আমার উচ্চ বিদ্যালয়ের প্রবীণ বছরের সময় আমি আবিষ্কার করেছি যে আমার পেট আমার পক্ষে সর্বদা প্রত্যাশার মতো শক্ত ছিল না। অগণিত পেট ব্যথা এবং পাউন্ড শেড করার পরে, আমি বুঝতে পারি যে কিছু ভুল হয়েছে। এটি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হিসাবে আমার নতুন অধ্যায়টি শুরু হয়েছিল। লেমে আপনাকে বলবে, আমি একজন জেদী মফো। আমার অসহিষ্ণুতা সত্ত্বেও, আমি প্রায়শই নিজেকে ম্যাক এবং পনির, গ্রিলড পনির, পিজ্জা এবং আইসক্রিমের মতো দুগ্ধের ভারী খাবারগুলিতে লিপ্ত হতে দেখি তবে পেটের ব্যথা যা সর্বদা অনুসরণ করে তা মজাদার নয়।
আমার ডায়েট থেকে পুরোপুরি দুগ্ধ ছাড়াই কিছু সময়ের জন্য প্রয়োজনীয়তা ছিল এবং আমি স্বীকার করতেই পারি, আমি দুগ্ধের ছিদ্র করার সময় নিজের স্বাস্থ্য ও শরীর সম্পর্কে আমার আর কখনও ভাল লাগেনি। কে ভাবেন যে আপনার মায়ের প্রতিশ্রুতি দেওয়া দুধের গ্লাসটি আপনাকে স্বাস্থ্যকর করে তুলবে, সর্বোপরি আপনার পক্ষে খুব ভাল নয়?
কীউরিগে আইসড কফি কীভাবে বানাবেন
এটি প্রদাহজনক
জিফ সৌজন্যে জিফি ডট কম
দুগ্ধ সেবন করার পরে কি কখনও ফুলে যায় বা সার্বিকভাবে অনুভূত হয়? তুমি একা নও. আমাদের দুধপর্বের শৈশবকাল সঠিকভাবে হজম করতে সক্ষম হওয়া আমাদের পক্ষে অস্বাভাবিক কি এই প্রদাহ কারণ । এরপরে এটি পেটের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়ার (স্থূল) দিকে পরিচালিত করে।
এতে অ্যান্টিবায়োটিক এবং হরমোন রয়েছে
টাম্বলার.কমের সৌজন্যে
তোমার গ্লাস দুধে কী আছে? আপনি ভাবেন যে অনেকগুলি হাড়-বিল্ডিং ক্যালসিয়াম রয়েছে তবে দুঃখের বিষয় আপনি ভুল হয়ে গেছেন। আজকাল প্রাণিসম্পদগুলিতে অনেকগুলি হরমোন এবং অ্যান্টিবায়োটিকের সংক্রমণ রয়েছে আপনি যে দুধ পান করছেন তাতে বাস্তবে সেগুলির চিহ্ন খুঁজে পেতে পারেন।
এটি ব্রণর কারণ হতে পারে
টিন.কমের জিফ সৌজন্যে
আইসিং এবং ফ্রস্টিংয়ের মধ্যে কি পার্থক্য রয়েছে?
ভাবছেন বয়ঃসন্ধির মধ্য দিয়ে যাওয়া আপনার ব্রণর সমস্যাগুলির মধ্যে সর্বশেষ? আবার চিন্তা কর. আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি অনুসারে , হরমোন এবং অ্যান্টিবায়োটিক উপস্থিতির কারণে দুধ এবং দুগ্ধ গ্রহণ ব্রণ বৃদ্ধির সাথে যুক্ত হয়েছে।
এটি আসক্তিযুক্ত
জিএফ সৌজন্যে buzzfeed.com
কি ক্রিম পনির ছাড়া একটি ব্যাগেল উপর রাখা
আমি তোমাকে দেখছি, পনির আমরা সব শুনেছিওরিওস আসক্তি হওয়ার সম্ভাবনা, কিন্তু এখন পনির? মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জাতীয় গ্রন্থাগার Medicষধ একটি গবেষণা প্রকাশ করেছে পনির সহ নির্দিষ্ট কিছু খাবারের আসক্তির গুণাবলী পরীক্ষা করা। দেখা যাচ্ছে যে পনির মধ্যে কেসিন নামক উপাদান রয়েছে যা হজম হয়ে গেলে ক্যাসোমরফিনস নামে পরিচিত আফিমিটকে মুক্তি দেয় এবং আপনাকে ভাল লাগবে এবং আরও বেশি কিছু চায়।
এটিতে ফ্যাট এবং কোলেস্টেরল বেশি
টাম্বলার.কমের সৌজন্যে
যদি আপনি কিছু ওজন হ্রাস করতে চান তবে আপনার ডায়েট থেকে দুগ্ধ বের করুন। আমি প্রতিশ্রুতি, এটা কাজ করে। এতে চর্বি, কোলেস্টেরল এবং চিনির পরিমাণ বেশি , যা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে তবে কিছু করতে পারে। আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন এবং গভীর রাতে গ্রিলড পনির এড়ান, আমি জানি এটি শক্ত ’s
এটি আপনার পেট খারাপ করতে পারে
জিআইএফ সৌজন্যে bustle.com
ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু, unitedক্যবদ্ধ। ইউএসএ টুডে অনুসারে , 60০% এরও বেশি প্রাপ্তবয়স্ক (কলেজের উঁকি, দুঃখজনকভাবে আপনাকে অন্তর্ভুক্ত করে) দুগ্ধ সহ্য করতে পারে না। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা এতটাই সাধারণ যে গবেষকরা এটিকে আদর্শ হিসাবে ঝুঁকছেন। শোকার, তাই না?
