আমার আবেগের সাথে জুসিং একটি খাওয়ার ব্যাধিতে পরিণত হয়েছিল

একবিংশ শতাব্দীর আমেরিকাতে 21 বছর বয়সী বাসিন্দা হিসাবে, আমি অনিবার্য যে আমি ফ্যাড ডায়েটে আমার ন্যায্য অংশে অংশ নিয়েছি। অ্যাটকিনস, ক্যালোরি গণনা, আপনি এটি নাম দিন। তবে ২০১৫ সালের জানুয়ারিতে, জুসিং সর্বশেষতম এবং সবচেয়ে বড় ওজন হ্রাস সহায়তা হিসাবে আবির্ভূত হয়েছিল I এবং আমি এটিকে চেষ্টা করে দেখতে চাই।

কিভাবে এটা সব শুরু

হ্যালি মেলেন

বেড়ে ওঠা, আমি সর্বদা একটি ছোট শিশুর মেদযুক্ত ছিলাম, তবে ক্যান্সার রোগ নির্ণয় এবং পরবর্তীকালে স্টেরয়েডগুলির ভারী রেশনের পরে, আমি শিশুর মেদ থেকে কিছুটা বেশি বিকাশ করেছি।

পরে নির্ণয়ের পরে তীব্র প্রোমাইলয়েড লিউকেমিয়া (এপিএমএল) আমার বয়স যখন 17 বছর, তখন আমি আমার রক্তের অবস্থা পুনরুদ্ধার করতে ফাঁক বছরের উচ্চ মাধ্যমিকের স্নাতকোত্তর নেওয়ার সচেতন সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। যদিও আমার চিকিত্সকরা আমাকে বলেছিলেন যে আমার নির্ণয়ের ছয় মাস পরে আমি ছাড় পেয়েছি, কেমোথেরাপির পাঁচ রাউন্ডের দীর্ঘমেয়াদি প্রভাবগুলি আমাকে অস্থির করে রেখেছিল, এবং আমি অসুস্থ হওয়ার আগে যেমন ছিলাম ততটা পুনর্জীবিত হয়নি।

সময়টি অনেকটা প্রয়োজন ছিল, তবে এটি প্রায়শই আমাকে বিরক্ত বোধ করত এবং আমার জীবনের সামান্য নিয়ন্ত্রণ রাখত। হাই স্কুলে, আমি ক্লাস প্রেসিডেন্ট ছিলাম, আমার ক্লাসের শীর্ষ, এবং খেলাধুলায় জড়িত ছিলাম এবং এখন, আমি খুব অল্প দিকনির্দেশ নিয়ে বসেছিলাম।

কীভাবে শান্ত হবেন তা অনেক বেশি কফি পান করেছেন

তাহলে কেন জুসিং?

ওজন হ্রাস করতে এবং কিছু নিয়ন্ত্রণ অর্জনে মরিয়া, আমি গুগল করেছিলাম '60 পাউন্ড হ্রাস করার দ্রুততম উপায়'।

কেন জল আমাকে এত প্রস্রাব করে?

অবশেষে, আমি ফ্যাড ডায়েটের পবিত্র গ্রেইল হিসাবে যা দেখেছি তাতে হোঁচট খেয়েছি — জুসিং । পরিষ্কার ত্বক এবং তীক্ষ্ণ চিন্তাভাবনার শীর্ষে আমি যখন এক সপ্তাহে দশ পাউন্ড লোক হারানোর দাবি শুনি তখন আমি তত্ক্ষণাত প্রলুব্ধ হই। এছাড়াও, আমার ক্যান্সার হয়েছিল এবং আমি নিজেকে নিশ্চিত করেছিলাম যে কেমোথেরাপির পাঁচ দফার পরে আমার শরীরের বিষাক্ত পদার্থগুলি পরিষ্কার করা দরকার।

আমি এই সত্যটি অস্বীকার করেছিলাম যে এই ডায়েটে 'অনুমোদিত' কী তা নিয়ে কোনও প্রশ্ন ছিল না। সবেমাত্র তাজা চাপা রস ছিল - কোনও খাবার নেই। এই স্ফটিক স্পষ্ট বিভাজন জুসিং নির্বোধ তৈরি করে।

শুদ্ধির সূচনা

আমার মা আমাকে একটি জুসার কিনেছিলেন, এবং এক সপ্তাহের মধ্যে আমি শুদ্ধি শুরু করি। তথ্যচিত্র দ্বারা অনুপ্রাণিত চর্বি, অসুস্থ এবং প্রায় মৃত, ' আমি দ্রুত 100 দিনের রস শুরু করি, যেখানে আমি সতেজ চাপযুক্ত ফল এবং উদ্ভিজ্জ রস খাওয়ার জন্য নিবিড় খাবার নই। আমি অনুভব করেছি যে এটি আমার জীবন থেকে 100 দিন ছিল - সবচেয়ে খারাপটি কী হতে পারে?

