কমলার খোসা খাওয়ার সময় খুব লোভনীয় বা আকর্ষণীয় মনে হয় না, তবে এটি আসলে খারাপের স্বাদ পায় না। আপনি দ্রুত খোসা ছাড়ানোর পুরুত্ব এবং জমিনটি ব্যবহার করতে পারেন।
মিশিগান তৈরি খাদ্য পণ্য তালিকা
এখানে কিছু অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য বেনিফিট!
ঘ। উচ্চ রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল হ্রাস করে
কমলা খোসা, সাদা সজ্জা এবং পিথ হেস্পেরিডিনে পূর্ণ, এটি একটি ফ্লেভোনয়েড যা এই সুবিধাগুলি দেখায়।
কানাডার অন্টারিওতে কেজিকে সিনারগাইজে গবেষণার ভাইস প্রেসিডেন্ট এলজবিয়া কুরোস্কা পিএইচডি করেছেন তার পড়াশোনা পাওয়া গেছে কমলা খোসাতে পলিমিথক্সাইলেটেড ফ্ল্যাভোনস (পিএমএফ) অনেকগুলি প্রেসক্রিপশন ওষুধের চেয়ে কোলেস্টেরল হ্রাস করার সম্ভাবনা বেশি।
2. অ্যান্টি-অ্যালার্জেটিক
খোসার মধ্যে এমন কিছু রয়েছে যা হিস্টামিনকে প্রকাশ হতে বাধা দেয়। হিস্টামাইনস এমন একটি রাসায়নিক যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। কমলার খোসার এর মুক্তির প্রতিরোধ তাদেরকে একটি সম্ভাব্য অ্যান্টি-অ্যালার্জিযুক্ত খাবার হিসাবে তৈরি করে যে হাঁচি এবং নাক দিয়ে স্রষ্টা সাহায্য এলার্জি থেকে।
৩. অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি
কমলার খোসা আছে অনুরূপ বৈশিষ্ট্য অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ, ইন্ডোমেথাসিন
৪. মৌখিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে
এটা দাঁত সাদা করে এবং সংবেদনশীলতা হ্রাস করে । সাইট্রাসটি প্রাকৃতিক শ্বাস স্রোতে হিসাবে কাজ করে।
আমি কি প্রাকৃতিক চিনাবাদাম মাখন রেফ্রিজারেট করতে হবে?
৫. ইমিউন সিস্টেম বাড়ায়
ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ এর উচ্চ ঘনত্ব আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করবে এবং সর্দি, কাশি এবং ফ্লুকে অনেক দূরে রাখবে।
-. ক্যান্সার বিরোধী কার্যকলাপ
জার্নালে প্রকাশিত গবেষণা অনুযায়ী বায়োমেড গবেষণা আন্তর্জাতিক :
'কারণে তাদের ফার্মাকোলজিকাল বৈশিষ্ট্য বিস্তৃত সাইট্রাস ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি মনোযোগ বাড়িয়েছে। ভিট্রো এবং ভিভো স্টাডিতে সংশ্লেষক ক্যান্সারের সংক্রমণের বিরুদ্ধে পলিমিথক্সাইফ্লাভোনস (পিএমএফ) এর প্রতিরক্ষামূলক প্রভাবগুলি নির্দেশ করে।
পিএমএফগুলি মেটাস্টেসিস ক্যাসকেড ব্লক করা, রক্ত সঞ্চালন ব্যবস্থায় ক্যান্সার কোষের গতিশীলতা বাধাদান, প্রোপাপটোসিস এবং অ্যান্টিঞ্জিওজেনেসিসের মতো ব্যবস্থাগুলি দ্বারা কার্সিনোজিনেসিসকে বাধা দেয়। '
7. শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেম রক্ষা করে
বিটা-ক্রিপ্টোক্সানথিনযুক্ত খাবার খাওয়া প্রমাণিত ফুসফুস ক্যান্সারের জন্য আপনার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করুন । কমলা খোসা এবং কমলা দুটোই এর প্রচুর পরিমাণে ধারণ করে।
জর্জ ম্যাটেলজান ফাউন্ডেশন তাদের ব্লগে কমলার উপকার সম্পর্কে লিখেছিল যে: '২০০৩ সালের সেপ্টেম্বরের সংখ্যায় প্রকাশিত একটি গবেষণা ক্যান্সার এপিডেমিওলজি, বায়োমার্কারস এবং প্রতিরোধ চীনের সাংহাইয়ের 60০,০০০ এরও বেশি প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে সংগৃহীত ডায়েটারি এবং জীবনযাত্রার ডেটা পর্যালোচনা করেছে। যারা সর্বাধিক ক্রিপপক্সানথিন সমৃদ্ধ খাবার খান তারা ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকিতে 27% হ্রাস দেখিয়েছেন।
যখন বর্তমান ধূমপায়ীদের মূল্যায়ন করা হয়েছিল, যারা গ্রুপে ছিলেন সর্বাধিক ক্রিপ্টোক্সানথিন সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করেছিলেন তাদের ধূমপায়ীদের তুলনায় যারা এই স্বাস্থ্য-সুরক্ষামূলক খাবারগুলি খেয়েছিলেন তাদের তুলনায় ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি 37% কম ছিল। '
এই ব্লগ সম্পর্কে আরও তথ্য সন্ধান করুন এখানে.
স্টারবাক্সের আবেগের চাতে ক্যাফিন থাকে
৮. হজম ব্যবস্থা উন্নত করে
খোসার মধ্যে প্রচুর পরিমাণে থাকে ফাইবার এবং অ দ্রবণীয় পলিস্যাকচারাইডগুলি যা আপনার অন্ত্রের মধ্য দিয়ে খাদ্যকে আরও ভালভাবে চলতে এবং হজমকে মসৃণভাবে কাজ করতে সহায়তা করে।
এটি সম্পর্কে আরও পড়ুন এখানে.
9. ওজন হ্রাস সঙ্গে সাহায্য করে
স্মুডিতে রাখার জন্য বা জলখাবার হিসাবে কাটতে এবং খাওয়ার জন্য ক্যালোরি কম থাকে এবং দুর্দান্ত ফাইবার থাকে।
