আমাকে এটি কেটো ডাইটারদের দিতে হবে, কম চিনিযুক্ত স্বল্প-কার্ব, উচ্চ-চর্বিযুক্ত ডায়েটে এটি বাস করা সহজ নয়। আমি এটি চেষ্টা করেছিলাম এবং খারাপভাবে ব্যর্থ হয়েছি এবং সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমি একটি সমস্ত কার্ব ডায়েটে আঁকড়ে থাকাই ভাল। যে জিনিসটি আমাকে সবচেয়ে বেশি বিরক্ত করেছিল তা ছিল স্টারবাক্সে আমি কী অর্ডার করতে পারি সে সম্পর্কে কোনও ধারণা নেই , বিবেচনা করে আমি প্রতি অন্য দিন এটি আছে। যদিও এটি আমাকে ভাবছে। কীটো সুনির্দিষ্ট মেনু থাকলে? ভাল, আপনার ভাগ্যবান তারাগুলি ধন্যবাদ, কারণ এখানে কিছু কেটো-বান্ধব স্টারবাকস গোপন মেনু আইটেমের তালিকা রয়েছে।
# স্পনুন টিপ: আপনি যখন স্টারবাক্স অ্যাপ্লিকেশনটি অর্ডার করেন তখন এটি আপনাকে আপনার পানীয় সম্পর্কে পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য দেয় বা কমপক্ষে একটি অনুমান দেয়।
গোলাপী পানীয়
দ্য কেটো-বান্ধব গোলাপী পানীয় স্পষ্টতই জনসমাগমকারী। মূলত, এটি ওজি গোলাপী পানীয়ের একটি কেটো সংস্করণ, তবে সম্পূর্ণ আলাদা উপাদান সহ। এটি পুরো ইনস্টাগ্রামে অনেকটা মনোযোগ পেয়েছে এবং লোকেরা বলেছে যে এটি তাদের স্টারবাকস স্ট্রবেরি এবং ক্রিম ফ্রেপ্পুকিনোর স্মরণ করিয়ে দেয়।
এই পানীয়টি অর্ডার করার জন্য, আপনার বারিস্টাকে বলুন যে আপনি চিনি-মুক্ত (এসএফ) ভ্যানিলা সিরাপ, ভারী বা হালকা ক্রিমার, এবং স্প্লেন্ডার সাথে আরও কিছুটা মিষ্টি স্বাদ প্রয়োজন হলে স্প্রেডা ২-৩ টি পাম্পের সাথে আনউইটেনড প্যাশন টাঙ্গো চা চান।
গ্রিন ড্রিঙ্ক
আপনি এই সৌন্দর্যটি স্ট্রাবাকস 2016 সালে প্রকাশিত রেইনবো রেখা থেকে চিনতে পারবেন The গ্রিন ড্রিঙ্ক ম্যাচা গুঁড়ো এর 1-2 স্কুপ, এসএফ ভ্যানিলা সিরাপের 2-3 পাম্প এবং নারকেল দুধ বা ভারী ক্রিমের সাথে মিশ্রিত একটি অদ্বিতীয় আইসড ব্ল্যাক টি। এবং যদি আপনি কালো চা অনুভব না করে থাকেন তবে আপনি এটি অচিহ্নিত আইসড গ্রিন টিয়ের জন্য স্যুইচ করতে পারেন।
এখন, আপনি ম্যাচা এবং নারকেল দুধ সম্পর্কে সমস্ত বিচলিত হওয়ার আগে আমাকে শুনুন। প্রতিটি মাচা স্কুপের জন্য আপনাকে প্রায় 6 গ্রাম কার্বস গণনা করতে হবে, এটি খুব খারাপ নয় এবং বেশিরভাগ মানুষের ডায়েটে কাজ করতে পারে। এবং হ্যাঁ, স্টারবাকের নারকেল দুধে চিনি থাকে তবে এটি এখনও পুষ্টির একটি ভাল উত্স। তদাতিরিক্ত, আপনি এটি সর্বদা ভারী ক্রিমের জন্য সরিয়ে নিতে পারেন, এবং তারপরেও গ্রীন ড্রিঙ্কের একই ধারাবাহিকতা এবং স্বাদ পাবেন। এটি এই তালিকার বাকী পানীয়গুলিও যায়।