প্রথম কয়েক দিন ছিল খাঁটি জাহান্নাম। আমি অনাহারে এবং ক্রমাগত খাবারের স্বপ্ন দেখছিলাম। আমি নিজেকে নিশ্চিত করেছিলাম যে আমি আরও শুদ্ধে আবদ্ধ হয়ে উঠি, এটি দ্বিতীয় প্রকৃতিতে পরিণত হবে। জুস করার প্রায় এক সপ্তাহ পরে, আমি ইতিমধ্যে ওজন হ্রাস পেয়েছি, যা আমার কোনও সন্দেহকে ঘিরে ফেলেছিল পেরিফেরিতে। শুদ্ধির অগ্রগতির সাথে সাথে পুরানো উপসর্গগুলি নতুন দিয়ে প্রতিস্থাপন করা হয়েছিল।

যতবার আমি উঠে দাঁড়ালাম, আমি হালকা মাথাব্যাথা অনুভব করেছি। আমি সবসময় ঠান্ডা ছিলাম এবং রাতে ঘুমানোর লড়াই করতাম। আমার প্রায়শই স্বপ্ন ছিল যে আমি খাব এবং সমস্ত ওজন ফিরে পাবো।

যাইহোক, আমি প্রলোভনের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পেয়েছিলাম। আমার পরিষ্কারের শেষে, আমি মেক্সিকো, বোস্টন, অসংখ্য ছুটির দিন এবং কয়েকটা সামাজিক জমায়েত সহ্য করেছি, যেখানে আমি কোনও খাবার অস্বীকার করতাম, কেবল আমার তাজা চাপযুক্ত রস পান করতাম।

যখন আমি উপলব্ধি করলাম এটি কেবল একটি ফ্যাড নয়

দ্রুততার শেষের দিনগুলি কাছে আসার সাথে সাথে, শুচি হওয়ার আগে আমি যে লক্ষণগুলি পেয়েছিলাম তা গুরুতর বিপজ্জনক মাত্রায় প্রসারিত হয়েছিল।

আমার হাড়গুলি ছড়িয়ে পড়ছিল, দ্রুত ওজন হ্রাসের কারণে আমার চুলগুলি ঝাঁকুনিতে বেরিয়ে আসছিল এবং আমার হৃদয় প্রতি মিনিটে প্রায় 40 টি বীট বয়ে বেড়াচ্ছিল - যা আমার ডাক্তারদের 'অ্যানোরিক্সিক রেঞ্জ' হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করেছে into এছাড়াও, আমার পরিবারের গ্রোসারি বিলগুলি জ্যোতির্বিজ্ঞানযুক্ত ছিল, আমার একা একা উৎপাদনের জন্য প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে $ 70 ডলার ging

আমি 100 দিনের মধ্যে আমার শরীরের ওজনের এক তৃতীয়াংশ হ্রাস করেছি, তবুও এটি পর্যাপ্ত ছিল না। আমার ডাক্তাররা আমাকে সতর্ক করে দিয়েছিল যে আমি যদি না থামি তবে এমন একটি সুযোগ ছিল যে আমি কার্ডিয়াক অ্যারেস্টে গিয়ে মরে যেতে পারি। আমার চারপাশের লোকদের উদ্বেগ সত্ত্বেও, আমি থামাতে চাইনি।

কার্ড সহ সহজ 2 খেলোয়াড় গেম

জাঙ্ক ফুড খাওয়ার মতো এটি আমার কাছে দ্বিতীয় স্বভাবের হয়ে দাঁড়িয়েছিল এবং প্রতিবার যখন আমি এটিতে পা বাড়ালাম তখন স্কেলটিতে নামতে নামতে আমি সম্পূর্ণ আসক্ত হয়ে পড়েছিলাম।

একটি ফ্যাড ডায়েট টার্নিং খাওয়ার ব্যাধি

120 দিন এবং আমার পরিবার এবং ডাক্তারদের তীব্র চাপের পরে, অবশেষে আমি আমার প্রথম খাবারটি খেয়েছি। আমি যে ব্লগগুলি উল্লেখ করেছি সেগুলি পানিতে ভিজিয়ে রাখা প্রুনগুলি খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছিল, তাই আমি এটি করেছি।

