বেয়ের নতুন সংগীত ভিডিওর জন্য ইউটিউব আপনার যেতে পারে তবে ইউটিউব সম্প্রদায় গ্র্যামি শিল্পী এবং আমেরিকান আইডল প্রত্যাখ্যান করার চেয়ে অনেক বেশি। কিশোর-কিশোরী, কলেজ ছাত্র এবং বিবাহিত দম্পতিরা তাদের এক সত্য ভালবাসা: রেকর্ড, সম্পাদনা এবং আপলোড করতে তাদের ক্যামেরায় ফিরে গেছে।
একটি ছোট অ্যাপার্টমেন্ট রান্নাঘর সহ কলেজ ছাত্র হিসাবে, আমি কখনও ভাবিনি যে নিজের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার রান্না করার অনুপ্রেরণা আমার ফোনের স্ক্রিন থেকে আসবে। আমি যখনই আবর্জনা কামনা করছি তখন আমি যে চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করেছি তার একটিতে সম্ভবত একটি স্বাস্থ্যকর (এবং সমানভাবে সুস্বাদু) বিকল্প থাকবে এবং এই বিকল্পগুলি থাকা সমস্ত পার্থক্য তৈরি করবে।
এ কারণেই আমি পাঁচটি ইউটিউব চ্যানেলের একটি তালিকা রেখেছি যা কারওর জন্য স্বাস্থ্য-শ্বসন প্রয়োজন তাদের অনুপ্রাণিত করবে।
ঘ। ইজজি ডেভিস
একজন সহকর্মী কলেজ ছাত্র এবং আগ্রহী সাইক্লিস্ট, ইজির ভিডিও এবং ইনস্টাগ্রামের ছবিগুলি আমাকে আন্তরিকভাবে ক্যালিফোর্নিয়ান-ভেগান জীবনকে vyর্ষা করে তোলে। তিনি প্রায়শই ইউসি বার্কলেতে তাঁর জীবন কাটাচ্ছেন, আমাদের ভেজি স্প্রিং রোলস এবং স্মুথিসহ আমাদের সাথে ক্লাসে নিয়ে আসেন, প্রমাণ করে যে কলেজে নিরামিষাশী হওয়া যতটা ভয়ঙ্কর তা নয়। ইজজি তার অ্যাপার্টমেন্ট থেকে সমস্ত রান্না করে, মিশ্রিত করে এবং বেক করেন (আমি আপনার ব্যথা অনুভব করি, মেয়েটি), এবং ফলাফলগুলি রঙিন এবং কল্পিত কিছুই কম নয়।
ইজির ডায়েট মূলত পুরো, তাজা খাবারগুলি তার ত্বক পরিষ্কার করতে এবং তার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করেছে (ওরফে সে খেলছে)। এমনকি আপনি যদি নিজের মূল্যবান অংশগুলি থেকে অংশ নিতে না পারেন ভাজা পনির , ইজির উদ্ভিদ-জ্বালানী তাত্পর্য এবং কলেজ-বান্ধব রেসিপিগুলি অবশ্যই # জাগ্রত।
দুই। সারাহস ডে
তিনটি শব্দ: অস্ট্রেলিয়ান প্যালিয়ো দেবী। যদিও পাস্তা এবং রুটি ছেড়ে দেওয়া ডায়েট পছন্দের চেয়ে নির্যাতনের একধরণের মতো মনে হতে পারে, সারা (তার অনুসারীদের দ্বারা 'সেজ' নামে বেশি পরিচিত) আপনি প্রতিদিন যে সব তাজা ভেজি এবং ফলের এবং বাদামের মিশ্রণ দিয়ে সজ্জিত হন প্রতিটি দিন গ্রহণ করেন h চাই
তিনি তার ফিটনেস যাত্রায় দীর্ঘ পথ পাড়ি দিয়েছেন, যা তিনি তার ভিডিওতে খুব উন্মুক্ত, এবং তার হরমোনজনিত ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে, ওজন হ্রাস করতে এবং সঠিক খাওয়া, ওজন প্রশিক্ষণ এবং করণীয় দ্বারা সমস্ত বড় বড় লাভ অর্জন করেছেন যোগ
মূলত, তিনি তার শরীরের জন্য ঠিক কী কাজ করে তা আবিষ্কার করেছেন এবং এটি প্রমাণ করার জন্য 'পরে' ছবি রয়েছে (অ্যাবসগুলিতে উঁকি দেওয়া)। আপনি যদি এই তালিকা থেকে অন্য কিছু না নেন তবে এটিকে আপনার অগ্রাধিকার করুন সাবস্ক্রাইব সেজে। আপনি আফসোস করবেন না।
ঘ। হান্না ম্যাকনিলি
আমি নিশ্চিত যে হান্না আমার দীর্ঘ হারিয়ে যাওয়া আত্মা বোন: নিরামিষাশী, কলেজের অধ্যাপক, উচ্চাকাঙ্ক্ষী লেখক, বড় যোগী, দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ায় একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক পপ-আপ ডিনার পার্টি-আমাকে আরও বলার দরকার আছে?