মাচা এক্সপ্রেস ফিউশন
এই তিন স্তরের পানীয়টি কেবল সুন্দরই নয়, এটি তৈরি করা সহজ। নীচের স্তরটি জল এবং বরফের সাথে মেশানো গুঁড়া 1 টি স্কুপ দিয়ে তৈরি করা হয় এবং আপনি এসএফ ভ্যানিলা সিরাপের 2-3 পাম্প যুক্ত করে মিষ্টি তৈরি করতে পারেন। মাঝারি স্তরটির জন্য, আপনি নারকেল দুধ বা ভারী ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। তারপরে আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল এক বা দুটি এসপ্রেসো শট (ওরফে অ্যাফোগাটো শটস) দিয়ে।
এটি খেয়াল করা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি পানীয়টি ছবির মতো দেখতে চান তবে স্তরগুলি উপরে সঠিক ক্রমে তৈরি করা দরকার। অর্ডার দেওয়ার সময় আপনার বারিস্টাকে একটি ছবি দেখাতে হ'ল সবচেয়ে ভাল কাজ এবং সেখান থেকে কী করবেন তা তারা জানবে।
চা চা চাট্টি
ওজি চাই ল্যাট একটি চায়ের চা কনট্রেন্ট ব্যবহার করে তৈরি করা হয় যা এতে রয়েছে অনেক চিনির, যা কেটোর জন্য অবিরাম। এটিকে কেটো বান্ধব করতে, মিঃস্কিনি প্যান্টস আপনার বারিস্টাকে 2 টি শট ভারী চাবুকের ক্রিম এবং 2 টি পাম্প এসএফ দারুচিনি ডলসের জন্য 2 চাই ব্রিউড টি ব্যাগের জন্য জিজ্ঞাসা করার পরামর্শ দেয়। এইভাবে আপনি এখনও উত্তপ্ত গরম বা ঠান্ডা উপভোগ করতে পারেন।
কেটো মাচিয়াটো
আমি বাদামের দুধের সাথে ক্যারামেল ম্যাকিয়াটোর বিশাল ফ্যান, তবে এর একটি কেটো-সংস্করণও রয়েছে। আপনি যদি এই পানীয়টি ব্যবহার করে দেখতে চান তবে মিঃ স্কিনি প্যান্ট একটি পরামর্শ দেয় মার্কিন 3 অংশ জল, 1 অংশ ভারী চাবুকের ক্রিম এবং 2 টি পাম্প এসএফ ভ্যানিলা সিরাপের সাথে বেসের জন্য মিশ্রিত করুন। তারপরে এস্প্রেসো শটগুলি শীর্ষে pourালুন এবং এটি অতিরিক্ত-হালকা ক্যারামেল বৃষ্টি দিয়ে সজ্জিত করুন।
রিস্ট্রেটো বিয়ানকো
দ্য রিস্ট্রেটো বিয়ানকো একটু ল্যাটের মতো তবে আরও কিছুটা এস্প্রেসো দিয়ে। এটি সেই পানীয়গুলির মধ্যে একটি যা আপনি অনেকগুলি বিভিন্ন উপায়ে কাস্টমাইজ করতে পারেন। ইনস্টাগ্রাম পোস্ট অনুসারে, এটি কেটো বান্ধব হওয়ার জন্য দুধের পরিবর্তে এস্প্রেসোয়ের একটি ডাবল শট, এসএফ ভ্যানিলা সিরাপের কয়েক জোড়া পাম্প এবং ভারী ক্রিম দিয়ে তৈরি করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
হোয়াইট টি ড্রিঙ্ক
