আপনি যা অনুভব করছেন তার উপর ভিত্তি করে আপনার যা খাওয়া উচিত তা এখানে

আপনার অনুভূতি খাওয়ানো আসলে একটি বাস্তব বাক্যাংশ। সোমবারে হতাশাগ্রস্ত বোধ করছেন? ক্লান্ত মঙ্গলবার কি? নাকি হাম্প দিবসের পরে উদ্বুদ্ধ ও উত্তেজিত? বিভিন্ন ধরণের খাবার রয়েছে যা আপনার মেজাজকে বাড়িয়ে তুলতে পারে যে আপনি কীভাবে অনুভব করছেন তার উপর নির্ভর করে এবং ঠিক এই মুহুর্তগুলিকে খাওয়ানোর জন্য এই অনুভূতিগুলি শুনতে গুরুত্বপূর্ণ।

কেন রুম তাপমাত্রার জল পান করা ভাল

মেজাজ: ক্লান্ত এবং উদাসীন?

স্বাস্থ্যকর খাবার খাও

সেই ফোনটি তুলে নেওয়ার আগে এবং আপনার নিকটতম ডোমিনোস কল করার আগে এটি মনে রাখবেন এন utritio আমাদের খাবার ক ক্লান্তি সহকারে আসলেই প্রমাণিত to । আপনি যখন সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন যে কোনও সোমবার বিকেলে উঠতে এবং কীভাবে সহায়তা করতে চলেছে, স্বীকার করুন যে এটি চিটচিটে পিজ্জা নয়। এটি কোনও ট্রেন্ডি স্পট থেকে হার্টি সালাদ অর্ডার করছে কিনা মিষ্টি সবুজ , বা নিজের পুনরায় তৈরি করতে পারেন এমন স্বাস্থ্যকর রেসিপি ভিডিওগুলি দেখে আপনার নিজের রান্নাঘরে সৃজনশীল হয়ে উঠুন, আপনি দ্রুত নির্গমনিত এবং ক্লান্ত থেকে উত্সাহিত এবং সতেজ হয়ে উঠবেন।

মেজাজ: হতাশ?

খাওয়া: আরামদায়ক খাবার

আরামদায়ক খাবারের অর্থ বিভিন্ন লোকের কাছে বিভিন্ন জিনিস হতে পারে। এটি আপনার মায়ের বেকড জিটি, একটি বড় স্টেক এবং ছাঁকা আলুর ডিনার হতে পারে, বা দক্ষিণের স্টাইলের ভাজা মুরগী ​​এবং ম্যাক এবং পনির খাবার যা এটি আপনার জন্য করে। আপনার আরামদায়ক খাবার 'ভাইস' যাই হোক না কেন, বিশ্রামের সাথে নিশ্চিত করুন এটি আপনার যে দুঃখ অনুভব করছেন তা নিরাময় করতে পারে। আপনি যদি যান না যে আপনার আরামদায়ক খাবারটি ঠিক কীভাবে জানেন তবে এই 10 টি আরামদায়ক খাবারের জন্য একবার কটাক্ষপাত করুন যা আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে হবে।

মেজাজ: উত্তেজিত এবং উদ্যমী?

খান: সুশী

আপনার মেজাজের মতো আপনার খাবারটি আকর্ষণীয় এবং মজাদার রাখতে সুশী সমস্ত আকার, আকার, রঙ এবং স্বাদে আসে। শহরে বেরোনোর ​​আগে এটি একটি দুর্দান্ত খাবার, কারণ এটি তুলনামূলকভাবে হালকা এবং আস্তে আস্তে খাওয়া যায় এবং কয়েক ঘন্টা ধরে বাছাই করা যায়। যাঁরা বাইরে এসে মজাদার খাবার খেতে আগ্রহী তাদের জন্য এটি অবশ্যই আরও ট্রেন্ডি খাবার।

মেজাজ: বিষয়বস্তু এবং স্বাচ্ছন্দ্য?