যদিও তিনি ইউটিউব দৃশ্যে তুলনামূলকভাবে নতুন, হান্না উদ্দীপনা ভিডিও যা তার সত্য (হাসিখুশি) চরিত্রটি আমাকে তাত্ক্ষণিকভাবে জড়িয়ে রেখেছে show তিনি সর্বদা তার এবং তার স্বামীর রাস্তা ভ্রমণের জন্য নিজের ক্যামেরাটি প্যাক করে রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করেন যা সে প্রমাণ করে যে আপনি প্রাণী খাওয়া এড়াতে পারেন এবং আপনার যোজনার ডোজটি প্রায় কোথাও পেতে পারেন।
কীভাবে বর্ধিত স্বাদ কুঁড়ি থেকে মুক্তি পাবেন
এছাড়াও, আপনি যদি ভিতরে থাকেন যোগ পোজ পর্ন (এবং এটি এমনকি যদি কোনও জিনিস) হয় তবে আপনি সম্ভবত ইনস্টাগ্রামেও তাকে অনুসরণ করতে চান। বলা বাহুল্য, ডান খাওয়া এবং প্রতিদিনের ঘাম ঝরানোর মধ্যে হান্না পুরো 'অ্যাডাল্টিং' জিনিসটি আবিষ্কার করেছিলেন। আর সেই গোপনীয়তায় কে না চাইবে?
4. নিকি ব্ল্যাককেটার
আপনি যদি চিজবার্গার এবং ফ্রয়েও খেতে চান এবং এখনও গরম দেখতে চান তবে নিক্কি আপনার মেয়ে। ভারসাম্যযুক্ত ডায়েট ('ভারসাম্যপূর্ণ' জোর দেওয়া) এবং জিমে বড় পাছাটিকে লাথি মারার জন্য পোস্টার চাইল্ড হলেন নিক্কি। তিনি সর্বদা তার ভিডিওতে নির্মমভাবে সৎ , ক্যামেরাটি দেখানো হচ্ছে যে তিনি সত্যিই কুইনোয়া বাটির পরিবর্তে নাচোস অর্ডার করেছেন।
সর্বোপরি, নিক্কি ধারাবাহিকভাবে তার অনেক ওয়ার্কআউটের জন্য একটি ধাপে ধাপে গাইড ফিল্ম করে, আমার মতো স্বল্প জিম কৃষকদের পক্ষে আসলে কী ধরনের চেহারা দেখায় যাতে আমি জানি যে আমি কী করছি (আমি যোগ্য নই)।
নিক্কির ডায়েট সর্বদা আপনি খেতে পারেন এমন বুফে নয়। তিনি এবং তার সুদৃশ্য বিএফ, খ্রিস্টান গুজম্যান খাবার-প্রস্তুতি এবং নিয়মিতভাবে তাদের প্রাক-ওয়ার্কআউট বিভক্ত করে তোলে যা মূলত তাদেরকে নিখুঁত ফিটনেস দম্পতির সংজ্ঞা দেয়। যদি তার চ্যানেলটি পরীক্ষা করার জন্য আপনার আরও একটি কারণ প্রয়োজন হয় তবে তার ম্যাক্সিমাস প্রাইম নামে একটি বিড়াল রয়েছে যা নিয়মিত উপস্থিত হয়। আপনি আমাকে পরে ধন্যবাদ জানাতে পারেন।
৫। ক্যাটলিন জুতো প্রস্তুতকারক
সর্বশেষে তবে সবচেয়ে দূরে, ক্যাটলিনের কাছে বাস্তবসম্মত দৃষ্টিভঙ্গি এইচসিএলএফ উদ্ভিদভিত্তিক উদ্ভিদ-ভিত্তিক বেঁচে থাকার জন্য প্রত্যন্তভাবে আগ্রহী এমন যে কোনও ব্যক্তির জন্য এটি ভিজানিজম একটি দুর্দান্ত সংস্থান হিসাবে তৈরি করে। তার ভিডিও অনেক বাজেটে আপনার নিজস্ব নিরামিষ ভোজন তৈরির জন্য রেসিপি এবং ডিআইওয়াই টিপস অন্তর্ভুক্ত করুন (আমাদের সকল কলেজ ছাত্রদের জন্য প্রধান কী)। আরও গুরুত্বপূর্ণ, তার স্মুদি বাটিগুলি স্বপ্নময় আফসোস হয়।
সেই সমস্ত ছবিগুলি দেখার পরে ভিটামিক্সের কাছে যে সমস্ত ডলার হারিয়ে যাবে তার জন্য এক মুহুর্তের নীরবতা (দুঃখিত, মা)। আরও ভাল, পূর্ণ-সময়ের গ্রেডের ছাত্র হওয়া সত্ত্বেও ক্যাটলিন তার মুদি ভ্রমণের পরিকল্পনা করার পাশাপাশি নিজের কম্বুচা এবং সাউরক্রাট তৈরির জন্য সময় করে। এই ব্যস্ত মেয়েটি যদি স্ক্র্যাচ থেকে তার অর্ধেক খাবার তৈরি করে এখনও ক্লাসে তৈরি করতে পারে তবে কে পারবে না?
অর্ডার দিলেও ক পিজ্জা আপনার মধ্যরাতের অধ্যয়নের অধিবেশনটি অতীতের কোনও বিষয় হওয়ার দরকার নেই (কমপক্ষে এখনও হয়নি), আমি আশা করি যে এই স্বাস্থ্যগুরুর চ্যানেলগুলি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে আপনি যখন সামগ্রিকভাবে আরও ভাল পছন্দগুলি করতে অনুপ্রাণিত করতে পারে যেমন তারা আমার পক্ষে করেছিলেন।
এতে স্যুইচ করাveganismবা প্রতিদিন জিম হিট করা প্রত্যেকের পক্ষে নয়, তবে পরের বার আপনি একটি ভাল সময়-হত্যাকারীর জন্য ইউটিউবকে ঘৃণা করছেন, এই চ্যানেলগুলি (এবং আরও কিছু) ভুলে যাবেন না। তারা কেবল এই স্বাস্থ্যকর সিদ্ধান্তগুলি কিছুটা সহজ করে তুলতে পারে।
