এটা গ্রীষ্ম, আমরা এটি পেয়েছি। বিশেষ করে আশেপাশে জুলাই সপ্তাহান্তে চতুর্থ , আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা বেশি পার্টি করছেন ’ অ্যালকোহল যোগ করা সমস্ত কিছু বাদ দিলে, আপনার চিনির স্তরগুলি ছাদ দিয়ে যাচ্ছে going একদিনে এক লোক এর চেয়ে কম হওয়া উচিত 37.5 গ্রাম এবং একজন মহিলার 25 গ্রামের চেয়ে কম হওয়া উচিত। দুটি লং আইল্যান্ড আইসড টিস পরে এবং আপনি সেই সীমা ছাড়িয়ে যাবেন।
প্রাকৃতিকভাবে ফলের মতো চিনি পাওয়া যায় are এটি আপনার জ্বালানীর জন্য প্রয়োজন by । আপনার শরীরে আসল বিপদটি যোগ করা হয়েছে চিনি। স্টাফগুলিতে কোন পানীয়গুলি ডুবে যাচ্ছে এবং আপনাকে পাউন্ডে প্যাক করতে সহায়তা করবে তা সন্ধান করুন।
বিয়ার - 0 গ্রাম
ফ্লিকার.কম এ রেক্স ছাদের সৌজন্যে
আমি বলার চেষ্টা করছি না যে বিয়ার স্বাস্থ্যকর বা কোনও কিছু, তবে আপনি যদি মনে করেন যে একটি বিয়ারের পক্ষে যাওয়ার পক্ষে একটি ভদকা টনিক আপনাকে 'বিয়ারের পেট' থেকে বাঁচাতে চলেছে, আপনি দুঃখের সাথে ভুল করছেন।
হালকা বিয়ার - 0.3 গ্রাম
ফ্লিকার ডটকম-এ অস্টিন কার্কের সৌজন্যে
হালকা বিয়ারটি কম চিনিযুক্ত নির্যাস দিয়ে তৈরি করা হয়, যার ফলে এটিতে কম ক্যালোরি থাকে, অ্যালকোহল কম থাকে এবং আরেকটু চিনি আসল বিয়ারের চেয়ে এটি বেশি নয় এবং এটিতে চিনিও যুক্ত হয় না।
ভদকা টনিক - 18.8 গ্রাম
ফ্লিকার.কম-এ ননসেকুইটারগ্লাসের সৌজন্যে
যদিও ভদকা নিজেই কোনও চিনি নেই, টনিক স্টাফ দিয়ে লোড করা হয়। এটি জলের মতো দেখায়, এটি জলের মতো শুরু হয় তবে এটি আসলে আরও পছন্দ এক গ্লাস স্প্রাইট যোগ করা আপনার ভদকা।
সাদা ওয়াইন - 1.4 গ্রাম
ছবি সৌজন্যে কমন্স.উইকিমিডিয়া.অর্গ
রঙ তুলনায় কম গুরুত্বপূর্ণ এটি শুকনো বা মিষ্টি কিনা । শুকনো ওয়াইন কম চিনি পেতে পৌঁছান, যেমন পিনোট গ্রিগিও বা স্যাভিগনন ব্লাঙ্ক।
লাল ওয়াইন - 0.9 গ্রাম
ফ্লিকার.কম-এ বাস লেনেন্ডারদের সৌজন্যে
গড়ে আউন্স প্রতি 0.9 গ্রাম তবে আপনি টাইটাস অ্যান্ড্রোমডনের উদাহরণ অনুসরণ করতে পারেন এবং এর পরিবর্তে পিনোট নয়ার চেষ্টা করতে পারেন, যার মাত্র 0.68 গ্রাম রয়েছে।
লেন্নি এবং লারির সম্পূর্ণ কুকি স্বাস্থ্যকর
স্ট্রবেরি ডাইকিউরি - 42 গ্রাম
ফ্লিকার.কম এ মার্কাস মেইসনারের ছবি সৌজন্যে
এটি পেতে ভাল ছুটিতে একটি ডাইকিরি , তবে আপনি প্রতিদিন এটি থাকা এড়াতে চাইতে পারেন। এটিকে দৃষ্টিকোণে রাখার জন্য, এক টুকরো চকলেট কেক সাধারণত কেবলমাত্র 30 গ্রাম চিনি থাকে।
ম্যানহাটন - 3 গ্রাম
ফ্লিকার.কম-এ সাউদার্ন ফুডওয়েজ অ্যালায়েন্সের ছবি সৌজন্যে
ভার্মাথ, হুইস্কি এবং বিট, ম্যানহাটন থেকে তৈরি সবচেয়ে খারাপ ককটেল নয় চিনিযুক্ত থাকতে - কেবল তাদের বিশটি পান না।
মার্টিনি - 0 গ্রাম
পিক্সাবে ডটকমের সৌজন্যে
জেমস বন্ড কিছু হতে পারে। হার্ড তরল চিনি নেই সুতরাং, যদি আপনি মিষ্টি জিনিসগুলি সহজ করতে চেষ্টা করেন তবে মার্টিনিস একটি ভাল বাজি। বলা হচ্ছে, তাদের এখনও ক্যালোরি রয়েছে, তাই খুব বেশি পরিমাণে যাবেন না।