খাওয়া: ইতালিয়ান

হৃদয়, সমৃদ্ধ পাস্তা একটি দুর্দান্ত উষ্ণ বাটি থাকার মতো শিথিলতা কিছুই বলে না। চিটচিটে, ভাজা খাবারের মোটামুটি অনুভূতি ছাড়াই এটি আপনার পেটকে সমস্ত উষ্ণ এবং আবছা ভাব অনুভব করে। চিটচিটে পাস্তা পূর্ণ হওয়া আপনাকে কন্টেন্ট তৈরি করতে বাধ্য। এটি আপনাকে বোঝাতে পারে যে ইতালিয়ান খাবার অন্য কোনও খাবারের চেয়ে ভাল।

মেজাজ: ক্রেঙ্কি?

খাওয়া: রাতের খাবার

সবাই জানে প্রাতঃরাশ হ'ল দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। আপনি যদি কৃপণ বোধ করছেন এবং এই কলগুলির বিষয়ে চিন্তা না করে কিছু খাবার খেতে চান তবে আপনার নিকটবর্তী স্থানীয় ডিনার দিকে রওনা হোন। এটি ডিম এবং বেকন জাতীয় মজাদার নাস্তা, ফরাসি টোস্টের মতো মিষ্টি প্রাতঃরাশ বা আরও বেশি ব্রাঞ্চি জাতীয় আইটেমই হোক না কেন, আপনি গন্ধ পাবার সাথে সাথেই আপনার দেহটি সমস্ত বিষয়টিকে তাকাবে।

রক্ত দেওয়ার পরে খেতে সেরা খাবার

মেজাজ: দু: সাহসিক কাজ এবং কৌতূহল?

খাওয়া: ভারতীয় বা মরোক্কান

এই রান্নাগুলিতে কিছু আলাদা বৈশিষ্ট্য এবং খাবার রয়েছে তবে মশলা এবং সসের সাথে তাদের অনন্য মিশ্রণটি আরও চেষ্টা করার ইচ্ছায় আপনার স্বাদমণ্ডলকে সবসময় ছেড়ে দেবে। খাবারগুলি মশলাদার থেকে মিষ্টি, উদ্ভিজ্জ-ভিত্তিক মাংস ভিত্তিক, স্টুয়েড ভাজা, আপনি এটির নাম রাখেন, আপনি এটি পেতে পারেন range এই ধরণের রান্না সহ রেস্তোঁরায় যাওয়া সর্বদা বন্ধুরা বা পরিবারের সাথে একটি মজাদার অ্যাডভেঞ্চার। মজার ব্যাপার: দুঃসাহসিক খাদ্যাভাস একটি জিনের সাথে আবদ্ধ এবং একটি শিশু হিসাবে লালনপালন।

মেজাজ: স্ট্রেসড?

খাওয়া: স্বাস্থ্যকর চর্বি

গবেষণায় দেখা গেছে যে ওমেগা সমৃদ্ধ খাবার এবং বি-ভিটামিন উদ্বেগ এবং স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করতে পরিচিত। এর অর্থ টার্কি, অ্যাভোকাডো এবং এমনকি ঝিনুকও হতে পারে। যদি আপনার হাতে কোনও ঝিনুক না থাকে তবে সেই স্নায়ুগুলিকে শান্ত করতে এবং আপনাকে সঠিক পথে আনার জন্য সম্ভবত একটি দুর্দান্ত পুরো দানাযুক্ত স্যান্ডউইচ বা চায়ের পাশ দিয়ে স্বাস্থ্যকর টাকো চাবুক।

দেখে মনে হচ্ছে আমরা সবসময় আমাদের মেজাজ নিয়ে রোলার কোস্টারে থাকি এবং খাবারের চেয়ে কোনও সমস্যা সমাধানের জন্য এর থেকে ভাল উপায়। সপ্তাহ জুড়ে আপনার মেজাজ নির্বিশেষে, এটি ঠিক করতে বা এটি বাড়ানোর জন্য সর্বদা এক ধরণের খাবার থাকে।

বারে অর্ডার করতে মিশ্র পানীয়