আমাদের উপর হ্যালোইন হ'ল, মুষ্টিমেয় মিছরি নষ্ট করে স্বাস্থ্যকর খাওয়া ও দমন করার প্রলোভন দেখায়। তবে এই ছোট, মজাদার আকারের মুরসেলগুলি ছদ্মবেশযুক্ত প্যাকেজযুক্ত এবং প্রায়শই একটি অস্বাস্থ্যকর ক্যান্ডি গ্রহণ করতে পারে যা এর পূর্ণ আকারের আকারে প্রতিরোধ করা সহজতর হবে। সুতরাং পরের বার যখন আপনি একটি বড় ক্যান্ডি বাটিতে পৌঁছে যাচ্ছেন, মনে রাখবেন যে এমনকি খুব বিয়োগ চকোলেটগুলিতে ভীতিজনক পরিমাণে ক্যালোরি, ফ্যাট এবং চিনি থাকতে পারে। আপনার বালিশ কেটে ফেলুন, আপনার ক্যান্ডি ট্রেডিং পোস্ট সেট আপ করুন এবং কৌশলগুলি ছাড়াই সমস্ত সেরা আচরণ বেছে নিতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য এই তালিকাটি ছাড়া আর দেখার দরকার নেই।
চিকিত্সা
জিহ্বায় ফোলা স্বাদের কুঁড়িগুলি কীভাবে চিকিত্সা করবেন
অবশ্যই, হ্যালোইন ক্যান্ডি খাওয়া থেকে বিরত থাকা স্বাস্থ্যকর উপায়, তবে 31 ই অক্টোবর আপনার রস পরিষ্কারের সাথে লেগে থাকার কোনও সময় নেই। এই পাঁচটি আশ্চর্যজনক হালকা ক্যান্ডির কাছে পৌঁছে কুমড়োর মতো গোলাকার থেকে নিজেকে বাধা দিন।
ঘ। জলি রানার্স : প্রতি 25 টিরও কম ক্যালোরিতে আপনি এই চারটি ক্লাসিক হার্ড ক্যান্ডি খেতে পারেন এবং এখনও 100 ক্যালরির নিচে থাকতে পারেন - একটি হ্যালোইন বিরল। এগুলিতে কোনও ফ্যাট এবং প্রতি টুকরা 4 গ্রামেরও কম চিনি থাকে।
ছবি করেছেন কেলদা বালজন
দুই। ব্লোপপস : এই গাম-ভরা চুষাগুলি সুস্বাদু এবং অন-দ্য গড চিট ট্রিটের জন্য আপনার সাথে নেওয়া সহজ। প্রত্যেকেরই কেবল 60 ক্যালোরি থাকে। কোনও চর্বি এবং 13 গ্রাম চিনিযুক্ত না থাকলে এগুলি আপনার পক্ষে ভাল পছন্দ অবশ্যই কিছু মিছরি আছে তবে আপনার পুরো দিনের ক্যালরির মূল্য দিতে চান না, কোনও পাং উদ্দেশ্য নয়।
ছবি করেছেন কেলদা বালজন
ঘ। গবস্টোপার্স : প্রতিটি গবস্টোপারে কেবল 7 ক্যালোরি থাকে, তাই এমনকি কয়েক মুঠোও আপনার হ্যালোইন মজা নষ্ট করে না। যদিও তারা উইলি ওয়াঙ্কা চলচ্চিত্রের মতো 'চিরস্থায়ী' না হলেও তারা দীর্ঘ সময় ধরে চলবে যাতে আপনি আপনার মিষ্টি দাঁত সন্তুষ্ট করতে পারেন।
চার। পিক্সি স্টিক্স : স্বাদযুক্ত চিনির এই স্ট্রগুলি অবশ্যই একটি বড় ডায়েট-অপরাধী হতে পারে বলে মনে হতে পারে তবে সাত স্ট্রের মধ্যে কেবলমাত্র 60 ক্যালোরি রয়েছে যা একটি খুব মিষ্টি আশ্চর্য।
৫। ক্যান্ডি কর্ন : এই হ্যালোইন স্ট্যাপলটির এক বিশাল মুঠোয়টি নির্দ্বিধায় ফেলুন। উনিশ টুকরোতে কেবল 140 ক্যালোরি রয়েছে, কোনও চর্বি নেই এবং 32 গ্রাম চিনি রয়েছে।