মার্গারিটা - ৪.৩ গ্রাম
ছবি সৌজন্যে কমন্স.উইকিমিডিয়া.অর্গ
একটি অংশ কাইন্ট্রিউ, এক অংশ চুনের রস, এবং দুটি অংশ টকিলা একটি ক্লাসিক মার্গারিটা আপ করুন । একটি ম্যানহাটনের মতো, এটি সবচেয়ে খারাপ ককটেল নয়, তবে এখনও কেবল একটির সাথে আটকে রয়েছে।
রক্তাক্ত মেরি - 5.1 গ্রাম
পিক্সাবে ডটকমের সৌজন্যে
আরে, রক্তাক্ত মেরি হ'ল আসলে মোটামুটি পুষ্টিকর (ধরণ). এটি টমেটো এবং প্রায়শই সেলারি এবং জলপাই। আমি আসলে এটি সম্পর্কে জানি না একটি হ্যাংওভার ঠিক করা , তবে, আরে, আপনার যদি পার্টি করার একটি রাতের পরে প্রয়োজন হয় তবে এটি সবচেয়ে খারাপ ধারণা নয়।
লং আইল্যান্ড আইসড চা - 33.3 গ্রাম
ছবি সৌজন্যে ro.wikedia.org
যদি চকোলেট কেকের 30 গ্রাম এবং লং আইল্যান্ড আইসড টি 33.3 গ্রাম থাকে তবে আমি একটি রাখার প্রস্তাব দিই, তবে উভয়ই নয়।
টাকিলা সূর্যোদয় - 18 গ্রাম
ছবি সৌজন্যে কমন্স.উইকিমিডিয়া.অর্গ
দ্য চিনি পরিমাণ টকিলা সানরাইজ চারটি কিবলার ডিলাক্স চকোলেট চিপস কুকিজের সমান। বিচক্ষনতার সঙ্গে বেছে নাও.
সৈকতে যৌন - 18 গ্রাম
Pl সৌজন্যে pl.wikedia.org
সমুদ্র সৈকতে একটি সেক্সে চিনির পরিমাণ একটি পরিবেশন সমান হার্শির বিশেষ গাark় চকোলেট বারগুলি। আমি আপনার সম্পর্কে জানি না, তবে আমি চকোলেট নেব।
হুইস্কি টক - 13.5 গ্রাম
ফ্লিকার.কম এ ক্রিস্টার সৌজন্যে
হুইস্কির কোনও চিনি নাও থাকতে পারে, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, যে স্ক্রু আপ একটি হুইস্কি টক তৈরি করে কারণ এটি তৈরি করতে আপনার নিজেকে চিনি যুক্ত করতে হবে।
কিউবা লিবার - 10.4 গ্রাম
ফ্লিকার ডটকম-এ থোমাসিন মিকৈলের সৌজন্যে
এখানকার চিনি সবই কোক থেকে আসছে। আপনি ডায়েট কোকের জন্য নিয়মিত কোক স্যুইচ আউট করতে পারেন, তবে কেবল এটি মনে রাখবেন এটা খুব ভাল না । কৃত্রিম সুইটেনারগুলি আসলে ওজন বাড়ার দিকে পরিচালিত করে।
মোজিটো - 28 গ্রাম
ছবি সৌজন্যে কমন্স.উইকিমিডিয়া.অর্গ
মোজিটো হ'ল এমন একটি পানীয় যা আপনি নিজেই চিনি যুক্ত করছেন, তাই কমপক্ষে আপনি জানেন কত ভিতরে যাচ্ছে । রেকর্ডের জন্য, একটি মোজিটোতে একটি প্যাকেজের চেয়ে সাত গ্রাম বেশি চিনি রয়েছে রিজের চিনাবাদাম বাটার কাপ ।
সবুজ জলপাই এবং কালো জলপাইয়ের মধ্যে পার্থক্য
মহাজোট - 11.4 গ্রাম
ছবি সৌজন্যে কমন্স.উইকিমিডিয়া.অর্গ
দুর্দান্ত না, তবে দুর্দান্ত না । দুর্ভাগ্যক্রমে, এখানে ক্র্যানবেরি জুস আপনাকে মেসেজ করে। ফলের রসগুলিতে সাধারণত চিনির পরিমাণ বেশি থাকে।
জ্যাক এবং কোক - 32.5 গ্রাম
ফ্লিকার.কম এ স্যাম হাউজিটের ছবি সৌজন্যে
আপনি এই পানীয়টি থেকে সংরক্ষণ করতে পারেন চিনিতে ডুবে যাওয়া কিউবা লিবারের মতো ডায়েট কোকের সাথে গিয়ে, তবে আবারও আপনি সম্ভবত নিজেকে আরও বেশি ক্ষতি করছেন।
স্ক্রু ড্রাইভার - 14.4 গ্রাম
Ja.be এর সৌজন্যে
ভদকা এবং কমলার রস থেকে তৈরি, ক স্ক্রু ড্রাইভারের চিনি ফলের রস থেকে সম্পূর্ণ আসছে।
