দয়া করে মাইক্রোওয়েভে আরও জুডলস দিন
জুডলস বা চুচিনি নুডলস হ'ল পাস্তা বিকল্পগুলির মধ্যে একটি, এবং তারা পাস্ত্তো-পাশের ব্লাস্ট নিয়ে আসে না। জুডলস ইন্টারনেট উড়িয়ে দিচ্ছে এবং যারা আছেন তাদের ট্রেন্ডিং nding আঠামুক্ত অথবা কম কার্বস চাই Sauteing বা ফুটন্ত zoodles সাধারণত পদ্ধতি, কিন্তু উচ্চ তাপ ব্যবহার করার সময় এটি overcooked zoodles হতে পারে। অতিরিক্ত রান্না করা জুডলগুলি দু: খজনক এবং লম্পট এবং আমার মনে হয় না যে এটি কারও কাছেই আকর্ষণীয়।
আপনি যদি স্টোভ ছাড়াই সেই অধ্যুষিত জীবনযাপন করছেন বা ক্লাসে দেরী করে চলেছেন, মধ্যাহ্নভোজনের জন্য অতিরিক্ত সময় নেওয়া সর্বদা বিকল্প নয়। সৌভাগ্যক্রমে আপনার জন্য, মাইক্রোওয়েভে জুদলগুলি মুশকিল না করে রান্না করা সেই দিনগুলির জন্য সহজ এবং নিখুঁত। যখন আপনি প্রভাজনে বাইজ-দেখার নেটফ্লিক্স ব্যয় করার পরিবর্তে, এবং এখন আপনার রান্না করার সময় নেই। মাইক্রোওয়েভড জুডলস সহ, আপনার একেবারে অনাহার না দেখিয়ে ক্লাসে তৈরি করার পর্যাপ্ত সময় রয়েছে।
মাইক্রোওয়েভের পাশাপাশি জুডলগুলি রান্না করার অন্যান্য 'ফ্যানসিয়ার' পদ্ধতিতে সুস্বাদু হ'ল এই বিষয়টি উদযাপন করতে সংগীতকে কী বলুন। তাই শিথিল করুন, সম্ভবত অন্য পর্বটি দেখুন, তারপরে সামান্য ছুটে যাওয়া, পুষ্টিকর মধ্যাহ্নভোজ শেষে ক্লাসে উঠুন।
ভজনা আকার: ঘ
প্র সময়: <5 min, depending on spiralizing capabilities
রান্নার সময় : 1.5 - 2.5 মিনিট
আপনি যদি সারাদিন না খেয়ে থাকেন তখন কি হয়
মোট: 5 মিনিট
যা তোমার দরকার
- মাইক্রোওয়েভ নিরাপদ বাটি
- 1 টি জুচিনি
# স্পনুন টিপ: আপনার যদি সর্পিলাইজার না থাকে, তবে বেশিরভাগ মুদি দোকানে পাওয়া যায় এমন 1 টি প্যাকেড জুডেলের পরিবর্তে একটি জুচিনি রাখুন।
- 1 টেবিল চামচ জল
- মাইক্রোওয়েভ
- আপনার পছন্দের টপিংগুলি যাই হোক না কেন - আমার পছন্দের কয়েকটি অ্যাড-ইনগুলির মধ্যে মরিচ, রসুন, লেবু, টমেটো, তাজা তুলসী, শাইভস, জলপাই তেল, পার্মেসন পনির, পেস্টো, মেরিনারা বা আলফ্রেডো সস অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। মূলত, আপনি যা চয়ন করুন টপিংয়ের সাথে আপনি ভুল করতে পারবেন না
কিভাবে মাইক্রোওয়েভ মধ্যে Zoodles রান্না
1. জল দিয়ে ঘুচিনি ধুয়ে নিন এবং প্রান্তগুলি কেটে দিন।
জেনেভিভ ফিস্টার
২. ঘন সেটিংটি মাইক্রোওয়েভ-নিরাপদ বাটিতে ব্যবহার করে জুচিনিটি স্প্রিলাইজ করুন। যেহেতু চুচিনি এত তাড়াতাড়ি রান্না করে, পাতলা পাতলা পাতলা থেকে বেশি পছন্দ করা হয়। ঘন সবজি যেমন গাজরের জন্য পাতলা সেটিংটি আরও ভাল।
জেনেভিভ ফিস্টার
জেনেভিভ ফিস্টার
৩. সাধারণত, চুঁচিনিয়ের শেষে একটি অদ্ভুত চেহারার নুব থাকে যা সর্পিল করা যায় না। আপনি যদি আমার মতো হন তবে আমি যতটা সম্ভব বিট ব্যবহার করার চেষ্টা করি। কলেজ ছাত্রদের সেই পেনিগুলি সংরক্ষণ করতে হবে এবং কেউ অপচয়কারীকে পছন্দ করে না। খাবারের বর্জ্য হ্রাস করতে, আমি বাকী জুচিনিটি ভাল করে কাটা chop এটি রান্না করে এবং একই স্বাদ!
জেনেভিভ ফিস্টার
জেনেভিভ ফিস্টার
৪. জুডলসের জন্য সূক্ষ্মভাবে কাটা বামফুটগুলি একত্রিত করুন এবং 1 টেবিল চামচ জলে নাড়ুন। এর চেয়ে বেশি জল যুক্ত করা নীচে কুঁচকানো এবং স্থূল জূডলগুলি ছেড়ে যাবে। থেকে Zucchinis 95% এর বেশি জল are তারা প্রচুর পরিমাণে তরল ছাড়াই সহজে রান্না করে।
জেনেভিভ ফিস্টার
৫. aাকনা বা স্যাঁতসেঁতে কাগজের তোয়ালে দিয়ে Coverেকে রাখুন। শীর্ষটি এমন বাষ্পের জন্য তৈরি করে যা কিছু তাড়াতাড়ি, সুস্বাদু জডলগুলি তৈরি করতে তার যাদুতে কাজ করতে পারে।
জেনেভিভ ফিস্টার
6. মাইক্রোওয়েভ 1.5 - 2.5 মিনিটের জন্য oodাকা জডলগুলি। টেক্সচারটি পরীক্ষা করতে 1 মিনিট বা তার পরে স্বাদ নিতে ভয় পাবেন না। তারা যত বেশি রান্না হয় তত বেশি কোমল হয়। আমি আমার ঘুডলগুলি সামান্য ক্রাঙ্কের সাথে পছন্দ করি, তাই আমি সেগুলি 1.5 মিনিটের জন্য রান্না করি।
Mic. মাইক্রোওয়েভ থেকে জডলগুলি সরিয়ে ফেলুন এবং মাইক্রোওয়েভে রান্না করা জডল দেখে আশ্চর্য হোন, ঝাঁকুনি, slালু, স্বাদহীন থালা না হয়ে। আক্ষরিক অর্থে এটি মশালার সময়। আমি আমার জুডলগুলি লেবুর রস, গোলমরিচ, রসুন, লাল মরিচ এবং তিলের বীজ দিয়ে শেষ করি।
জেনেভিভ ফিস্টার
জুডলের সংমিশ্রণগুলি গুরুতরভাবে অন্তহীন। কিছু মজাদার রেসিপিগুলিতে এই মাইক্রোওয়েভ জডলগুলি ব্যবহার করে দেখুন পছন্দ 5- পনির পেস্টো জুডলস, এশিয়ান জুডলস , এবং লেজি জুডলস সহ Vegges, এবং যখন আপনি কেবল সাধারণ পাস্তা খাওয়ার দিকে ফিরে যান না তখন অবাক হবেন না।
