আমি সম্প্রতি একটি নতুন ওজন হ্রাস ডায়েট পরিকল্পনার সাথে পরিচয় করিয়েছি যার জন্য প্রতিদিন সকালে এক টেবিল চামচ কাঁচা আপেল সিডার ভিনেগার প্রয়োজন required ওজন হ্রাসে সহায়তা করে এমন বৈশিষ্ট্যগুলির পাশাপাশি, আপেল সিডার ভিনেগার আপনার দেহের পক্ষে উপকারী বিভিন্ন ভিটামিন এবং পুষ্টির সাথে ভরা থাকে।
আপনার আপেল সিডার ভিনেগার কেন পান করা উচিত তা 10 কারণগুলির একটি তালিকা এখানে রয়েছে:
1. পটাসিয়াম সমৃদ্ধ
ছবিটি লীলা সলে
পটাসিয়াম হ'ল একটি খনিজ যা বৃদ্ধি, পেশী তৈরি, স্নায়ু আবেগ সংক্রমণ এবং হার্টের ক্রিয়াকলাপের জন্য মূল।
মার্শমেলো থেকে মার্শম্যালো ফ্লাফ কীভাবে তৈরি করা যায়
2. আপনার দাঁতকে শক্তিশালী করে এবং সাদা করে
ছবি ক্যাথরিন বাকের
আপনার দাঁতগুলিকে ভিনেগার দিয়ে সরাসরি (বা মাউথওয়াশের মতো ব্যবহার করুন) ঘষুন এবং তারপরে ধুয়ে ফেলুন।
আপনি উদ্ভিজ্জ তেলের পরিবর্তে জলপাই তেল ব্যবহার করতে পারেন?
৩. এর অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য সহকারে অসুস্থতা প্রতিরোধ করে
ছবি রেবেকা গ্রেসি
অ্যাপল সিডার ভিনেগারে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আপনার দেহে শ্লেষ্মা ফেটায় এবং অ্যালার্জি হ্রাস করে।
৪. পিএইচ স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখে
ছবি করেছেন অলিভিয়া মাত্তিয়াভস্জ্কি
এসিভিতে অ্যাসিটিক এবং ম্যালিস অ্যাসিড সমৃদ্ধ যা আপনার শরীরকে স্বাস্থ্যকর ক্ষারীয় অবস্থার জন্য যথাযথ পিএইচ মাত্রা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
৫. আপনার ব্লাড সুগার এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে
ছবি সৌজন্যে ashleyharperevans.com
আপনার ডায়েটে ভিনেগার যুক্ত করা খাবার খাওয়ার পরে আসে ইনসুলিন এবং গ্লুকোজ রক্তের ঘনত্বের বৃদ্ধি হ্রাস করে।
Diges. হজমে সহায়তা করে এবং আপনার শরীরের টক্সিন অপসারণ করতে সহায়তা করে
ছবি তোলেন মেলিনিক
যেহেতু ভিনেগার আপনার পিএইচ স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখে তাই এটি একটিতেও সহায়তা করেসামগ্রিক ডিটক্সিফিকেশনএবং আপনার লিভারে টক্সিন থেকে মুক্তি পাওয়া।
Skin. ত্বকের অবস্থা পরিষ্কার করে এবং দাগ থেকে মুক্তি পায়
ছবি করেছেন সেজেরেনা সাজাবো
কিভাবে ম্যাক এবং পনির মশলা
একটি তুলোর বলটিতে অ্যাপল সিডার ভিনেগার একটি ড্যাব যুক্ত করুন এবং দাগ এবং বয়সের দাগ থেকে মুক্তি পেতে রাতারাতি বসতে দিন।
৮. ওজন হ্রাসে সহায়তা করে
প্যারাডিজমালিবু ডট কমের ছবি সৌজন্যে
এটি চর্বিগুলি ভেঙে দেয় তাই আপনার শরীর চর্বি দূরে সঞ্চিত না করে এগুলি ব্যবহার করতে সক্ষম হয়। আপনি প্রতিদিন সকালে এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার নিতে পারেন বা পানির সাথে মিশ্রণটি এটি মিশ্রিত করতে পারেন।
9. ত্বকে অযাচিত ঘা এবং বেদনাদায়ক রোদে পোড়া নিরাময় করে
ছবি করেছেন জুলিয়া মারফি
ফারেনহাইট সেলসিয়াসে রূপান্তর করার সহজ উপায়
আপেল সিডার ভিনেগারে একটি তোয়ালে ভিজিয়ে রোদে পোড়া জায়গায় রাখুন। অস্বস্তি দূর করতে আপনার ত্বককে ভিনেগার শোষণ করার অনুমতি দিন।
10. অতিরিক্ত চকচকে এবং প্রচুর পরিমাণে চুল
ছবি করেছেন বেকি হিউজেস
আপনি শ্যাম্পু করার পরে সপ্তাহে একবার অ্যাপল সিডার ভিনেগার দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। প্রতি 1 কাপ জলের জন্য ½ টেবিল চামচ ব্যবহার করুন।
