আপনার কি কোনও কুকি অভিলাষ আছে তবে চুলা নেই? সমস্যা সমাধান. এই কুকিজগুলি ঘটেছিল কারণ আমার একদিন কুকিগুলির দরকার ছিল তবে আমার আস্তানা ঘরে অনেকগুলি উপাদান বা একটি চুলা নেই।
সমাধান? আমার সহজ মাইক্রোওয়েভ। আমি আমার খাদ্য বিজ্ঞান শ্রেণিতে বাদামী প্রতিক্রিয়াগুলি সম্পর্কে কেবল শিখেছি, যা জানিয়েছে যে চিনি প্লাস অ্যামিনো অ্যাসিড (যা প্রোটিনে রয়েছে) ক্যারামাইলযুক্ত বাদামি খাবারের সমান। আমি ভাবলাম, 'মাইক্রোওয়েভগুলি উত্তাপের জিনিস। বাস্তব জীবনে বাদামী প্রতিক্রিয়া কেন চেষ্টা করবেন না? ”
আমি করেছি, এবং আমার পরীক্ষার বাইরে মিষ্টি কুকি পেয়েছি।
এলি হান
এই কুকিগুলিতে কেবল চারটি উপাদান রয়েছে: কলা, ওটমিল, চিনাবাদাম মাখন এবং চকোলেট চিপস। আমি এই উপাদানগুলি বেছে নিয়েছিলাম কারণ সেগুলি ছিল আমার আস্তানা ঘরে কেবলমাত্র মিষ্টি জিনিস। আমি ডাইনিং হল থেকে কলা চুরি করেছি (shhh) এবং ব্যবহার করেছি 100 ক্যালরি ওটমিল প্যাকেট আমি দ্রুত প্রাতঃরাশের জন্য আমার আস্তানা ঘরে রাখি। আপনি 100 ক্যালরি ওটমিল প্যাকেটের পরিবর্তে 1 কাপ রোলড ওটসও ব্যবহার করতে পারেন।
এই কুকিগুলি ব্যস্ত কলেজ শিক্ষার্থীদের জন্য সর্বত্র দুর্দান্ত, কারণ এতে কেবল রয়েছে চারটি উপাদান এবং পছন্দ মত মোট ছয় মিনিট তৈরি এবং বেক করা। প্রাতঃরাশের জন্য তারা যথেষ্ট স্বাস্থ্যসম্মত, তবে নতুনরা যারা পেতে চায় না তাদের জন্য তারা দুর্দান্ত স্বাস্থ্যকর নাস্তা বা মিষ্টিও। সন্তোষজনক মিষ্টি তৈরি!
4-উপাদান মাইক্রোওয়েভ কুকিজ
- প্র সময়:5 মিনিট
- রান্নার সময়:1 মিনিট
- মোট সময়:6 মিনিট
- পরিবেশন:।
- সহজ
- 1 পাকা কলা
- 1/4 কাপ বাদাম মাখন
- 3 100 ক্যালোরি ওটমিল প্যাকেট বা 1 কাপ ওট
- 1/4 কাপ চকোলেট চিপস
উপকরণ
এলি হান
-
ধাপ 1
কলাটি একটি ছোট বাটি বা মগে ম্যাশ করুন।
-
ধাপ ২
বাদামের মাখনে নাড়ুন (আমি চিনাবাদামের মাখন ব্যবহার করেছি)।
-
ধাপ 3
ওটে নাড়ুন।
-
পদক্ষেপ 4
চকোলেট চিপ মধ্যে আলোড়ন।
-
পদক্ষেপ 5
2 ইঞ্চি বলের মধ্যে কুকি ময়দা ফর্ম করুন। একটি (মাইক্রোওয়েভ নিরাপদ) প্লেটে রাখুন এবং মাইক্রোওয়েভে এক মিনিট 10 সেকেন্ডের জন্য উত্তাপ দিন।
এলি হান
-
পদক্ষেপ 6
মাইক্রোওয়েভ থেকে বেরিয়ে পড়ুন, কয়েক মিনিটের জন্য শীতল হতে দিন, এবং উপভোগ করুন!
এলি হান