ছবি করেছেন কেলদা বালজন
ট্রিকস
'মজা' এবং 'মিনি' শব্দগুলি এই ছোট্ট ক্যান্ডিসগুলির পিছনে কঠোর বাস্তবতার ছদ্মবেশ ধারণ করতে পারে। পরে কয়েকটি খালি র্যাপার এবং আপনি সম্ভবত একটি পূর্ণ আকারের চকোলেট বার গ্রাস করেছেন।
ছবি করেছেন কেলদা বালজন
ঘ। ফান সাইজ বাটারফিংগার : এই ক্ষুদ্র চকোলেট ট্রিটে 100 ক্যালরি, 4 গ্রাম ফ্যাট এবং 10 গ্রাম চিনি প্যাক করা হয়েছে, যা অবশ্যই একক উপভোগ করার উপযুক্ত নয়। একটি নিয়মিত আকারের বাটারফিংারে 270 ক্যালোরি থাকে, সুতরাং আপনি ইতিমধ্যে মজাদার আকারের তিনটি খাওয়ার পরে ইতিমধ্যে একই পরিমাণে চর্বি এবং ক্যালোরি গ্রহণ করেছেন সেখানে নিয়মিত বাটারফিংারে রয়েছে।
দুই। টিক্স মিনিয়েচারস : একটি একক মিনি টিক্স বারে 50 ক্যালোরি, 3 গ্রাম ফ্যাট এবং 5 গ্রাম চিনি থাকে। এই ছোট ছোট ছেলের মধ্যে ছয়টি খান এবং এটি নিয়মিত আকারের টোমিক্সের চেয়ে ইতিমধ্যে 20 ক্যালোরি বেশি।
ঘ। মজার আকারের মিল্কি ওয়ে : মিল্কি ওয়েজের মজাদার আকারটি কত ক্ষুদ্র তা মনে রেখে আপনি প্রত্যেককে মোটামুটি 75 টি ক্যালোরি রয়েছে তা শুনে অবাক হয়ে যেতে পারেন। এর মধ্যে তিন বা চারটি নিয়মিত আকারের মিল্কিওয়ে বার খাওয়ার ক্যালোরি খাওয়ার সাথে সমান হয়।
তারা পুয়ের্তো রিকোতে কী জাতীয় খাবার খায়
চার। মজাদার আকার এম ও এম এর : এই ছোট্ট ব্যাগগুলিতে আমরা কতজন এম ও এম রয়েছি তা আমরা সবাই জানি, তবে সচেতন হতে হবে যে নিয়মিত এম অ্যান্ড এম এর মজাদার আকারের প্যাকটিতে এখনও 90 ক্যালোরি রয়েছে। একটি নিয়মিত আকারের প্যাকটিতে 240 ক্যালোরি থাকে যার অর্থ আপনি এই সংখ্যায় পৌঁছাতে কেবল আড়াই মজাদার আকারের ব্যাগ প্রয়োজন।
৫। স্ন্যাক সাইজ মিঃ গুডবার : এই বারগুলির মধ্যে একটিতে 90 ক্যালোরি রয়েছে। এই চিনাবাদামে ভরা ক্লাসিকগুলির মধ্যে তিনটিরও কম খান এবং আপনি নিয়মিত আকারের মিঃ গুডবার হিসাবে একই পরিমাণে ক্যালোরি, চিনি এবং ফ্যাট খেয়ে ফেলেছেন।
এ জাতীয় সময়ে মিষ্টির দাওয়াতকে প্রতিহত করা খুব কঠিন হতে পারে তবে থ্যাঙ্কসগিভিং এবং ক্রিসমাসের ঠিক কোণে হ্যালোইনকে এমন দিন খাওয়া উচিত নয় যেহেতু কাল নেই। এই হ্যালোইনটিতে আপনার মিষ্টি দাঁতে আত্মসমর্পণ করার সময়, মনে রাখবেন কোন ক্যান্ডিসগুলি আপনাকে এখনও আপনার কুমড়োর মশালির ল্যাটি দিতে দেয় এবং কোন ক্যান্ডিসগুলি আপনাকে ট্রিক-অ্যান্ড ট্রিটিং ব্লকের চারপাশে আরও কয়েকটি ভ্রমণে যেতে বাধ্য করবে।