কয়েকটি কামড়ানোর পরে, আমি আয়নায় দেখার জন্য উপরের দৌড়ে গিয়েছিলাম এবং নিশ্চিত করেছিলাম যে আমার উরুর ফাঁকটি কেটে যায় নি। আমি নিজেই ওজন করেছি এবং আমি কয়েক পাউন্ড ফিরে পেয়েছি। আমি কান্নায় ভেঙে পড়লাম এবং সেই পাউন্ডগুলি বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত রস খেয়েছি।

হেগেন দাজ আইসক্রিমে কত ক্যালোরি রয়েছে

শেষ পর্যন্ত, আমি আবার খাওয়ার সাহস নিয়ে কাজ করেছি। আমার স্ব-নিয়ন্ত্রণের অনুভূতিগুলি আমার নেওয়া প্রতিটি কামড়ের সাথে বিচ্ছিন্ন হয়ে গেছে বলে মনে হচ্ছে আমাকে পুরোপুরি নিয়ন্ত্রণের বাইরে রেখে। আমি রান্নাঘরটি ছিনতাই করতাম, আমার হাত পেতে পারে এমন কিছু খাওয়া। এটি ভাল লাগলে বা আমার কতটা অনুভূত হয়েছিল তা আমি খেয়াল করিনি — আমি নিজেকে আটকাতে পারি না।

এভাবে শুরু হয়েছিল রস, বিঙিং, তারপরে জুসিংয়ের এক দুরাচার বছরের চক্র। নিজেকে আরও পাতলা দেখানোর চেষ্টা করার জন্য আমি প্রায়শই রেবেস্টিক এবং মূত্রবর্ধককে অপব্যবহার করি। আমার নিতম্বের হাড়গুলি যেভাবে ফুটে উঠেছে এবং আমি আমার চোয়ালের রেখাটি বেশ কয়েকদিন রসালোতার পরে আরও সংজ্ঞায়িত দেখেছি।

এটি সব কাটিয়ে ওঠা

আমি থেরাপিস্টদের সাথে কথা বলেছি এবং 'স্বাস্থ্যকর খাওয়ার চেষ্টা করেছি', কিন্তু কিছুই রস-রস করায় stick অবশেষে, আমি বুঝতে পারি যে আমি একটি শারীরিক নয়, একটি মানসিক লড়াইয়ের লড়াই করছি।

আমার উইসকনসিন-মেডিসন বিশ্ববিদ্যালয়ে পৌঁছাবার আগ পর্যন্ত এটি ছিল না, আমার রস অনুগ্রহ শুরু হওয়ার প্রায় দু'বছর পরে, আমি ভারসাম্যপূর্ণ খাবারের সমন্বয়ে, একটি 'স্বাভাবিক' খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে শুরু করেছিলাম, যা আমার আগে দুটি চূড়ান্ততার মধ্যে পড়েছিল নিযুক্ত

এর মুল বক্তব্য না হয় রসদকে নিন্দা করা, না প্রচার করা, বরং ‘ফ্যাড ডায়েট’ গ্রহণ করে যে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয় তা প্রমাণ করা। আমি কোনও চিকিত্সক নই ju যখন জুসিংয়ের স্বাস্থ্যের উপর জুসিং প্রভাব ফেলে যে টেনট্যামেল প্রভাবগুলি বোঝানোর বিষয়টি আসে আমি তখন সেরা no

পিছনে ফিরে তাকালে, আমি আমার দেহে eachুকানো প্রতি ক্যালরির প্রতি যত বেশি জোর দিয়েছি, আমি তত কম খুশি ছিলাম। নিজেকে এইরকম চূড়ান্তভাবে সীমাবদ্ধ রেখে আমি নিজেকে নিশ্চিত করেছিলাম তা সত্ত্বেও এই ডায়েটটি দীর্ঘকালীন সময়ে সম্পূর্ণরূপে অপ্রয়োগ্য হয়ে উঠেছে।

যতটা ক্লিচ হতে পারে, আমার জুসিংয়ের অভিজ্ঞতা আমাকে জীবনযাত্রা প্রতিষ্ঠার গুরুত্ব শিখিয়েছিল, কেবল একটি ডায়েট নয় যা আমাকে কয়েক মাস ধরে টানবে।

বিছানার আগে কতদিন আপনার ক্যাফিন খাওয়া বন্ধ করা উচিত