অনেকসময় লোকজনও চাই স্বাস্থ্যকর খাবার পছন্দ করতে পারি না কারণ তাদের ব্যাংক অ্যাকাউন্ট পেনি চিট করার সময় এটি খাওয়া শক্ত হতে পারে তবে এটি অসম্ভব নয়।
আপনার ব্যাংক অ্যাকাউন্টটি এসটিএফইউতে আনতে এবং আপনার অ্যাবসগুলি লুকিয়ে রাখার জন্য এখানে সাতটি উপায়, টিপস এবং কৌশল।
1. আপনার মুদি তালিকার সাথে হৃদয়-হৃদয় থাকুন।
জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম
আপনি যা খাচ্ছেন তা ব্যাব্যাটলের ৮০-৯০%, তবে স্বাস্থ্যকর খাওয়া এমন লোকদের বিলাসিতা যাঁরা গড় ভাঙা কলেজের বাচ্চার চেয়ে অর্থের পথে অনেক বেশি। যদিও আমরা তাদের মতো জৈব, ঘাস খাওয়ানো, ফ্রি-রেঞ্জ স্পেশাল, স্পেশাল ব্লা ব্লা ব্লাহ-এর সাথে তেমন অভিনব হয়ে উঠতে পারি না B আমাদের কাছে বোগো হিমায়িত মাছ, মুরগী, শাকসবজি, তাজা শাকসব্জির মতো সুযোগ রয়েছে they , মটরশুটি, চাল এবং সমস্ত জাজ (এবং কিছু দিয়ে আপনি শীতল পয়েন্ট পেতে পারেন যেমন পাই), হ্যাঁ)।
খাওয়ার পরে কীভাবে খাবার হজম করবেন
মত জিনিস সুবিধা নিন Win-Dixie কার্ড এবং সাপ্তাহিক ক্যাটালগ এবং মত। আমার রুমমেট গত বছর অলডি এবং উইন-ডিক্সি ক্যাটালগের কাছাকাছি এক সপ্তাহের জন্য মূল্যবান খাবারের পরিকল্পনা করেছিল এবং আমি যদি তার কোনও মুদি-মুদ্রার প্রয়োজন না পড়ি তবে আমি কখনই তাকে ২০ ডলারের বেশি ব্যয় করতে দেখিনি।
২. জিমের সদস্যপদ লাভ করুন।
জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম
ক্যাম্পাসে জিম রয়েছে, তবে আপনি সবসময় ক্যাম্পাসে থাকেন না। আপনি যখন শীত বা গ্রীষ্মের জন্য বাড়িতে যান, আপনার কাছাকাছি মহিলাদের জন্য অনুসন্ধান করুন এবং প্রথম সপ্তাহের প্রথমবারের জন্য গ্রাহকরা আপনাকে পাবেন এমন পাস ব্যবহার করুন।
গত শীতকালে, আমি একটি স্থানীয়, 24 ঘন্টা জিম এ জাতীয় একটি পাস ব্যবহার করেছি। কয়েক দিনের মালিকের সাথে চিট আড্ডার পরে, (এটি খুব ব্যস্ত জিম ছিল না) আমার শীতের বিরতির পুরো সময়কালের জন্য আমার ফ্রি সপ্তাহের ট্রায়ালটি বাড়িয়ে দেওয়ার প্রস্তাব দিয়েছিল, একেবারেই কোনও মূল্য নেই। লোকটি সাধু ছিল।
সিংহাসন seasonতু 3 পানীয় গেম
তাঁর মতো অন্যদের সন্ধান করুন। স্থানীয়ভাবে মালিকানাধীন প্রচুর পরিমাণে জিমগুলি আপনার সাথে ডিল করবে যদি তারা তাদের থেকে নেওয়া চার্জগুলি যথেষ্ট পরিমাণে না দেয় তবে। (এই মুহুর্তে আমি 70% ছাড়ের জন্য ক্রসফিট জিম ব্যবহার করছি — Godশ্বর-প্রেরিত অন্য একজনকে ধন্যবাদ))
এই গর্বটি গিলে ফেলুন এবং আপনি অনেক কিছু ঘটতে পারেন।
3. পুরোপুরি জিম পেতে।
জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম
কিভাবে ব্যবহৃত রান্না তেল সঠিকভাবে নিষ্পত্তি করতে
আপনি যদি নিজের অহংকার গ্রাস করতে ক্ষুধার্ত না হন বা জিম পছন্দ করেন না তবে আপনি এগুলি পুরোপুরি এড়াতে পারেন। আপনি যে কোনও শারীরিক ক্রিয়াকলাপ উপভোগ করছেন তা খুব সুন্দর, আপনি এটি ফিট পেতে ব্যবহার করতে পারেন। অন্য কারও সংজ্ঞা অনুসারে আপনাকে कसरत করতে হবে না।
