ইদানীং, রেড টি সংস্থাগুলি গর্ব করে চলেছে যে রেড টি গ্রিন টির সমস্ত সুবিধা রয়েছে তবে ক্যাফিন ছাড়াই। এটি Rooibos হিসাবে বেশি পরিচিত, কমপক্ষে আমেরিকাতে আমরা এটাকেই ডাকি। তবে সবুজ এবং লাল (রোবাইবো) চায়ের মধ্যে পার্থক্য কী? গ্রাণ টি ম্যাচ গ্রিন টিয়ের সাথে কীভাবে তুলনা করে?
আমি টি তে নেমে এসেছি এবং আশা করি, আপনার এখন কোন কাপ থাকা উচিত তা বাদে আমাদের সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দেওয়া হবে।
লাল (রুইবোস) চা
উইকি কমন্স থেকে চিত্র
ক্যাফিন সামগ্রী: প্রাকৃতিকভাবে ক্যাফিন মুক্ত
উত্স: কেপ অঞ্চল দক্ষিণ আফ্রিকা aষধি ভেষজ চা হিসাবে
একটি বার অর্ডার শীর্ষ পানীয়
খনিজ সামগ্রী: লোহা , ক্যালসিয়াম , পটাসিয়াম , তামা , ম্যাঙ্গানিজ , দস্তা , এবং ম্যাগনেসিয়াম ।
সুবিধাগুলি *: অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি অনিদ্রা ও উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় পাশাপাশি বাধা, পেটে ব্যথা, মাথা ব্যথা এবং স্ট্রেস হ্রাস করে। হাড়, ত্বক এবং চুলের জন্য ভাল, ডায়াবেটিস এবং দ্বিতীয় ধরণের ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি থেকে আরাম / সুরক্ষা দেওয়া।
আদা বিয়ারের কোনও অ্যালকোহল আছে?
সতর্কতা: এটি কেমোথেরাপির মতো ক্যান্সারের চিকিত্সায় হস্তক্ষেপ করে।
* নিয়মিত ব্যবহারে সমস্ত সুবিধা বাড়ানো হয়
গ্রিন টি (পাতার ফর্ম)
উইকি কমন্স থেকে চিত্র
ক্যাফিন সামগ্রী : 25 মিলিগ্রাম (কফির আধ কাপের চেয়ে কিছুটা কম)
উত্স: এশিয়ান চিরসবুজযুক্ত flavonoids এবং catechins
মুদি দোকান থেকে পটলকে কী আনতে হবে
খনিজ সামগ্রী: কেটেকিনস, ক্লোরোফিল পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফ্লুরিন, স্যাপোনিনস, ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিজ, am-অ্যামিনোবাইরিটিক অ্যাসিড (জিএবিএ)।
উপকারিতা *: অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস। কোলেস্টেরল হ্রাস করে, কোষের ক্ষতি বন্ধ করে এবং দাঁত ক্ষয় রোধ করে, হাড়, ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে, ধমনী এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে, স্মৃতি, প্রতিক্রিয়ার গতি, চাপ এবং উচ্চ রক্তচাপের ক্রিয়াকলাপগুলি প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, মস্তিষ্ককে সুরক্ষা দেয় বার্ধক্য থেকে, কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে।
সতর্কতা: ক্যাফিন সামগ্রী অনিদ্রা বাড়াতে পারে। এটি ক্যাফিন সংবেদনশীল মানুষের পক্ষে উপযুক্ত নাও হতে পারে।
* নিয়মিত ব্যবহারে সমস্ত সুবিধা বাড়ানো হয়
ম্যাচা গ্রিন টি (গুঁড়া ফর্ম)
উইকি কমন্স থেকে চিত্র
ক্যাফিন সামগ্রী: প্রায় 70 মিলিগ্রাম
উত্স : এশিয়ান চিরসবুজ সমন্বিত flavonoids এবং catechins
কোথায় বোবা আইসক্রিম বার কিনতে হবে
খনিজ সামগ্রী: কেটেকিনস, ক্লোরোফিল পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফ্লোরিন, স্যাপোনিনস, ফসফরাস, ম্যাঙ্গানিজ, am-অ্যামিনোবাইরিটিক অ্যাসিড (জিএবিএ)
উপকারিতা : অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস। কোলেস্টেরল হ্রাস করে, কোষগুলির ক্ষতি থামায় এবং দাঁত ক্ষয় রোধ করে। এটি হাড়, ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে, ধমনী, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা, মেমরি, প্রতিক্রিয়ার গতি, স্ট্রেস এবং হাইপারটেনশন ক্রিয়াকলাপগুলির উন্নতি করে। প্রতিরোধ ব্যবস্থা বাড়ায় এবং মস্তিষ্ককে বার্ধক্য থেকে রক্ষা করে। আরও : এটি কিছু রেসিপিগুলির উপাদান হিসাবেও ব্যবহৃত হয়।
সতর্কতা : বৃহত্তর ক্যাফিন সামগ্রী, অনিদ্রায় ভুগছে এবং ক্যাফিন সংবেদনশীল হতে পারে এমন লোকদের জন্য আরও ক্ষতিকারক
এটি কীভাবে ফুটে উঠেছে:
তিনটি চায়ের সুস্পষ্টরকম স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। তবে সবুজ এবং লাল চায়ের মধ্যে প্রধান পার্থক্যটি হল ক্যাফিন সামগ্রী।
কোকাকোলা কি কোক আছে?
যখন এটি সবুজ টি-তে আসে, ম্যাচের উপকারগুলি প্রশস্ত করা হয়। ম্যাচা গ্রিন টিয়ের জন্য, পুরো পাতাটি গুঁড়ো হয়ে যায়। আলগা পাতা গ্রিন টি একটি ব্যাগ দিয়ে steেকে দেওয়া হয় এবং পরে তা ফেলে দেওয়া হয় যাতে আপনি অন্য পাতাটি গ্রাস করেন না।
ম্যাচায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন যা তুলনামূলকভাবে আধা কাপ কফির সাথে তুলনা করা যেতে পারে, যেখানে পাতার ভিত্তিক গ্রিন টিতে এক কাপ কফির তৃতীয়াংশের মতো ক্যাফিন রয়েছে।
লাল (রুইবোস) চা সাধারণত গ্রিন টিয়ের চেয়ে কম ব্যয়বহুল, ম্যাচা অনেক বেশি ব্যয়বহুল। রেড চা পাউডার আকারেও কেনা যায় তবে এটি তার আলগা-পাতার আকারে বেশি জনপ্রিয়। লাল চা সাধারণত ভ্যানিলার মতো সমৃদ্ধ স্বাদের সাথে জুড়ি দেওয়া হয় এবং সবুজ চা সাধারণত আবেগের ফলের মতো স্বাদের স্বাদের সাথে জুড়ে দেওয়া হয়।
উপসংহারে...
সবুজ এবং লাল উভয় চা উভয়ই ভাল পছন্দ, কেবল আপনার ক্যাফিন সংবেদনশীলতা এবং দিনের সময় সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
