আপনি লাইব্রেরিতে রয়েছেন, এটি প্রায় মধ্যরাতের কাছাকাছি, আপনার করণীয় তালিকা সঙ্কুচিত হচ্ছে না এবং আপনার চোখ ঝলকিয়ে উঠছে। আপনার সবচেয়ে আরামদায়ক পিজেজে রাখা, বিছানায় ঝাঁকুনি দেওয়া এবং পরের 12 ঘন্টার মধ্যে আপনাকে যে জিনিসগুলি করতে হবে তার লন্ড্রি তালিকা ভুলে যাওয়ার চেয়ে ভাল আর কিছুই শোনা যাচ্ছে না। তবে, না, আপনাকে এলোমেলো করে শক্তি প্রয়োগ করতে হবে যা বাইরের কোনও উপাদানের সাহায্য ছাড়াই অসম্ভব বলে মনে হতে পারে।
প্রবেশ করুন: শক্তি পানীয়।
ছবি করেছেন আলেক্সা রোজেক
এনার্জি ড্রিঙ্কস প্রায় সত্য বলে মনে হয়। একটি মজাদার, সোডা জাতীয় পানীয় যা আপনাকে শক্তি এবং উত্পাদনশীলতার বিকাশ দেয়? আমাকে সাইন আপ করুন। তবে একটা নেমে যাওয়ার দরকার আছে, তাই না?
জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম
সংক্ষেপে, হ্যাঁ
ব্র্যান্ড নির্বিশেষে প্রায় কোনও শক্তি পানীয়ের মূল উপাদানগুলি, ক্যাফিন এবং চিনি হয় । এই শক্তিগুলি আপনাকে শক্তিতে একটি অস্থায়ী বিকাশ দেওয়ার জন্য কাজ করে। একটি মান এনার্জি ড্রিংকে একই পরিমাণে ক্যাফিন থাকে, বা কখনও কখনও আরও বেশি , এক কাপ কফি হিসাবে।
জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম
ক্যাফিন আপনার মস্তিষ্ককে নিশ্চিত করে যে আপনি সজাগ এবং জাগ্রত, আপনার নিউরনকে উদ্দীপিত করে এবং অ্যাডেনোসিনের মুক্তি অবরুদ্ধ করে , এমন একটি রাসায়নিক যা আপনাকে নিদ্রাহীন বোধ করে। ক্যাফিন মস্তিষ্কের যত্ন নেয়, যখন চিনি দেহে শক্তি বাড়ায়। একটি এনার্জি ড্রিংকে কোকের ক্যান হিসাবে প্রায় একই পরিমাণে চিনি থাকে - প্রায় 30 গ্রাম যা স্বাস্থ্যকর প্রাপ্ত বয়স্কের জন্য দৈনিক বরাদ্দ। এই চিনি আপনার কোষগুলিকে শক্তি সরবরাহ করার জন্য পদার্থ সরবরাহ করে , তাদের শক্তির তীব্র, তবে স্বল্পমেয়াদী শক্তি সরবরাহ করে।
ডায়েটিশিয়ান.কমের সৌজন্যে ছবি
এতো চরম এবং আকস্মিকভাবে শক্তি বৃদ্ধি আমাদের দেহের উপর অবশ্যই নেতিবাচক পরিণতি ঘটতে পারে, তাই না?
পানীয় আপনি একটি বার পেতে পারেন
হ্যাঁ. আসলে, একটি সাম্প্রতিক মেয়ো ক্লিনিক দ্বারা অধ্যয়ন দেখা গেছে যে একটি 16 আউন্স এনার্জি ড্রিংক সেবন করলে রক্তচাপ এবং স্ট্রেস হরমোনের উচ্চ মাত্রায় সরাসরি বাড়ে অন্যথায় পুরোপুরি স্বাস্থ্যকর প্রাপ্তবয়স্কদের lead
ছবি করেছেন আলেক্সা রোজেক
একবার উত্পাদনশীলতার প্রাথমিক ফাটল বন্ধ হয়ে যাওয়ার পরে, আপনি এটি পান করার আগে তার চেয়ে স্বস্তি এবং আরও ক্লান্ত বোধ করবেন। যদিও এনার্জি ড্রিংকস স্বল্পমেয়াদী বা মরিয়া উত্পাদনশীলতার জন্য ভাল হতে পারে, আপনার মেজাজ এবং শরীরে এর পরে প্রভাবগুলি এটি উপযুক্ত নাও হতে পারে। সুতরাং, পরের বার আপনি শক্তি পানীয়টি ছিটকে না গিয়ে লাইব্রেরিতে নিজেকে অর্ধেক জাগ্রত দেখতে পান, এই অনুশীলন চেষ্টা করুন বা এই জলখাবারগুলির মধ্যে একটি খাও আপনাকে দৃ going় রাখার জন্য
জিফ সৌজন্যে জিফি ডট কম
