আপনি ড্রিলটি জানেন - বিছানা থেকে উঠুন এবং আপনি যখন অর্ধেক ঘুমোচ্ছেন তখন নিজেকে দিনের প্রথম কফি pourেলে দিন। এটি আপনাকে যেতে পারে, বা আপনার আরও একটি বা দুটি কাপ প্রয়োজন হতে পারে, তবে তারপরে আপনার ক্যাফিন ক্র্যাশ হয়ে গেছে এবং আপনি যখন জেগেছিলেন ঠিক তেমনই ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন।
যদিও আমরা সকলেই একমত হতে পারি যে কফির নিজস্ব স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে এবং এটি খুব সুস্বাদু, এমন একটি পানীয় রয়েছে যা আরও ভাল: উষ্ণ লেবুর জল। না, সত্যিই, আমাদের শুনুন। এই কারণেই আপনার সকালে আপনার গরম লেবু জল দিয়ে পুনর্জীবন করা উচিত যা কেবলমাত্র আপনার তৃষ্ণা নিবারণ করে না, ভিটামিন, পুষ্টি এবং আরও অনেক উপকার দ্বারা ভরা।
1. শক্তি বুস্ট
জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম
তারিখ অনুসারে সেরা কত পরে দই ভাল?
লেবু একটি প্রাকৃতিক উত্স হয় পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম । গ্যাটোরেডের মতো, লেবুতে অনেকগুলি ইলেক্ট্রোলাইট থাকে যা আপনার দেহের টিস্যুগুলিকে হাইড্রেট করতে পারে এবং একই সাথে টক্সিনগুলি বের করে দিতে পারে।
2. শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম
হোমরেমেস্টেশন ডটকমের সৌজন্যে
কমলা ভিটামিন সি-এর একমাত্র উত্স নয় Whenলেবু জলের সাথে মিশে যায়, এটি অ্যাডাপটোজেন হিসাবে কাজ করে, একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা এটিকে ব্যবহার করে শারীরিক প্রক্রিয়াগুলির উপর প্রভাব স্বাভাবিককরণ , ভাইরাস এবং অন্যান্য সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করে।
3. ওজন হারাতে হবে
ফেভিম.কমের সৌজন্যে ছবি
আপনি কি কখনও শুনেছেন? পেকটিন ফাইবার ? এগুলি শরীরে গ্লুকোজ শোষণে বিলম্ব করে এবং রক্তের লিপিড স্তরকে স্বাভাবিক করে তোলে, ক্ষুধা অভ্যাসকে হ্রাস করে এবং এইভাবে আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করে । সুসংবাদ, লেবুগুলি সেগুলিতে পূর্ণ।
4. স্ট্রেস হ্রাস
Ivverwyman.com এর সৌজন্যে ছবি
হতাশা এবং উদ্বেগ প্রায়শই পর্যাপ্ত না থাকার ফলস্বরূপ রক্ত প্রবাহে পটাসিয়াম । শেষ ঘন্টা লেবুর ঘ্রাণ আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে পারে শীঘ্রই একটি পরীক্ষার সপ্তাহে আসছেন? পান করা.
৫. ত্বকের উন্নতি করুন
Youne.com এর সৌজন্যে
লেবু হ'ল অ্যান্টি-হিস্ট্রি যা আপনার ত্বকে ফুসকুড়ি এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে। এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টরা পারে বলিরেখা এবং দাগ মুছুন , এবং এটির প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলি পিম্পলস এবং লালভাবগুলির চেহারা হ্রাস করতে পারে। বোনাস টাইপ : একটি লেবু অর্ধেক কেটে নিন এবং একটি গভীর পরিষ্কারের জন্য এটি আপনার মুখে ম্যাসাজ করুন।
6. টাটকা শ্বাস
ন্যাচারালহেলথ কেয়ারফায়ু ডট কমের সৌজন্যে
টক হবে না লেবুর অম্লতা লালা গ্রন্থি উদ্দীপনা , শুষ্ক মুখ প্রতিরোধ করা, যা দুর্গন্ধের অন্যতম সাধারণ কারণ। ধন্যবাদ, লেবু জল আপনার এনামেল ধ্বংস করতে যথেষ্ট শক্তিশালী নয়। এটি প্রতিরোধও করতে পারে মাড়ি রোগ এবং দাঁত ব্যথা উপশম ।
7. আপনাকে ফোকাসে সহায়তা করুন
ইনস্টাগ্রামে @ স্টাইলিকপ্পের সৌজন্যে ছবি
লেবু মাথা এত স্মার্ট ছিল কে জানত? লেবুগুলির ঘনত্ব বেশি থাকে নেতিবাচক আয়ন অন্য কোনও ফলের চেয়ে এটি মস্তিস্কে অক্সিজেনের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে, আপনাকে আরও সজাগ এবং কম ঘোলাটে অনুভব করে।
আরও ভাল সকালে, আরও শক্তি, চাপ হ্রাস এবং সামগ্রিক উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য চিয়ার্স।
ইনস্টাগ্রামে @ স্টাইলিকপ্পের সৌজন্যে ছবি