এই সুন্দর সামান্য জিনিসটি সম্প্রতি ইনস্টাগ্রামে একটি ফ্যান প্রিয় হয়ে উঠেছে। এটির কোনও অফিশিয়াল নাম নেই তবে আমি এটিকে ডাকি হোয়াইট টি ড্রিঙ্ক । একাধিক ইনস্টাগ্রাম ব্যবহারকারী এটির বিষয়ে পোস্ট করে বলেছিলেন যে এটি তৈরি করা হয়েছে সুইচড পিচ সিট্রাস হোয়াইট টি, এসএফ ভ্যানিলা সিরাপের 3-4 টি পাম্প, ভারী ক্রিম এবং কোনও জল নেই। উপরের ইন্সটা পোস্টটি তবে এটি অচিহ্নিত কালো চা দিয়ে তৈরি করেছে, তাই আপনি কোন চাটি ব্যবহার করতে চান তা সত্যিই আপনার পক্ষে।
ভুয়া ফ্রেপ
সব ফ্রেপুকিনোস স্টারবাকের মেনুতে চিনিযুক্ত বেস রয়েছে, তাই বেশিরভাগ কেটো ডাইটারগুলি এগুলি থেকে দূরে থাকে। দ্য ফক্স ফ্রেপ অন্যদিকে, আপনার ডায়েটটি না ভেঙে আপনি আসলটির নিকটতম জিনিস। এই পানীয়টি তৈরি করতে আপনার ভারিস্তাকে ভারি ক্রিমযুক্ত একটি কোল্ড ব্রিউ কফি এবং এসএফ ভ্যানিলা এবং এসএফ দারুচিনি ডলস সিরাপের দুটি পাম্পের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। এটি ফ্রেপ স্টাইল মিশ্রন করতে বলুন এবং আপনি যেতে ভাল হবে।
আইসড কোয়াড এস্প্রেসো
আপনি যদি ভাবছেন, 'কোয়াড এস্প্রেসো' এর অর্থ চারটি শর্ট এস্প্রেসো শট। এস্প্রেসো একা 0 কার্বস আছে এবং সাধারণত যে কোনও ডাইটারের কাছে পান করা যায়। তবে যদি তা আপনার কাছে আকর্ষণীয় মনে হয় না, আপনি সর্বদা এটির মতো মিশ্রিত করতে পারেন @ ল্লোকার্বজেনঞ্জেন ইনস্টাগ্রামে। তিনি ভারী ক্রিমের একটি স্প্ল্যাশ সহ একটি আইসড কোয়াড এস্প্রেসো পান এবং উপরে দারুচিনি গুঁড়ো যুক্ত করেন। আপনি যদি এটির কিছুটা মিষ্টি স্বাদ নিতে চান তবে আপনি সর্বদা এসএফ সিরাপগুলির কোনও যোগ করতে পারেন।
আইসড দারুচিনি রিফ্রেশার
আপনি যদি দারুচিনি পছন্দ করেন তবে আপনি এই খারাপ ছেলেটিকে দেখতে চাইবেন। এটি কোল্ড ব্রিউ বা অচিরাযুক্ত আইসড কফি ব্যবহার করে তৈরি করা হয়েছে (হ্যাঁ, একটি পার্থক্য আছে ) ভারী ক্রিম, হালকা বরফ, জল নেই এবং এসএফ দারুচিনি ডলস এবং এসএফ ভ্যানিলা সিরাপের 2-3 পাম্প রয়েছে। ইনস্টাগ্রামে কয়েকজন লোকও এটি পেতে বলে দারুচিনি গুঁড়ো শীর্ষে অতিরিক্ত গন্ধ জন্য।
এই তালিকাটি এমনকি কতগুলি স্টারবাকস কেটো-বান্ধব পানীয় রয়েছে তার পৃষ্ঠতলে স্ক্র্যাচও করে না, তবে এটি একটি শুরু। এগুলি ইনস্টাগ্রামে এবং ইন্টারনেটের আশেপাশে বেশ কয়েকটি জনপ্রিয়। সুতরাং, সমস্ত কেটো ডাইটারদের জন্য, নিজের পক্ষে একটি সুবিধা করুন এবং এই তালিকাটি সংরক্ষণ করুন। পরের বার আপনি যখন স্টারবাক্সে যাবেন তখন এটি অবশ্যই কার্যকর হবে।
