যদি আপনি সমস্ত # ব্যয় নিয়ে থাকেন তবে তবুও আপনি মিষ্টি জীবনযাপন করতে চান, তবে 'প্রোটিন আইসক্রিম' শব্দটি সম্ভবত আপনাকে সুখের সাথে বিস্ফোরিত করতে চায় — তারপরে নিকটস্থ মুদিতে চলে যান। তবে আপনি সেখানে পৌঁছেছেন এবং * হাঁপা * একাধিক ব্র্যান্ড আছে? আপনি কোনটি বেছে নিয়েছেন? আতঙ্কিত হবেন না, আমি হ্যালো টু বনাম ব্রেকার্স ডেলিটস দ্বিধায় কাটিয়ে উঠতে এসেছি। যদিও ফলস্বরূপ মস্তিষ্ক হিমায়িত হয়ে আপনি নিজেই।
প্রোটিন আইসক্রিম? কি?
এটাকে পেয়েছি এবং এখনও অবিশ্বাসের মধ্যে? ঠিক আছে, এখানে ডিটগুলি রয়েছে: হ্যালো টপ এবং ব্রিয়ার্স ডিলাইটস উভয়ই পিন্টে প্রায় 20 গ্রাম প্রোটিন নিয়ে আসে। এটিকে দৃষ্টিকোণে রাখতে, এটি একটি খাওয়ার মতো টুনা পুরো 5-ওজ ক্যান , টফু 1 কাপ (8oz) , বা 1.5 লেনি এবং ল্যারির সম্পূর্ণ কুকিজ । তবে আপনি আসলে আইসক্রিম উপভোগ করছেন - পুরোপুরি হুবুহু।
এই বৈধতা কেমন? ঠিক আছে, এটি ব্র্যান্ডগুলির মধ্যে আলাদাভাবে সম্পন্ন হয়েছে। হ্যালো শীর্ষগুলি তাদের প্রধান প্রোটিন উত্সের জন্য ডিম ব্যবহার করে যখন ব্রায়াররা ডাকা কিছু ব্যবহার করে দুধ প্রোটিন ঘন । সাউন্ড স্কেচ? চিন্তা করবেন না, এটি মূলত কেসিন, যা কিছু প্রোটিন পাউডারে ব্যবহৃত হয় । সুতরাং, যদি আপনি অ্যালার্জি না করেন তবে এটি সমস্ত নিরাপদ।
কল কি?
এটি সম্ভবত সেই অংশ যা বেশিরভাগ লোকেরা ধারণ করে। উভয় ব্র্যান্ডই মূল আইসক্রিমের রেসিপিটি পরিবর্তন করেছে, সুতরাং আইসক্রিমের গড় পিন্টের তুলনায় ক্যালোরি গণনাগুলি যথেষ্ট কম। আমরা সবাই জানি আপনি পুরো পিন্ট খান — কে না করবে? আপনি এখানে রায় থেকে মুক্ত, প্রেম।
হ্যালো টপ বনাম ব্রেকার্স ডেলাইটস দেখে ব্র্যান্ডগুলি কিছুটা ভিন্ন উপায়ে এটি সম্পাদন করে। হ্যালো টপ কেবল দুধ এবং ক্রিম কম ব্যবহার করে, যখন ব্রেয়ারস আসলে স্কিম মিল্ক ব্যবহার করে তাদের ক্রিম ছাড়াও। উভয় ব্যবহার এরিথ্রিটল, একটি চিনির অ্যালকোহল যেমন আঙ্গুর এবং তরমুজ জাতীয় ফলের মধ্যে পাওয়া যায় , এবং স্টিভিয়া, যা একটি উদ্ভিদ থেকে উত্তোলন করা হয় এবং অতিরিক্ত ক্যালোরি ছাড়াই মিষ্টি খাবারের জন্য ব্যবহৃত হয়।
যেহেতু একটি সুস্বাদু লো-ক্যালোরি ট্রিটে পৌঁছানোর পদ্ধতিগুলি একই রকম, উভয়ই পণ্যের জন্য পুষ্টি প্রোফাইল বেশ সমান, ক্যালোরি এবং চর্বিযুক্ত। আমার প্রিয় স্বাদটি দেখুন (কুকিজ এবং ক্রিম, স্পষ্টতই), হ্যালো টপটিতে ব্রেয়ার্সের তুলনায় কিছুটা কম ক্যালোরি রয়েছে (10, সঠিক হতে) তবে এটিতে 10 গ্রাম ফ্যাটও রয়েছে যা 9 জি তে ব্রেয়ারের তুলনায় আরও একটি। প্রোটিন গণনা সমান, তাই আপনি স্কুপের মধ্যে এই ছেলেরা সাথে কার্ল করতে পারেন।
কফির ভিত্তিতে চুল কীভাবে রঞ্জিত করতে হয়
অন্য কোন পার্থক্য?
প্রিবায়োটিক ফাইবারগুলি যুক্ত করার কারণে, মাত্র 3 জি (12%) ব্রেয়ারের তুলনায় হ্যালো টপ ফাইবারের পরিসংখ্যানের তুলনায় 12g — (48%) অনেক বেশি। আপনার প্রতিদিনের অর্ধেক ফাইবারের সাহায্যে, আপনি কেবল একটি পিন্টে সন্তুষ্ট থাকবেন। তবে হ্যালো টপ সোডিয়ামের তুলনায় কিছুটা বেশি (আপনার দৈনিকের 20%) অন্যদিকে ব্রায়ারদের সমস্যা নেই। সুতরাং এটি আপনি কী সন্ধান করছেন তার উপর নির্ভর করে।
টেকওয়েস
যখন এটি হ্যালো টপ বনাম ব্রেকার ডেলিটসের কথা আসে, উভয়ই এক বিস্ময়কর সম্ভাবনা দেয় যা আমি পিছনে দাঁড়াতে পারি — একসাথে পুরো আইসক্রিমের পিন্ট খাওয়া। হ্যালো টপের আরও স্বাদের বৈচিত্র রয়েছে তবে ব্রায়াররা কেবলমাত্র স্বল্প আঁচল আইসক্রিমের বাজারে তাদের পায়ের আঙ্গুলগুলি ডুবিয়েছে। আপনি যদি আমাকে জিজ্ঞাসা করেন, আমি বিকল্পগুলি স্বাগত জানাই — আপনি অন্যের তুলনায় একের স্বাদ পছন্দ করতে পারেন, তবে কেন পছন্দগুলি সীমিত করুন? আইসক্রিম বিশ্বকে একটি সুখী জায়গা করে তোলে, তাই আমার শূন্য অভিযোগ রয়েছে।
