বিরতি দিয়ে খাওয়ার উপায় যা খাওয়া দাওয়া নয়

এটি মুখোমুখি, ব্রেকআপ স্তন্যপান। আপনি যে ব্রেকিং করছেন বা যাকে ভেঙে ফেলা হচ্ছে সে যাই হোক না কেন, আমরা সকলেই সম্মতি জানাতে পারি যে জড়িত যে কারও জন্য মজাদার নয়। আপনার আবেগকে অগণিত মিষ্টান্নের নীচে সমাহিত করা এবং নিজেকে বাস্তবতা থেকে দূরে সরিয়ে নেওয়া যখন আপনি বিরক্ত হন তখন করণীয় সবচেয়ে সহজ কাজ বলে মনে হয়। হলিউডে একটি খারাপ ব্রেকআপের পরে আদর্শ হিসাবে অন্তহীন কাঁপুন এবং দুলা খাওয়া চিত্রিত করা হয়েছে।

একটি মেয়ে হিসাবে যার ব্রেকআপে তার ন্যায্য অংশ ছিল, আমি একটি বা দুটি জিনিস শিখেছি। আমি বলি যে সিনেমাগুলি কী বলে এবং আপনার নিজের ব্রেকআপের দায়িত্বে থাকুন। আমার বেদনা (গুলি) থেকে শিখুন এবং এই টিপসগুলি ব্যবহার করে আপনার ব্রেকআপের পরে শীর্ষে আসুন।

1. আপনার ব্রেকআপ শোক করুন

আগেরটা আগে. আপনি আপনার ব্রেকআপ অস্বীকার করতে পারবেন না। এটা হয়েছে, এখন কি? কান্না। আপনার যতটা প্রয়োজন কাঁদুন। এটি সম্পূর্ণ গেলোটার নীচে কবর দেওয়ার চেষ্টা করার পরিবর্তে নিজের আবেগ অনুভব করতে দেওয়া স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর। আপনার যতটুকু সময় প্রয়োজন, তা দুই দিন বা দুই সপ্তাহ হোক। প্রত্যেকে নিজের মতো করে শোক প্রকাশ করেছে এবং কেবলমাত্র আপনি যখন জানতে পারবেন যে এটি পর্যাপ্ত সময় হয়ে গেছে এবং আপনি আপনার ব্রেকআপকে পুরোপুরি শোক করেছেন।

2. অনুশীলন

আপনি করতে চান এটি সর্বশেষ জিনিস হতে পারে, তবে এটি সাহায্য করবে, আমাকে বিশ্বাস করুন। নিজের রক্ত ​​পাম্পিং করা এবং এন্ডোরফিনগুলি প্রকাশ করা নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করার সর্বোত্তম উপায়। হ্যাঁ, কুকি ময়দার একটি রোল খাওয়া মুহুর্তে আপনার ভাল লাগবে তবে শেষ পর্যন্ত কাজ করা আপনার আবেগময় এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য সেরা হবে।

ঘ। নতুন কিছু চেষ্টা করুন

প্ররোচিত হতে হবে। পাগল কিছু করো। এটি সম্পর্কে দু'বার ভাববেন না, কেবল এটি করুন। আমি যখন আমার হৃদয় ভেঙে গেলাম, তখন আমার ভিতরে অসাড় বোধ হয়েছিল। আমি এগিয়ে যেতে পারিনি এবং কিছুই আমাকে ভাল বোধ করায় না। এটিই যখন আমি স্কাইডাইভিংয়ের একটি ভিডিও দেখেছি এবং আমি কী করছি তা নিয়ে প্রশ্ন করার আগে আমি সেই সাপ্তাহিক ছুটির জন্য একটি স্কাইডাইভিং পাঠের জন্য একটি অদম্য জমা রাখছিলাম।

4. স্বেচ্ছাসেবক

ইনস্টাগ্রামে আপনার প্রাক্তনকে ছোঁড়া এড়ানোর অন্যতম সেরা উপায় হ'ল নিজেকে ব্যস্ত রাখা। তাহলে কেন কোনও ভাল উদ্দেশ্যে নিজেকে সাহায্য করবেন না? এটি প্রাণী বা শিশু যাই হোক না কেন, আপনি যে সম্পর্কে আগ্রহী তা বেছে নিন এবং এর জন্য সমস্ত কিছু বেরিয়ে যান।

5. নিজেকে পুনরায় উদ্ভাবন করুন

ব্রেকআপের পরে আমার প্রিয় জিনিস - একটি পরিবর্তন over সম্পর্কের শুরুতে আপনি অবশ্যই সর্বদা আপনার সেরা দেখছেন। যাইহোক, সম্পর্কটি যত দীর্ঘ হয়, তত বেশি স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং আত্মতুষ্ট হয়। ব্রেকআপগুলি স্প্লার্জের সঠিক কারণ। সেই নতুন শার্টটি পান যা আপনার জন্য খুব বেশি ব্যয় করে বা আপনার চুল শেষ করে নিন you যখন আপনি ভাল দেখায়, আপনি ভাল বোধ করেন।

6. আপনি কি

ব্রেকআপগুলি ছদ্মবেশে মাঝে মধ্যে আশীর্বাদ হতে পারে। কোনও কারণে, এই ব্যক্তিটি আপনার পক্ষে ছিল না। যদি আপনাকে নীল থেকে ফেলে দেওয়া হয় তবে আপনি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের লক্ষণগুলিতে অন্ধ হয়ে থাকতে পারেন। আমি সর্বদা অন্ধকার পরিস্থিতিতে আলোটি সন্ধান করার চেষ্টা করি (আমি আপনাকে প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে সমস্ত হৃদয় বিদারকতায় কিছুটা আলো আছে)। তবে সর্বোপরি, আপনার নিজের মূল্যটিকে বৈধ করার জন্য আপনার আর কারও প্রয়োজন নেই।

নিজেকে সংবেদনশীল হতে দিন, নিজের যত্ন নিন, নিজেকে চ্যালেঞ্জ করুন, ফিরে দিন এবং আপনার শর্তাদির সাথে জীবনযাপন করুন। শেষ পর্যন্ত এটি আপনাকে আরও সুখী ব্যক্তি করে তুলবে এবং নিজের সেরা সংস্করণ তৈরি করবে। যেমনটি আমি বলেছিলাম, অন্ধকার পরিস্থিতিতে সবসময় আলো থাকে।