প্রথমদিকে, আমি মেনস হেলথ বা মেনস ফিটনেসের মতো কোনও ম্যাগাজিনে পড়া বা গবেষণা করার কথা ভাবি নি, কারণ তারা পুরুষদের পড়ার জন্য লেখা হয় তবে আমার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আমাকে তাদের নতুন ওয়ার্কআউট চালনা এবং তথ্যের জন্য পরীক্ষা করার জন্য বলেছিলেন । আমি যেমন করেছিলাম, আমি বুঝতে পেরেছিলাম, প্রচুর তথ্য, কেবল যে ওয়ার্কআউটগুলি তারা প্রদর্শন করে এবং ব্যাখ্যা করে তা নয়, আমার জন্য একজন মহিলা হিসাবে সত্যই সহায়ক এবং আমি বুঝতে পেরেছিলাম, যদি আমি তাদের কাছ থেকে শিখতে পারি তবে অন্য কারও উচিত নয়। পুরুষদের স্বাস্থ্য ম্যাগাজিনগুলি আমার জীবনের অন্যান্য দিকগুলির সাথে আমার ফিটনেস রেজিমেন্টটিকে আরও শক্ত করে তুলেছে যা কখনও কখনও আপনার প্রয়োজন হয় তবে সন্ধান করতে ভয় পান।
ওয়ার্কআউটস
পিক্সাবে ডটকমের সৌজন্যে
আমি ফেসবুকে প্রথম যেটির সন্ধান ও অনুসরণ করেছি তার মধ্যে একটি হ'ল পুরুষের স্বাস্থ্য। তাদের কেবল প্রতিদিন বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্কআউট সম্পর্কে দুর্দান্ত নিবন্ধগুলিই থাকে না, তবে প্রচুর সময় রয়েছে, তাদের কাছে ওয়ার্কআউট চালানো বা লাইভ সেশনগুলি প্রদর্শন করার জন্য ভিডিও থাকবে যা আপনি ঠিক তখন ও পরে ওয়ার্কআউট দেখতে এবং দেখতে পারেন। ভিডিওগুলি দুর্দান্ত because কারণ পাঠ্যের ক্ষেত্রে যখন কোনও ওয়ার্কআউট বর্ণিত হয় তখন ফর্মটি কীভাবে সরানো হয় তা কীভাবে চিত্রিত করা শক্ত hard Workouts সত্যিই উদ্ভাবনী, এবং তারা প্রতিদিন নতুন অনুশীলন পোস্ট যে সবসময় আমার বাট লাথি মারা শেষ কিন্তু যাইহোক তাদের চেষ্টা করার জন্য আমি দুর্দান্ত লাগছে।
অন্যের দিকে ঝুঁকছেন, পছন্দ করুন পুরুষদের ফিটনেস , ম্যাগাজিনটি পাশাপাশি অনুশীলনের জন্য দুর্দান্ত। আমি জানি যে আপনারা সকলেই অগত্যা বাল্ক আপ করতে চান না, তাই তাদের কেবলমাত্র ওজন কমানোর প্রোগ্রাম ব্যবহার করে কেবলমাত্র শরীরের ওজন কমানোর প্রোগ্রাম রয়েছে, যাঁরা আরও পেশী তৈরি করতে চান না তবে তাদের দেহের আকার ও স্বর তৈরি করেন। আপনি যদি ধৈর্য, পেশী নির্মাণ, কার্ডিওতে মনোনিবেশ করতে চান বা কিছু ওয়ার্কআউট টিপস চান তবে তার উপর নির্ভর করে এটির প্রশিক্ষণটি বিভাগগুলিতেও ভেঙে দেয়। পুরুষদের জন্য ফিটনেস ব্লগ এবং ম্যাগাজিনগুলি দুর্দান্ত কারণ তাদের বিভিন্ন ধরণের অনুশীলন রয়েছে যা অনেকে চেষ্টা করার আগে ভাবেনি এবং মহিলাদের হিসাবে আমাদের একই ক্ষমতা রয়েছে যা চেষ্টা করার জন্য আমরা ভয় করতে পারি না কারণ এটি পুরুষদের দিকে লক্ষ্যযুক্ত।
পুষ্টি
ফ্লিকার.কমের সৌজন্যে
