সমাজ হিসাবে আমরা একা থাকতে আতঙ্কিত হয়েছি, যেন এটি কোনও খারাপ জিনিস। আমরা ক্লাসে হেঁটে হেডফোন লাগিয়ে বা কফি স্টপে একা বসে ল্যাপটপগুলি বের করে একা থাকার ন্যায্যতা পাই। অন্যের সাথে সংযুক্ত বলে মনে হচ্ছে এমন কিছু।
এটি সত্য, আমরা বর্তমানে এমন একটি পৃথিবীতে বাস করি যা আগের চেয়ে বেশি সংযুক্ত। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের অগ্রগতির সাথে সাথে সমাজ এতটা আন্তঃসংযুক্ত হয়ে উঠেছে যে একা থাকা দেখে মনে হয় যেন এটি অতীতের বিষয়। তবে এখন আগের চেয়ে আরও বেশি, একা থাকার জন্য সময় নেওয়া আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
একা সময় ক্রমবর্ধমান সৃজনশীলতার সাথে যুক্ত হয়েছে।
একটি কারণ আছে পাবলো পিকাসো বিখ্যাতভাবে উদ্ধৃত ছিল , 'মহান নির্জনতা ছাড়া কোনও গুরুতর কাজ সম্ভব হয় না।' এবং আমাদের অতীতের অন্যান্য অনেক সৃজনশীল গ্রেট সম্মত হন যে একা সময় কাটাতে সৃজনশীলতা বাড়ায়।
একা সময় কাটাতে আপনাকে কিছুক্ষণ সময় দিতে এবং আপনার চিন্তার প্রক্রিয়াগুলিতে প্রতিবিম্বিত করতে দেয়। এটি করার মাধ্যমে, আপনি দৈনন্দিন সমস্যার অন্যান্য সমাধানগুলি নিয়ে ভাবেন। একা সময় কম বিক্ষোভের জন্য অনুমতি দেয়।
একটি গোষ্ঠীতে থাকাকালীন কিছু ধরনের সহযোগিতা হতে পারে, ক্রমাগত একটি গ্রুপে থাকায় এর খারাপ দিক থাকে। আপনি যখন একটি গোষ্ঠীতে থাকবেন তখন আপনার নিজের ধারণাগুলি বিকাশের সম্ভাবনা কম to গ্রুপথিংক । একা থাকা আপনার স্বাধীন, অনন্য চিন্তার বিকাশ করতে দেয়।
একা সময় অন্যের সাথে আপনার সম্পর্কের উন্নতি করতে পারে।
এমআইটি স্কলার শেরি টার্কল পুরোপুরি ব্যাখ্যা করেছেন তাঁর অধ্যয়ন যা একাকীত্বকে সহানুভূতির সাথে সংযুক্ত করে এবং কীভাবে আমাদের সমাজের প্রযুক্তির উপর বর্ধিত নির্ভরতা আমাদের কম সহানুভূতিশীল হতে পরিচালিত করে। 'আমরা আক্ষরিক অর্থেই একা হয়েছি এমন একটি সমস্যায় পরিণত করে যা আমরা প্রযুক্তি সমাধান করতে চাই' ' একটি সমাজ হিসাবে, আমাদের প্রযুক্তির উপর আমাদের নির্ভরতা মোকাবেলা করতে হবে এবং আমাদের নিজস্ব চিন্তাভাবনায় আরামদায়ক হওয়া দরকার।
অন্য কথায়, আপনি যখন একা সময় কাটান, আপনি নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোঝার বিকাশ করেন। আপনি ব্যক্তি হিসাবে কে এবং আপনার নিজের এবং অন্যের মধ্যে কোন গুণাবলীর মূল্য রয়েছে সে সম্পর্কে শিখুন। এটি আপনাকে জীবনে কী এবং আপনার চারপাশে থাকতে চান সে সম্পর্কে আরও ভাল পছন্দগুলি করার সুযোগ দেয়।
একা থাকা আপনাকে ইতিমধ্যে সম্পর্কগুলির প্রশংসা করতে দেয়। আপনি কথাটি জানেন দূরত্ব কেবল হৃদয়কে স্নিগ্ধ করে তোলে r, এটা সত্যিই সত্য।
যারা একা সময় কাটান তাদের হতাশার সম্ভাবনা কম থাকে।
মানসিক স্বাস্থ্য বিকাশের জন্য একাকী সময় গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে। ক শিশু উন্নয়নের জন্য সোসাইটি দ্বারা পরিচালিত 1997 সমীক্ষা , যারা একা মাঝারি সময় ব্যয় করেন তাদের জীবনে পরবর্তী জীবনে সামাজিক পরিস্থিতিতে আরও ভালভাবে সামঞ্জস্য করা হয় যারা খুব কমই একা সময় কাটায়।
সমীক্ষায় আরও দেখা গেছে যে একা সময় কাটাতে স্বাচ্ছন্দ্য বয়ে যাওয়া কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা যেমন হতাশার মতো বিকাশের সম্ভাবনা কম ছিল। একা সময় কাটিয়ে আপনি কীভাবে আরও স্বাধীন হতে পারবেন তা শিখুন যা আপনাকে অপ্রত্যাশিত লাইভ ইভেন্ট এবং প্রতিবন্ধকতাগুলির জন্য আরও ভাল করে প্রস্তুত করে।
আপনি যে জিনিসগুলি সবচেয়ে বেশি উপভোগ করেন তা করতে আপনি সক্ষম হন।
এইভাবে চিন্তা করুন, যদি আপনি সমস্ত সুযোগগুলি হাতছাড়া করে থাকেন কারণ আপনি তাদের কাছে একা যেতে চান না, আপনি পুরোপুরি মিস করবেন।
বিশ্ববিদ্যালয় কর্তৃক পরিচালিত একটি সমীক্ষা অনুসারে মেরিল্যান্ডের , 'যে সমস্ত গ্রাহক একা হেডোনিক ক্রিয়াকলাপ অগ্রাহ্য করেন তাদের পুরষ্কারমূলক অভিজ্ঞতার সুযোগগুলি হারাচ্ছেন।' বা আরও সহজ শর্তে, আপনি যদি একা করার ভয় পান বলে আপনি কিছু না করেন তবে আপনি কেবল দুর্দান্ত সময়টি মিস করবেন।
গবেষণায় আরও প্রমাণিত হয়েছে যে লোকেরা কীভাবে অন্যের সাথে অভিজ্ঞতা একা চিহ্নিত করে তাতে কোনও পার্থক্য নেই। অংশগ্রহনকারীরা কীভাবে অন্যদের একাকীত্বতা (একাকীত্ব হিসাবে) উপলব্ধি করে তা সম্পর্কিত সম্পর্কিত একমাত্র নেতিবাচক সংঘগুলি observed
একা থাকা লজ্জা বোধ করার মতো কিছু নয়। পরের বার আপনি একাই ক্লাসের মধ্যে মধ্যাহ্নভোজনে ডাইনিং হলে বসে থাকবেন, আপনি কোনও গুরুত্বপূর্ণ কাজ করছেন বলে মনে হচ্ছে এমন করার জন্য আপনার ল্যাপটপটি বের করে নিতে হবে বলে মনে করবেন না। একা সময় আসার সাথে সমস্ত সুযোগ-সুবিধাকে প্রশংসা করতে সময় নিন।
