক্রোওয়েভে রান্না করা অত্যন্ত সহজ। আপনার যদি কখনও স্যুপ ডাম্পলিং না থাকে তবে সেগুলি মুরগি এবং স্যুপ উভয়ই দিয়ে ভরা থাকে, তাই এগুলি খাওয়া একটি মজাদার স্টাডি বিরতি হতে পারে!
21. লো ক্যালোরি লেমনোয়েড
এই কম ক্যালোরি লেমনোয়েড আপনার পরবর্তী প্রগমের জন্য বা যখন আপনার যখন শীতল কিছু দরকার তখন এটি উপযুক্ত চেইজার। এটি গোলাপী এবং নিয়মিত সংস্করণ উভয়ই আসে। বেশিরভাগ ব্র্যান্ডের তুলনায় ক্যালরি এবং চিনিতেও এই লেবুনেড কম
22. কুকি বাটার
যদি না শুনে থাকেন কুকি বাটার , এখনই চেষ্টা করুন। এই মর্যাদাপূর্ণ স্প্রেডটি বেলজিয়ামের কুকিগুলির সাথে তৈরি করা হয়েছে যা একটি ক্যারামেলাইজড, জিঞ্জারব্রেড গন্ধযুক্ত। এটি আইসক্রিম দিয়ে বা কেবল নিজেরাই মিষ্টান্ন খাওয়ার জন্য খাওয়া যেতে পারে। সকালে টোস্টের উপরে এটিও দুর্দান্ত। এটি 3 স্বাদে আসে: আসল, কোকো ঘূর্ণি এবং ক্রাঞ্চি। কখনও কখনও, এমনকি মরসুমী স্বাদ আছে।
23. শুকনো ফল
হিম-শুকনো ফলের এই ব্যাগ হ'ল ট্রেডার জো-র অন্যতম স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক বিকল্প। দ্য শুকনো স্ট্রবেরি নিথর করুন আমার কাছে যেতে হয় তবে মুদি চেইনও বিক্রি হয় শুকনো ব্লুবেরি জমা করুন , শুকনো রাস্পবেরি জমা করুন , এবং শুকনো লাল বীজবিহীন আঙ্গুর বরফ করুন । একটি নিন বা তাদের সব নিয়ে যান।
24. রোজ
ব্যবসায়ী জো এর আছে রোজ কয়েক বিভিন্ন ধরণের উপলব্ধ যা কলেজ ছাত্রদের জন্য বেশ সাশ্রয়ী মূল্যের। এটি আপনার পরবর্তী মেয়ের রাতে প্রবেশের জন্য উপযুক্ত এবং ট্রেডার জোয়ের সাথে ভাল জুড়ি ডার্ক চকোলেট প্রেমিকের চকোলেট বার (যা আমি এই তালিকায় যুক্ত করতে পারতাম ...)।
25. ভাজা সামুদ্রিক নাস্তা
দ্য ভাজা সমুদ্রের নাস্তা সুশী প্রেমীদের জন্য সর্বত্র উপযুক্ত, এবং এটি ক্যালিফোর্নিয়া রোলগুলি কেনার চেয়ে অনেক সস্তা। এতে সিউইডের ভাজা টুকরো রয়েছে যা খাস্তা কামড়ের জন্য হালকাভাবে নুন দেওয়া হয়।
আমি যখন পান করি তখন কেন আমার ক্ষুধা লাগে
বিভিন্ন ধরণের অনন্য এবং সাশ্রয়ী মূল্যের পণ্য সহ, টিজে হ'ল যে কোনও কলেজ শিক্ষার্থীর একক স্টপ শপিংয়ের জায়গা। এবং কেন আপনি কেবলমাত্র একটি সাশ্রয়ী মূল্যের, অপরিহার্য খাবার বা স্ন্যাক চেষ্টা করে দেখুন যখন আপনি সেগুলি সব চেষ্টা করতে পারেন?