ব্যক্তিগতভাবে, আপনি আমাকে ট্রেডমিলের উপরে মৃত অবস্থায় ধরবেন না, যদি না কেউ আমাকে ইঁদুরের চাকার মতো নির্যাতনের যন্ত্রটিতে বেঁধে রাখে। আপনি যা করবেন তা হ'ল সর্বোত্তম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা।
৪. লোকেরা ফিটনেস স্টাফ থেকে জীবিকা নির্বাহ করে এবং তারা এটি ইন্টারনেটে রাখে।
আপনি বিশ্বাসযোগ্য তথ্য পেয়েছেন তা নিশ্চিত করুন। সাইজের এক্সএস স্প্যানডেক্স শর্টস শোনার জন্য ডাকে না শুনুন যে কোনও কিছুতে 20 টি পুনরাবৃত্তির ছয় সেট করতে আপনাকে চিৎকার করছে। টেকনিক থেকে কোনও কিছুর সন্ধান করুন আপনি যখন জিমে হাঁটেন তখন আপনার কী করা উচিত , ডায়েটে আপনি যদি আপনার তথ্য কোথায় পাবেন সে সম্পর্কে পছন্দসই হন।
5. ক্যান ফ্রিকিং রুল।
Quickmeme.com এর সৌজন্যে
এগুলি হেল্লা সস্তা, বহুমুখী, চিরকাল স্থায়ী এবং সর্বদা বিক্রয়ের জন্য রয়েছে। গতরাতে, আমি দশ টাকারও কম বুড়িটো বাটি তৈরি করেছি (হিমায়িত মুরগির উপর বিক্রয় ডোপ হয়), এবং এখন আমার কাছে অবশিষ্ট রান্নাঘর রয়েছে যা আমি অন্যান্য থালা বা আরও বেশি বুড়ো বাটি ব্যবহার করতে পারি কারণ আসল আসুন, আমি কিমদি অলস। কিছু ক্যান ডাবের কালো মটরশুটি, ভুট্টা, টমেটো, অন্য যা কিছু চান তা পান, সেখানে কিছু মুরগি এবং সালসা ফেলে দিন এবং আপনি যেতে ভাল।
You. আপনি প্রায় কোনও কিছুতে মুরগি এবং / অথবা চাল রাখতে পারেন।
জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম
তারা সস্তা, স্বাস্থ্যকর ( হ্যাঁ, এমনকি কার্বি ভাত ) এবং আরও কিছু পূরণ করুন। হয় ওজন কমাতে বা পেশী অর্জনের প্রচেষ্টায় একটি বড় পতন যথেষ্ট পরিমাণে খাচ্ছে না, এছাড়াও আপনি চান তবে এই দুটি স্বাদটি বেশ তৈরি করতে পারেন।
সান জোসে সিএতে খাবার জায়গা
K. কালে পাগল হয়ে যাবেন না।
জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম
কালে কখন সুপার সুপার খাবারের রাজা সুপার ফুড হয়ে গেলেন? লোকেরা কেন এখন সবসময় বলে যে যদি আপনি এটি দিনে 2 বার না খেয়ে থাকেন তবে আপনি 15 পাউন্ড লাভ করতে পারবেন?
চরম ভেজান, জৈব, প্যালিও, অভিনব কিছু খাবারের বিধি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হবেন না, যদি না সেগুলিতে আপনার বিশ্বাস পিয়ার চাপ ব্যতীত অন্য কোনও কিছুতে ভিত্তি না করে। আপনি যদি তা না করেন তবে আপনি সম্ভবত স্বাস্থ্যকর এবং ধনী হবেন। সহজ সমাধানগুলি পছন্দ করুন এবং আপনাকে সর্বদা 100% নিখুঁত হতে হবে না।
সস্তা জীবনযাপন এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন পারস্পরিক একচেটিয়া নয়। আপনি আপনার অর্থ কতদূর যেতে পারবেন তা দেখুন। বন্ধুর সাথে প্রতিযোগিতা করুন, বা আপনার বাজেট এবং আপনার লক্ষ্য উভয়কেই আটকে রাখার জন্য একটি চুক্তি করুন।
