যদি আপনি নিজের সোডা গ্রহণের ক্ষেত্রে কাটব্যাক চেষ্টা করছেন তবে স্বাদযুক্ত জল চেষ্টা করুন। আমি কথা দিচ্ছি, এটা বিরক্তিকর নয় ডিটক্স জলগুলি সম্প্রতি সমস্ত ক্রোধে পরিণত হয়েছে এবং তাদের এত জনপ্রিয় হওয়ার দুটি কারণ হ'ল 1) এগুলি সুস্বাদু এবং 2) এগুলি তৈরি করা খুব সহজ। আপনার দৈনন্দিন জল সাজাতে এবং হাইড্রেটেড থাকার এগুলি দুর্দান্ত উপায়। এখানে আমার কয়েকটি প্রিয় রেসিপি দেওয়া হল:
1. লেবু ডিটক্স জলের প্রেমের জন্য
বেস পিয়ারসন
আপনার যা প্রয়োজন: লেবু wedges, 1 চামচ। ম্যাপেল সিরাপ, গরম জল এবং একটি লাল মরিচ একটি ড্যাশ
দিকনির্দেশ : গরম পানির উপর লেবু কুঁচকিয়ে নিন এবং 1 টেবিল চামচ ম্যাপেল সিরাপে মিশ্রিত করুন এবং উপরে একটি ড্যাশ সিচান মরিচ ছিটিয়ে দিন। আলোড়ন এবং ডিটক্স দূরে।
এই ডিটক্সটি আপনার ক্র্যাঙ্কিংয়ের জন্য দুর্দান্ত বিপাক , আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করা এবং আপনার শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করে। আপনি প্রতিদিন সকালে কেবল লেবু এবং জল দিয়ে একটি সাধারণ ডিটক্সও করতে পারেন। খড় দিয়ে এটি পান করলে এনামেল এবং দাঁত ক্ষয়ের সম্ভাবনা হ্রাস পাবে।
2. ফিজি ফল ডিটক্স জল
বেস পিয়ারসন
আপনার যা প্রয়োজন: সোডা জল, কমলা টুকরা, লেবু wedges (বা চুন), স্ট্রবেরি (alচ্ছিক)
দিকনির্দেশ : সমস্ত উপাদান একসাথে মিশিয়ে উপভোগ করুন।
এই ডিটক্সটি দুর্দান্ত একটি ভাল ওয়ার্কআউট বা কেবল একটি দীর্ঘ সকালে পরে পান করার জন্য দুর্দান্ত রিফ্রেশ। এই ডিটক্স রেসিপিটির দুর্দান্ত জিনিসটি হ'ল আপনি হাত পেতে যে কোনও ফল কার্যত ব্যবহার করতে পারেন।সাইট্রাস মহানকারন এটা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং স্ট্রবেরি হয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে সুরক্ষিত ।
৩. শশাচরণ ডিটক্স জল রিফ্রেশ
বেস পিয়ারসন
আপনার যা প্রয়োজন: জল, কাটা শসা, লেবু wedges এবং পুদিনা
দিকনির্দেশ : সমস্ত উপাদান একসাথে মেশান।
এটি আমার প্রিয় ডিটক্স জল, কেবল কারণ এটি এত সহজ এবং সর্বদা আপনাকে অবিশ্বাস্যভাবে সতেজ এবং শক্তিশালী বোধ করে। লেবুগুলি আপনার ইমিউন সিস্টেমের জন্য দুর্দান্ত, পুদিনা আপনার ইন্দ্রিয়কে পুনরুজ্জীবিত করে এবং ভিটামিন সি শসা ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে । এটি আমার মতে একটি জয়।
৪. গ্রিন ড্রিম ডিটক্স ওয়াটার
বেস পিয়ারসন
আপনার যা প্রয়োজন: জল, শসা টুকরা, পুদিনা
দিকনির্দেশ : সমস্ত উপাদান একসাথে মেশান।
এই রেসিপিটি আগেরটির মতো প্রায় একই, তবে একটি গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য রয়েছে। যদি তোমার থাকে দুর্বল এনামেল লেবুর অম্লতা খুব বিরক্তিকর হতে পারে। আপনার পানীয় থেকে কেবল এগুলি নির্মূল করুন এবং আপনি এখনও একটি সুস্বাদু সংমিশ্রণে বাকি রয়েছেন।
৫. আঙুরের ডিটক্স জলের জোর দেওয়া
বেস পিয়ারসন
আপনার যা প্রয়োজন: জল, আধা আঙুর (কাটা)
দিকনির্দেশ : আমি আগের রাতে একটি আঙ্গুর ধরার পরামর্শ দিয়েছিলাম এবং আপনার ফ্রিজে এক গ্লাস জলে রাতারাতি বসে রাখুন যাতে আপনি পারেনএই সুপার ফলের সম্পূর্ণ উপকার কাটা।
আপনার দিনটি শুরু করার জন্য এটি দুর্দান্ত জল। আঙুর ফল আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য বিশেষত ভাল ত্বক এবং হৃদয় ।
পিপাসা পেলে সোডায় ফিরে যাওয়া সতেজ মনে হতে পারে, কেবল এগুলি বাদ দিয়ে। সত্যিই কোনও কোক ভাগ করে নেওয়ার কোনও সুবিধা নেই। আপনার পানির উপকার এবং স্বাদ বাড়ানোর জন্য এই ডিটক্স রেসিপিগুলি ব্যবহার করুন এবং আপনি আর কোনও সোডায় পৌঁছাতে পারবেন না। ঠিক আছে, তাই সম্ভবত এটি একটি প্রসারিত, তবে আপনি অবশ্যই আরও বেশি জল পান করবেন।
