আপনি যখন ক্ষুধার্ত, সব কিছু স্বাদযুক্ত। তবে, সেখানে সবসময় এমন জোড়া খাবার থাকে যা কেবল একসাথে ভালভাবে মেশে না। এই খাবারগুলি যা আপনার একসাথে খাওয়া উচিত নয় তা হ'ল অস্থির পেট, বদহজমের দিকে পরিচালিত করে এবং আপনাকে পুষ্টিকর পরিপূর্ণ শোষণ দেয় না। এই অস্থির পেটে, অস্বস্তিকর ফোলা এবং বিব্রতকর farting আসে। প্রচুর খাবার একে অপরের পরিপূরক, তবে এখানে 5 জোড়া খাবার রয়েছে যা আপনাকে দূতাবাস করে তুলতে পারে।
1. দুধ এবং কমলা
আকঙ্কশা জোশী
যে কোনও দুগ্ধজাত পণ্য প্রোটিনে পূর্ণ, তবে সিট্রিক ফল যেমন কমলা জাতীয় এসিডের সাথে মিশ্রিত হলে এটি আপনার পেটে শক্ত হতে পারে। এর ফলে পুষ্টির অভাব এবং বদহজমের অভাব হয়। এছাড়াও, যদি আপনি ফল খেতে চান তবে পূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজ শোষণ পেতে খাবারের 30 মিনিট আগে বা খাবারের 1-2 ঘন্টা পরে সেগুলি খাওয়ার চেষ্টা করুন।
2. সিম এবং পনির
মেগান প্রেন্ডারগাস্ট
পনির একটি দুগ্ধজাত পণ্য এবং মটরশুটি, যা একটি প্রোটিনের সাথে সংমিশ্রণ করা হতে পারে আপনাকে গিএসিতে পরিণত করতে পারে। শিমের মধ্যে জটিল চিনি থাকে রাফিনোজ এটি আপনার পাচনতন্ত্রের মধ্যে দিয়ে যায় বলে গ্যাসগুলি উত্পন্ন করে। ল্যাকটোজযুক্ত চিজের সাথে, এমন একটি চিনি যা অনেক ব্যক্তি সম্পূর্ণরূপে সহ্য করতে পারে না, মটরশুটি এবং পনির এই কম্বো আপনাকে ফুলে উঠবে এবং আপনাকে টটকে দেবে।
৩. টমেটো এবং পনির দিয়ে পাস্তা
কেনি লিন
টমেটো অ্যাসিডযুক্ত খাবার, অন্যদিকে পাস্তা স্টার্চ। অনুসারে থিয়োর সমন্বয় খাদ্য , অম্লীয় খাবারগুলি স্টার্চ বা অন্যান্য প্রোটিনের সাথে ভালভাবে মিশে না কারণ এই বিভিন্ন ধরণের খাবারগুলি শরীরের বিভিন্ন অঞ্চলে হজম করে। থালাটিতে পনির, একটি প্রোটিন যুক্ত করে মিশ্রণের আরও একটি স্তর অন্তর্ভুক্ত করা হয় এবং পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে অ্যাসিডিক (টমেটো) এবং প্রোটিন (পনির) ভরা খাবার বদহজম হতে পারে।
৪. আঙুর এবং ফলমূল
জোসলিন হু
ওষুধের সময়, আঙ্গুর এড়ানো ভাল। আঙুরের মধ্যে একটি রাসায়নিক থাকে, যখন নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ যেমন এসপিরিনের সাথে জুড়ি দেওয়া যায় তখন একটি তৈরি করতে পারে ওভারডোজ প্রভাব । এই সুপার ফলটি এমন একটি এনজাইমকে ব্লক করে যা বিষাক্ত পদার্থগুলি ভেঙে দেয়, মেডসগুলি রক্তের প্রবাহে উদ্দেশ্যের চেয়ে বেশি সময়ের জন্য রেখে দেয়।
5. দই এবং ফল
অ্যালেক্স ফ্র্যাঙ্ক
মধু বাদাম চিরিওস মধ্যে বাদাম কি
টক ফলগুলি দইয়ের সাথে মিশ্রিত করা উচিত নয়। ক্রিমযুক্ত দই, বদহজম এবং টক্সিনের সাথে টকযুক্ত অম্লীয় ফল খাওয়ার মাধ্যমে সর্দি-অ্যালার্জি হতে পারে। তবে চিন্তা করবেন না, আপনি নিজের পছন্দের দইতে এখনও মিষ্টি ফল (যেমন বেরি), শুকনো ফল, বাদাম, গ্রানোলা এবং মধু যোগ করতে পারেন।
যদিও আপনি উপরে উল্লিখিত, যা কিছু খাবার খেতে পারেন তা হ'ল 5 জোড়া খাবার যা আপনাকে দূতাবাসে পরিণত করে। এই জুড়ি বদহজম, অস্বস্তি এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে। আপনি যদি কোনও খাবারের সংমিশ্রণটি খান এবং ভাল অনুভব করেন তবে আপনাকে চালিয়ে যান। সত্য, আমি আমার চিপটল বুড়িগুলিতে মটরশুটি এবং পনির যোগ করতে পারছি না। দুঃখিত বন্ধুরা। তবে দীর্ঘকালীন সময়ে, এই জোড়া খাবারগুলি এড়ানো আপনার শরীরকে সুস্থ রাখতে দেয় এবং আপনি যে খাবারগুলি খাবেন সেগুলির পূর্ণ পুষ্টিকর সুবিধা পেতে পারে।
