যদিও গ্রীষ্মের ধীরে ধীরে অবসান হতে চলেছে, তবে সূর্যের দিকে ঘুরে বেড়াতে খুব বেশি দেরি হবে না এবং এই গরমের seasonতুতে যা যা দেওয়া হয়েছে তা ভিজিয়ে রাখতে। এবং এর অফার করার মতো অনেক কিছুই রয়েছে: কোনও স্কুল, সৈকত বনফায়ার, বহিরাগত ভ্রমণের অবস্থান এবং সুস্বাদু, গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল যা আপনি বছরের অন্য কোনও সময় পান না।
এই গ্রীষ্মে, সম্পূর্ণ ওভাররেটেড তরমুজ এবং আনারসগুলি এড়িয়ে পেঁপের জন্য পৌঁছে যান।
জিপি ডটকমের সৌজন্যে
আমি জানি আপনি কি ভাবছেন। একটা পেঁপে? সত্যি? হ্যাঁ সত্যিই. পেঁপে খাওয়া কেবল আপনার স্বাদমণ্ডলকেই নয়, আপনার শরীরকেও খুশি করবে। এমনকি একটি টুকরো স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি সরবরাহ করে যা আপনি না বলবেন না।
উদাহরণস্বরূপ, গ্রীষ্মের এই সমস্ত দিনগুলি সৈকতে শুয়ে থাকা কেবল একটি ট্যানই ফেলে রাখে না (যা নির্বাক ব্যান্ডের প্রবণতার চেয়ে দ্রুত ম্লান হয়ে যায়), তবে ত্বকে রোদে পোড়াও দেয়। পেঁপে প্রবেশ করুন, বোঝা পেপেইন এবং কিমোপেইনের মতো এনজাইম সহ , যা প্রদাহ হ্রাস করার পাশাপাশি পোড়া নিরাময়ে সহায়তা করতে প্রমাণিত।
বিশ্বের অন্যতম সাহসী সুপার ফল হিসাবে পরিচিত, পেঁপেতে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সিও রয়েছে যা আপনার ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে এবং আপনার বন্ধুদের সাথে রাস্তা ভ্রমণের জন্য আপনাকে জামিন দেওয়া থেকে বিরত রাখুন। এটাও হজমে সহায়তা করে গত সপ্তাহান্তে আপনি রোদে যে সুস্বাদু গ্রীষ্মকালীন ফাস্টফুড খেয়েছিলেন তার পরে অবশ্যই একটি টিপস জানা উচিত।
পেঁপেতে বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি - খনিজ, অ্যাসিড এবং ভিটামিনের সংমিশ্রণ — এগুলি একসাথে কাজ করে কোলন ক্যান্সার থেকে শরীরকে রক্ষা করুন । সুপার ফলের ফলিক অ্যাসিড ক্ষতিকারক অ্যামিনো অ্যাসিডকে ক্ষতিকারক হিসাবে রূপান্তরিত করতে শরীরকে সহায়তা করে। পাগল, তাই না? কলম্বাস করেনি এটি 'ফেরেশতাদের ফল' হিসাবে ঘোষণা করুন কিছু না.
ছবি লিলি অ্যালেন
আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা খুব সহজ। গৌরবময় পেঁপের চেষ্টা করার একটি উপায় হল একটি থাই সবুজ পেঁপের সালাদ তৈরি করা। এটি একটি স্বনির্ধারিত খাবার, তবে কয়েকটি ক্লাসিক উপাদান বিকল্পগুলির মধ্যে চিংড়ি, রসুন, টমেটো এবং চিনাবাদাম অন্তর্ভুক্ত। পেঁপেও আইসক্রিম টপিং বা হতে পারে দুধ এবং মধু মিশ্রিত এমন ক্রিমযুক্ত পানীয় তৈরি করতে যা গরম আবহাওয়ার জন্য পুরোপুরি সতেজ হয়।
এই দিন এবং যুগে যেখানে ফাস্ট ফুড একটি রাজত্বকৃত রাজা, আমাদের দেহের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ is ফরাসী লেখক ফ্রানসোয়া দে লা রোচেফাউল্ড একবার বলেছিলেন, ‘খাওয়া একান্ত প্রয়োজন, তবে বুদ্ধিমানের সাথে খাওয়া একটি শিল্প।’ বুদ্ধি করে খাবেন। পেঁপে খান।
