আমরা সবাই জানি ইউরোতে শীতের শব্দটি প্রায় অসহনীয়। বৃষ্টিপাত, সূর্যের আলোর অভাবে এবং কীভাবে এই বছরের অনিবার্য অসুস্থতা হ'ল মাঝারিমাধ্যমে আমাদের অর্ধেক ক্লাস মুছে ফেলবে তা কীভাবে নিজেকে সুস্থ ও সুখী রাখতে হয় তা জানাই বুদ্ধিমানের কাজ। এই সংক্ষিপ্ত তালিকায় কিছু অপ্রত্যাশিত, প্রতিদিনের খাবার রয়েছে যা আপনার দেহকে অসুস্থতা থেকে বাঁচাতে সহায়তা করবে। আপনার নিজের ঘরোয়া প্রতিকার তৈরি করতে এই খাবারগুলি ব্যবহার করে আপনি এই শব্দটির বাকী অংশটি আপনার ক্লাসের সমস্তটিতে তৈরি করতে নিশ্চিত হতে পারেন বা নেটফ্লিক্সে ফ্রেন্ডস এর পুরো সিরিজটি পাওয়ার জন্য কমপক্ষে যথেষ্ট শক্তি থাকতে পারে।
ডিনাররা গাড়ি চালায় এবং ডুব দেয় ওহু হাওয়াই
ছবি করেছেন ব্রি জোন্স
লাল মদ: আমরা সকলেই শুনেছি যে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা সর্দি কাটাতে সহায়তা করতে পারে। এটি জ্বর থেকে হারিয়ে যাওয়া তরলগুলি প্রতিস্থাপনে এবং শ্লেষ্মা এবং ভিড়কে আলগা করতে সহায়তা করে। এখন আপনি স্ট্যান্ডার্ড জল, গ্যাটোরাড, স্প্রাইট রোটেশনে রেড ওয়াইন যুক্ত করতে পারেন। রেড ওয়াইনে রেসভেস্ট্রোল এবং পলিফেনলগুলি আপনার সিস্টেমে প্রবেশের পরে ঠান্ডা এবং ফ্লু ভাইরাসকে বহুগুণ থেকে বাঁচায়। আপনি একটি বাজ পাবেন এবং ভাল লাগছে, আপনি আর কি চাইতে পারেন?
ছবি করেছেন ব্রি জোন্স
কালো চকলেট: প্রথম রেড ওয়াইন, এখন ডার্ক চকোলেট- না, এটি তারিখের রাতের তালিকা নয়। তবে আপনি অসুস্থ এবং বিছানায় চলা অবস্থায় আপনি নিজের সাথে চিকিত্সাও করতে পারেন। ডার্ক চকোলেটে প্রচুর রোগ-প্রতিরোধী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং এটি দস্তা দিয়ে বোঝাই। ডার্ক চকোলেটের ছোট ছোট দৈনিক অংশগুলি আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করবে, তাই আপনার শীত কোনও সময় ছাড়বে না। সুবিধাগুলি সত্যিই কাটাতে, চকোলেটগুলি নিশ্চিত করুন যা চিনিতে কম এবং 70% বা তারও বেশি কোকোযুক্ত সামগ্রী রয়েছে।
ছবি করেছেন ব্রি জোন্স
দই: দুগ্ধজাত পণ্যগুলি আপনার ভিড় করার সময় এবং খাওয়ার জন্য সমস্ত ধরণের অদ্ভুত চেহারাবার্তা খেয়ে কাটানোর সময় আপনি প্রথমে খেতে চাইবেন না necess তবে, নির্দিষ্ট দইগুলিতে ল্যাকটোব্যাসিলাস রিউটারি নামে একটি ব্যাকটিরিয়াম রয়েছে যা রেড ওয়াইনের মতো ভাইরাসগুলি আপনার শরীরে আক্রমণ করার পরে ভাইরাসের সংখ্যা বাড়ানো বন্ধ করে দেয়। যেহেতু সমস্ত ধরণের দই এই নির্দিষ্ট ব্যাকটিরিয়াকে ধারণ করে না, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি পেয়েছেন।
1 ফল পরিবেশন করা হয় কত
ছবি করেছেন ব্রি জোন্স
মৌরি: স্যুপের অসুস্থ? আপনার কাশি জন্য একটি সালাদ তৈরি করুন! ভুনা বা কাঁচা, মৌরির রসালো গন্ধ যে কোনও সালাদে একটি সুস্বাদু আন্তরিকতা যুক্ত করে। এটি একটি প্রাকৃতিক কাশক (এটি কফ থেকে মুক্তি পায়) এবং এটি একগুঁয়ে কাশি প্রশমিত করতে সহায়তা করে।
ছবি করেছেন ব্রি জোন্স
কানাডায় কানাডিয়ান বেকন কী বলে?
রসুন: রসুন সাইনাস খোলার পাশাপাশি অনাক্রম্যতা বাড়াতে একটি স্টফি নাক থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। কাঁচা খাওয়া হলে এটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে তবে আমরা যেহেতু আপনার রুমমেট বা উল্লেখযোগ্য অন্যদের ভয় দেখাতে চাই না, তাই রান্না করা রসুনও ঠিক আছে। এবং এটির মুখোমুখি হওয়া যাক, তারা সম্ভবত আপনার শীতের খুব কাছে আসছেন না।
ছবি করেছেন ব্রি জোন্স
আদা: আদা আলে একটি অস্থির পেট প্রশমিত করতে পারে, তবে তাজা আদা আপনার প্রায় সমস্ত ঠান্ডা লক্ষণ উপশম করতে পারে। আদাতে এমন রাসায়নিক রয়েছে যা বিশেষত রাইনোভাইরাসগুলিকে লক্ষ্য করে যা শীত ভাইরাসের সবচেয়ে সাধারণ পরিবার। কাশি দমন করার মতো পদার্থও রয়েছে। জ্বরের প্রথম লক্ষণে আপনার চায়ের সাথে কিছুটা আদা শেভ করুন বা এটি কোনও খাবারে যুক্ত করুন কারণ এই প্রাকৃতিক ব্যথা উপশম এবং জ্বর নিরাময়কটিও শোধক। যোগ করা আদা সহ কয়েকবার খাবারের পরে, আপনি ভালভাবে বিশ্রাম পাবেন এবং জ্বর-মুক্ত থাকবেন।
