নিজে থেকে জিমে যাবার অভ্যাসটি কীভাবে পাবেন

জিমে যাওয়া সবচেয়ে সহজ কাজ নয়, বিশেষত নিজের দ্বারা। আমরা প্রায়শই আমাদের সাথে কাউকে টেনে আনি যাতে আমাদের এটি একা খালি করতে হয় না। আপনার সাথে একটি বন্ধু জিম যেতে দুর্দান্ত হতে পারে। তারা আপনাকে সমর্থন করে, আপনাকে অনুপ্রাণিত করে, আপনি যদি পড়ে যান বা গণ্ডগোল সৃষ্টি করেন তবে আপনাকে সহায়তা করে এবং তারা ওয়ার্কআউট সেশনটিকে আরও মজাদার করে তুলতে পারে। তবে আপনার সাথে সার্বক্ষণিক কেউ যেতে আপনার খুব স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত নয়।

আমি বিশেষ করে একা জিমে যেতে ঘৃণা করি। আমি অস্বস্তি বোধ করেছি, ভীত এবং সবাই আমার দিকে তাকিয়ে ভাবছে যে, 'সে এখানে কী করছে?' 'ডাম্বেল কী তা সে জানে না।' তাই আমি কাউকে আমার সাথে নিয়ে এসেছি। কয়েকবার আমি আমার বোনের সাথে গিয়েছিলাম এবং অনেকবার আমার বন্ধু (দের) সাথে গিয়েছিলাম। এটি দুর্দান্ত ছিল এবং আমি অনেক বেশি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে এবং কম ভয় দেখানো শুরু করি। তারপরে, আমি অভাবনীয় কাজটি করেছি ... আমি নিজেই গিয়েছিলাম।

হ্যাঁ, আমি জানি এটি পাগল। তবে আমি আমার বড় মেয়ে প্যান্ট লাগিয়ে দিয়েছি। সমস্ত সততার সাথে এটি মোটেও ভয়ঙ্কর নয়। আপনাকে কেবল সেখানে যেতে হবে। কারও কারও পক্ষে এটি করা সহজ নয়। তবে আপনি যদি এই সাধারণ পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করেন তবে আপনি একটি আরও ভাল এবং আরও আরামদায়ক অনুশীলনের পথে যাবেন।

1. পেপ টক

আপনি চলে যাওয়ার আগে নিজেকে আয়নায় দেখুন এবং নিজেকে একটি পিপ টক দিন। এটা আমি কি করি। আমি নিজেকে বলি যে আমি নির্দোষ, আশ্চর্যজনক, আমি জানি আমি কী করছি এবং আমি এই ওয়ার্কআউটটিকে গুঁড়িয়ে দেব। আর তারপরেও বুম! আমি সেই জায়গাটির মতো সেখানে চলেছি। আপনারও একই কাজ করা উচিত। যদি আপনি নিজেকে বলে থাকেন যে আপনি এটি করতে সক্ষম হন তবে আপনি এটি করেন।

2. সংগীত

সর্বদা আপনার সাথে জিমে সংগীত বাজানো এমন একটি বৈদ্যুতিন ডিভাইস আনুন। আপনি যদি সেখানে প্রবেশ করেন তবে আপনি আপনার মাথাব্যাথা বোধ করছেন এবং আপনার হেডফোনগুলি লাগিয়ে দিয়েছেন এবং কোনও গুণমানের বিস্ফোরণ ঘটান সুর । সঙ্গীত স্পষ্টতই আমাকে দৃষ্টি নিবদ্ধ রাখতে এবং আমার চারপাশে যা কিছু ঘটছে তা আটকায় helps আমি আমার সমস্ত স্নায়বিক শক্তি বেরিয়ে আসার জন্য এবং এখানে সাধারণভাবে নাচতে পছন্দ করি বলে কিছু নৃত্য চালায়।

3. এটি আপনার সময়

যদি কোনও কারণে আপনি এখনও অস্বস্তি বোধ করেন তবে নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এটি আপনার সময় এবং কেবলমাত্র আপনার সময়। আপনি যে দেহটি সর্বদা চেয়েছিলেন তা পেতে আপনি সেখানে রয়েছেন, কারণ / লক্ষ্য যাই হউক না কেন নিজের সম্পর্কে ভাল লাগবে এবং আপনি কাউকে সেই পথে যেতে দেবেন না। তো শুধু তোমার দিকে মনোনিবেশ কর, মধু।

আমি সবসময় নিজেই জিমে যাই না, আমার বন্ধু রয়েছে যে আমি 'জিম ডেটে' যাই তবে যখন আমাদের শিডিউলগুলি একে অপরের সাথে বিরোধী হয়, তখন আমরা নিজেরাই চলে যাই। এটি এই সমস্তটির জন্য নৈতিক, যদি আপনি প্রেরণা বজায় রাখতে এবং জিমে যেতে চান তবে আপনাকে নিজেরাই যেতে সক্ষম হতে হবে। আপনি সর্বদা কারও সাথে যেতে আপনার উপর নির্ভর করতে পারবেন না।

সুতরাং আপনি এটি করতে হবে। এটি একবার করুন এবং আপনি এটি আবার করতে বাধ্য। তারপরে এটি সাধারণ জিনিস না হওয়া পর্যন্ত এটি চালিয়ে যান। একবার আপনি এটির হ্যাং পেতে শুরু করলে আপনি বুঝতে পারবেন কত দুর্দান্ত কাজের বাইরে নিজের দ্বারা।