তেল টান দেওয়ার সময় আপনার কোন ধরণের তেল ব্যবহার করা উচিত

তেল তোলা শোনার মতো কাজ করা কঠিন মনে হলেও এটি আসলে তা নয়। আপনার পছন্দের তেল ব্যবহার ব্যতীত আপনার মুখে লিস্টারিন গার্গলিংয়ের মতো ভাবেন। এবং এক মিনিটের জন্য মাউথওয়াশ সাঁতারের পরিবর্তে, আপনি পনের থেকে বিশ টির জন্য তেল সাঁতার কাটেন। সুস্বাদু লাগছে, তাইনা? সম্ভবত না, তবে তেল থেকে বেরিয়ে আসা সুরক্ষা সহ বেশ কয়েকটি মুখ্য স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে জিঞ্জিভাইটিস এবং দুর্গন্ধ ।

আপনি যদি চ্যালেঞ্জটি বাড়ানোর পক্ষে যথেষ্ট সাহসী হন তবে আমরা আপনাকে সহায়তা করার জন্য এখানে আছি। আপনি যখন টানাটানি করার সিদ্ধান্ত নেন তখন এই তেলগুলি ব্যবহার করে দেখুন এবং এটি আপনার জীবনকে আরও সহজ করে তুলতে পারে।

1. নারকেল তেল

ছবি তুলেছেন মরগান নিলসন

ঠিক আছে, কিছু আছে নারকেল তেল পারি না করবেন? আপনি যদি নারকেলের স্বাদ অপছন্দ করেন তবে এটি সেরা পছন্দ নাও হতে পারে, তবে যদি আপনি কিছু মনে করেন না, তবে গার্গল করুন। কেউ কেউ টান দেওয়ার আগে তাদের মুখে শক্ত তেল গলে যেতে পছন্দ করে এবং অন্যরা আগেই তা উত্তপ্ত করে। তোমার পছন্দ. ভাল অংশটি হ'ল, আপনার হজম উন্নতি হবে এবং আপনার হরমোনগুলি ভারসাম্যহীন হবে ।

2. তিল তেল

ছবিটি সৌজন্যে বিউটিএনচারালস ডটকমের সৌজন্যে

এটি আপনার স্থানীয় এশিয়ান বাজারে বা একটি মুদি দোকানে আন্তর্জাতিক আইল-এ তুলে নিন। এমনকি আপনি একটি dank করতে পারেন কিমচি ভাজা ভাত যেমন আপনি সুইশ তিল তেল প্রচুর পরিমাণে থাকে ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহ যা লিভারের খারাপ কোলেস্টেরলের শোষণকে বাধা দেয়। এটা মূল্যবান, না?

3. সূর্যমুখী তেল

Flickr.com- এ @ টরঞ্জ-বিজের ছবি সৌজন্যে

সূর্যমুখী তেলে ওমেগা -6 ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে, যা খারাপ কোলেস্টেরল হিসাবে বিবেচিত হয়, এটি এখনও রয়েছে আপনার শরীরের জন্য অপরিহার্য । এবং তারপরেও, আপনি গিলে ফেলছেন এমন নয় (এবার)।

4. জলপাই তেল

ছবি করেছেন জেসিকা পায়েেন

এই তেলের সুবিধা নিন অসংখ্য অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য এবং এটি আপনার মুখে দিন। সব চিন্তা স্বাস্থ্যকর ডায়েট ফ্যাট যা আপনার দাঁতে দৌড়াদৌড়ি করছে। আপনি যদি অভিভূত হন তবে আপনি সর্বদা পরিবর্তে এই রেসিপিগুলি তৈরি করতে পারেন।