সেরা পাইলেটস ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলির একটি তালিকা

পাইলেটগুলি একটি ট্রেন্ড হয়ে ওঠার পর থেকে সবাই এটি শুরু করে। এবং আমি সবাইকে বোঝাতে চাইছি — এমন কোনও একক সেলিব্রিটি বা প্রশিক্ষক নেই যা অন্য ওয়ার্কআউটগুলি সহ পাইলেটগুলি করার পরামর্শ দেয় না। সুতরাং, যেহেতু এই ধারাটি জনপ্রিয়তা অর্জন করে চলেছে, এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আরও বেশি বেশি পাইলট ওয়ার্কআউট ভিডিও পপ আপ হতে শুরু করে।

সেরা ভিডিওগুলি (এবং আপনাকে নিজেকে আঘাত করা বা অনুশীলনের ভুল ব্যাখ্যা থেকে দূরে রাখতে) আপনাকে সাহায্য করতে, এখানে কয়েকটি চমত্কার পাইলেট ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলির একটি তালিকা রয়েছে। সেরা অংশ? এগুলি সব ইউটিউবে বিনামূল্যে পাওয়া যায়।

একটি বাজেটে পোর্টল্যান্ডে খেতে সেরা জায়গা

জেনিফার ক্রিসের ভিডিও

যদিও ক্রিসের ওয়ার্কআউটগুলি ডিভিডি হিসাবে উপলব্ধ, তার একটি ইউটিউব চ্যানেল রয়েছে যেখানে সে প্রচুর ওয়ার্কআউট রুটিন এবং পাইলেটস অনুশীলন পোস্ট করে। তিনি কেবলমাত্র कसरतের সঠিক উপায় না দেখানোর জন্য পরিচিত, কিন্তু ভুল উপায় , তার ভিডিওগুলি শুরুর জন্য নিখুঁত করে তুলছে।

স্টট পাইলেটসের ভিডিও

এই ভিডিওগুলি কেবল নতুনদের জন্য দুর্দান্ত নয়, তবে যিনি পাইলেটগুলির হ্যাং পেতে শুরু করেছেন এবং এটির পদক্ষেপ রয়েছে তাদের পক্ষে এগুলিও ভাল।

তাদের সরানো উন্নত ভিডিওগুলি ওজন এবং অন্যান্য উপকরণের ব্যবহারকে অন্তর্ভুক্ত করে, তাই এগুলিতে আপনি কোনও আইপ্যাডে জিমে নিয়ে আসা এমন ধরণের ভিডিও হতে পারে। তবে তাদের কাছে অন্যদেরও রয়েছে যা আপনি কেবল আপনার মাদুর ব্যবহারের মাধ্যমে আপনার আস্তানাতে করতে পারেন।

মারি উইনসর এর ভিডিও

আপনার জন্য ভাগ্যবান, মারি উইনসরের পুরো 20 মিনিটের পাইলট ওয়ার্কআউট বিনামূল্যে পাওয়া যায়। সুতরাং, যদি আপনি গুরুত্ব সহকারে খুঁজছেন আপনার শরীর ভাস্কর্য এবং পাইলেটগুলি দেখতে কেমন তা সম্পর্কে আরও কিছুটা জ্ঞান পান, এই ভিডিওগুলি আপনাকে সহায়তা করবে।

ব্লগিলিটস

ক্যাসি হো এর ওয়ার্কআউটগুলি আমার পছন্দের কয়েকটি যা তারা অনুসরণ করতে এবং আশ্চর্যজনক ফলাফল দেওয়ার পক্ষে অত্যন্ত সহজ। ব্লগিলিটের অন্যতম সেরা অংশ হ'ল এটিতে আপনি কী ফলাফলগুলি অনুসন্ধান করছেন তার উপর ভিত্তি করে এর বিভিন্ন প্লেলিস্ট রয়েছে।

অ্যাবস এবং বাট ওয়ার্কআউট থেকে পাইলেটস বিরতি প্রশিক্ষণ এবং একটি টোনিং বুটক্যাম্পে রঞ্জিত করা, ব্লগিলাইটস সত্যিই এটি সমস্ত রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, তাদের অ্যাপার্টমেন্টের জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ সিরিজও রয়েছে যা আমাদের সকলের জন্য নিখুঁত wish

পোপসাগর ফিটনেসের ভিডিও

যেহেতু তাদের ভিডিওগুলি পাইলেটগুলি সম্পর্কে স্বতন্ত্র নয়, তাই আপনি যদি করতে চান তবে এটি সেরা বিকল্প আপনার পাইলেট রুটিনে কিছু পরিবর্তন বা যদি আপনি এটি অন্য কোনও ওয়ার্কআউটের সাথে প্রশংসা করতে চান। তারা সংস্কারক এবং ম্যাটগুলির ক্লাসিক ব্যবহারকে মজাদার মোড় দেয়, তাদের ভিডিওগুলিকে সত্যই এমন কিছু তৈরি করে যা আপনাকে কেবল দেখতে হবে।

ব্যক্তিগতভাবে, আমি এই ভিডিওগুলি ব্যবহার করার আগে কমপক্ষে কয়েকটি ক্লাস নেওয়ার পরামর্শ দিচ্ছি যাতে আপনি নিশ্চিত হন যে কীভাবে চলাচল করতে হয় এবং কোনওরকম আঘাতজনিত আঘাত রোধ করতে জানেন। তবে, একবার কোনও পেশাদার আপনাকে ক্লাসের পরে পরামর্শ এবং টিপস দেয়, এই ভিডিওগুলি আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনে জীবন রক্ষাকারী হতে চলেছে।

একটি কলার খোসা দিয়ে কীভাবে দাঁত সাদা করা যায়

এই সমস্ত পাইলেট ওয়ার্কআউট ভিডিওগুলি কোনও স্তরের দক্ষতার প্রয়োজনগুলির সাথে খাপ খায় এবং পাইলটগুলির মধ্যে সবচেয়ে প্রথাগত থেকে সর্বাধিক সংস্কার পদ্ধতিতে range তাই কেবল কয়েকটি চেষ্টা করুন এবং দেখুন আপনার রুটিন এবং জীবনযাত্রায় কোনটি সেরা।