আপনি কি একই বিরক্তিকর খাবার ক্লান্ত? জিনিসগুলি পরিবর্তন করতে চান তবে কীভাবে জানেন না? আমরা আপনাকে পেলাম. আপনার জীবনকে একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় মোড় দেওয়ার জন্য নারকেল জল সর্বোত্তম উপায়। নারকেল জল কেবল সুস্বাদু এবং হাইড্রেটিংই নয়, এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ইলেক্ট্রোলাইটগুলিও পূর্ণ। নারকেল জল দিয়ে আপনার পছন্দসই খাবারগুলি মিষ্টি করার জন্য এই পাঁচটি উপায় পরীক্ষা করে দেখুন:
1. স্মুদি
জুলিয়ানা ফেরে তোলা ছবি é
খাওয়ার পরে সাঁতার কাটতে কতক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে
আপনার দিনটি একটি সুস্বাদু (এবং পুষ্টিকর) স্মুদি বেত্রাঘাতের মাধ্যমে শুরু করুন। আপনার পছন্দসই ফল, প্রোটিন (চিনাবাদাম মাখন বা বাদাম মাখন) এবং একটি নারকেলের জল একটি ব্লেন্ডারে যুক্ত করুন এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনার একটি সুস্বাদু পানীয় পান করতে হবে। নারকেল জল আরও পুষ্টিকর এবং দুগ্ধবিহীন পানীয়ের জন্য দই, দুধ বা রস প্রতিস্থাপন করে। এখানে আমি আমার স্মুদিতে কি রেখেছি প্রত্যেক সকালে.
2. ককটেল
ফ্লিকার.কম-এ @edsellittle এর সৌজন্যে
আপনি যদি খালি ক্যালোরিগুলি কাটাতে দেখেন তবে নারকেল জল এর উত্তর। নারকেলের পানিতে কেবল কম ক্যালোরিই নয়, এটি সুপার হাইড্রেটিং এবং এটি আপনার পথে আসতে পারে এমন কোনও হ্যাংওভারকে আটকাবে। পরবর্তী বার আপনি বাইরে বেরোনোর সময়, নারকেল জলের জন্য আপনার চিনিযুক্ত মিক্সারগুলি অদলবদল করুন। দৃ strong় পানীয়কে মিষ্টি করতে কেবল আপনার হুইস্কিতে নারকেল জলের একটি স্প্ল্যাশ যোগ করুন, বা এই রেসিপিগুলির জন্য চেষ্টা করুন মিষ্টি সাঙ্গরিয়া বা রিফ্রেশ । আপনি খুশি হবেন
3. অচাই বোলস
সলেস্টে ফেরে ছবি করেছেন é
আপনার পছন্দের ফলের সাথে একটি আনা প্যাকেট মিশ্রিত করুন এবং এক কাপ নারকেল জল যোগ করুন। শুধু আছের বাটিগুলি সুস্বাদু ছাড়াই নয়, এনা এবং নারকেল জল দুটি সুপারফুড যা আপনাকে আপনার প্রয়োজনীয়তা বাড়িয়ে তুলবে মোটামুটি এক দিনের মধ্য দিয়ে ।
কি অ্যালকোহল আপনাকে সবচেয়ে মাতাল করে তোলে
4. সালাদ ড্রেসিং
ফ্লিকার ডটকম-এ @Isatiablemuch এর সৌজন্যে
নারকেল জল আপনার স্ট্যান্ডার্ড সালাদ ড্রেসিংয়ের উপযুক্ত বিকল্প। এটি কেবলমাত্র অনেক স্বাস্থ্যকরই নয়, আমার কাছে কোনও সালাদে মিষ্টির ইঙ্গিতের চেয়ে ভাল আর কিছুই নেই। অনেক লোক যা বিশ্বাস করেন তার বিপরীতে, প্রাকট্যাক্যাগডগুলি কিনে আপনার নিজের ভায়নিগ্রেট তৈরি করা অনেক সহজ, স্বাস্থ্যকর এবং সস্তা aper জানেন না কোথায় শুরু করবেন? চেক আউট এই রেসিপি ।
5. মেরিনেজ
ফ্লিকার ডটকম-এ @ টাজের ছবি সৌজন্যে
আপনি যে কোনও কিছু রান্না করতে সত্যিই নারকেল জল ব্যবহার করতে পারেন। চাল, সামুদ্রিক খাবার, মুরগী বা কোনও ধরণের মাংসের জন্য একটি সুন্দর ট্যাং দেওয়ার জন্য এটি ব্যবহার করে দেখুন। জিনিসগুলি আপ করার এক দুর্দান্ত উপায় এবং আপনার খাবারগুলিতে স্বাদের নতুন গভীরতা। এটা আমার প্রিয় রেসিপি এক ।