এছাড়াও, আমার পছন্দের আরেকটি দিক, কারণ আমি খাবার পছন্দ করি এবং কে না ভাল, সেগুলি হ'ল পুরুষদের স্বাস্থ্যের মধ্যে থাকা ভিডিওগুলি কীভাবে প্রোটিন প্যাকযুক্ত খাবার তৈরি করতে পারে তা প্রদর্শন করে। একটি ওয়ার্কআউট করার পরে, আপনার সর্বদা প্রোটিনের প্রয়োজন এবং এই ভিডিওগুলি দুর্দান্ত কারণ এটি কেবল গ্রিলড মুরগির মতো খাবারের বিরক্তিকর খাবার নয়, তারা শীতল রেসিপি গ্রহণ করে এবং কীভাবে এটি তৈরি করবেন তা আপনাকে দেখায়। আমার পছন্দের একটি হ'ল প্রোটিন প্যাক করা পুরুষদের স্বাস্থ্য থেকে মুরগি এনচিলাদাস ।
আমরা সেগুলি লিখি, সুতরাং আসুন সেগুলি পড়ি
পিক্সাবে ডটকমের সৌজন্যে
তদ্ব্যতীত, যখন আমি বিভিন্ন পুরুষের স্বাস্থ্য ম্যাগাজিনগুলি নিয়ে গবেষণা করছিলাম, আমি লক্ষ্য করেছি যে প্রচুর নিবন্ধগুলি মহিলারা লিখেছেন। সুতরাং, শ্রোতার পাশাপাশি মহিলাদেরও হওয়া উচিত। যখন এটি ফিটনেস, স্বাস্থ্য এবং মজাদার নতুন উপায়ে স্বাস্থ্যকর হওয়ার কথা আসে তখন পুরুষ ও পুরুষের মধ্যে কোনও তফাত হয় না, আমাদের দেহগুলি সেই অর্থে একইভাবে নির্মিত হয়, এবং মহিলারা যদি এটি সম্পর্কে লিখতে পারেন তবে আমরা অবশ্যই এটি চেষ্টা করে দেখতে পারি আমরা হব.
'এক্স' রেটেড
পিক্সাবে ডটকমের সৌজন্যে
ঠিক আছে, সময়টি একটু ঘনিষ্ঠ হওয়ার জন্য। পুরুষদের স্বাস্থ্য ম্যাগাজিনগুলির আর একটি আকর্ষণীয় অংশ হ'ল তারা সম্পর্কের দিকে কীভাবে বেশি মনোনিবেশ করে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে 'এক্স' রেটেড জিনিসগুলি, অনেক সময় আমরা কেবল আমাদের বন্ধুদের সাথে এ সম্পর্কে কথা বলি, তবে কখনও কখনও কোনও কিছু উল্লেখ করা বা কিছু না জানার জন্য এটি ভীতিজনক ary । এই নিবন্ধগুলি দেখতে ভয় পাবেন না। এটি ভীতিজনক বলে মনে হয় তবে আপনি সেই মানুষটির মতো ঘনিষ্ঠতার একটি অংশ মাত্র এবং তিনি যদি সে সম্পর্কে শিখতে এবং পড়তে পারেন তবে আপনিও পারেন।
হুমকির কারণ
কখনও কখনও, আমরা জিনিসগুলিকে একটি লিঙ্গকে লক্ষ্য করে চিহ্নিত করি না তবে কখনও কখনও কোনও পুরুষদের পত্রিকা পড়ার চেষ্টা করুন বা পুরুষরা মহিলাদের পত্রিকা পড়ার চেষ্টা করেন। তারা অনেকগুলি ভাগ করে দেয় যা মাঝে মাঝে আমি মনে করি আমরা একসাথে কথা বলতে ভয় পাই। আমরা জীবনের বিভিন্ন দিক ঘিরে ভিন্ন হতে পারি, তবে অনুশীলন এবং পুষ্টি মূল উপাদান এবং পুরুষদের ম্যাগাজিনগুলি আমাকে স্বাস্থ্যকর হওয়ার নতুন উপায় খুঁজে পেতে সত্যই সহায়তা করেছে। আমি ফেসবুকে দিনে প্রায় 5--। টি নিবন্ধ পড়েছি কারণ সেগুলিতে আমার পছন্দ হওয়া নতুন এবং উদ্ভাবনী ওয়ার্কআউট ধারণা রয়েছে। তারা প্রথমে আমাকে ভয় পেয়েছিল কারণ তারা পুরুষদের সাথে কথা বলছিল, কিন্তু তখন আমি বুঝতে পেরেছিলাম তারা যে ওয়ার্কআউটগুলি প্রদর্শন করে তা আমিও সম্পাদন করতে পারি। নিবন্ধগুলি পুরুষদের সাথে কথা বলছে, তবে এর অর্থ এই নয় যে আমাদের কাছে মহিলারাও তাদের থেকে দূরে নিতে পারবেন না।
