এটি প্রায় প্রতি সপ্তাহে ঘটে। আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে বাইরে যান, কয়েকটি খুব বেশি পানীয় পান করেন এবং পরের দিন সকালে এর পরিণতি ভোগ করেন। এবার কী ভুল হয়েছে তা বোঝার চেষ্টা করুন। পর্যাপ্ত ঘুম না পাওয়া বা আপনার পানীয়গুলিতে মেশানো বা এমনকি আগের দিন যে খাবারটি খেয়েছিলেন তাতেও আপনি দোষ দিচ্ছেন। এবং যদি শেষটি আপনি হয় তবে আমি আপনাকে নিশ্চিত করতে পারি যে আপনি একা নন।
চিটচিটে প্রাতঃরাশ বা নারকেল জলের মতো কয়েকটি হ্যাংওভার প্রতিকার রয়েছে তবে আপনি এমনকি হ্যাংওভারটি পাওয়ার আগে কেন নিরাময়ের চেষ্টা করবেন না? যখন সেদিন আপনার খাওয়ার অভ্যাসের কথা আসে তখন কিছু নির্দিষ্ট খাবার রয়েছে যা আপনি হ্যাংওভারের সাথে লড়াই করতে খেতে পারেন।
আচার
শান কোয়েটিংয়ের ছবি
এগুলি নোনতা এবং ইলেক্ট্রোলাইট রয়েছে, কিছু অ্যালকোহল আপনাকে এড়িয়ে চলে।
প্রাকৃতিক ফ্যাট
শান কোয়েটিংয়ের ছবি
সালমন, অ্যাভোকাডো, বাদাম এবং বীজের মতো প্রাকৃতিক ফ্যাটযুক্ত সামগ্রী সহ খাবার গ্রহণ করুন। চর্বিযুক্ত খাবারগুলি আপনার পেটের প্রাচীরের সাথে দীর্ঘক্ষণ আটকে থাকবে, মদের শোষণকে ধীর করবে slow একবারের জন্য, পাতাযুক্ত সালাদ এড়িয়ে যান এবং আরও কিছুটা বাল্কের সাথে এটির জন্য যান।
ভিটামিন বি
ছবি বার্নার্ড ওয়েনের
আপনার সিস্টেমকে ভিটামিন বি দিয়ে পুনরায় পূরণ করুন, এমন একটি পুষ্টি যা অ্যালকোহল সিস্টেমে একবার আঘাত করলে সহজেই হ্রাস পাবে। হুম্মাস এবং চিংড়ি উভয়ই এই ভিটামিনের দুর্দান্ত উত্স।
অ্যাসপারাগাস
শান কোয়েটিংয়ের ছবি
অ্যাস্পারাগাস আপনার প্রাক-পার্টি ডিনারে যোগ করার জন্য একটি দুর্দান্ত উদ্ভিজ্জ কারণ এটিতে প্রচুর অ্যামিনো অ্যাসিড (প্রোটিনের একটি সাবুনিট) রয়েছে যা পাচনতন্ত্রের জুড়ে অ্যালকোহলকে বিপাক করতে সহায়তা করে। এটি আপনার লিভারকে রক্ষা করতেও সহায়তা করতে পারে, যা আসল হয়ে উঠুক, আমাদের সবার করা উচিত।
জলপাই তেল
শান কোয়েটিংয়ের ছবি
ইউরোপীয় দেশগুলিতে, লোকেরা পান করার এক রাতের আগে এক চামচ বা দুটি জলপাই তেল খাওয়া সাধারণ common এটি অন্ত্রের কোটকে বিশ্বাস করে, অ্যালকোহলকে রক্ত প্রবাহে সম্পূর্ণরূপে বাধা না দিয়ে ধীরে ধীরে সাহায্য করে, তবুও একটি হ্যাংওভারকে আটকা দেয়। আপনার এটি কাঁচা খাওয়ার দরকার নেই কারণ এটি দিয়ে রান্না করা কৌশলটি করতে সহায়তা করে।
গ্রিলড পনির
শান কোয়েটিংয়ের ছবি
গ্রিলড পনির আপনি পান করার আগে একটি বিশেষত ভাল ডিনার is রুটি এবং দুগ্ধের সংমিশ্রণ অ্যালকোহল শুষে নিতে এবং আপনার পেটে লাইনে সহায়তা করে।আপনার গ্রিলড পনির কীভাবে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে হবে তা এখানে।
এইচ 20
শান কোয়েটিংয়ের ছবি
শেষ কিন্তু অবশ্যই কমপক্ষে ... জল। মদ্যপানের আগে, সময় এবং পরে আপনার জলীয় থাকতে হয়। আপনার প্রতিটি অ্যালকোহলিক পানীয়ের জন্য আপনার এক কাপ জল পান করার কথা মনে করা হচ্ছে কারণ অ্যালকোহল ডিহাইড্রাইটিং মূত্রবালিকা। সুতরাং, আপনি মদ্যপান শুরু করার আগে এবং পরে উভয়ই অতিরিক্ত গ্লাস ধরুন।
মূলত, কিছু খাওয়া। বেশিরভাগ সবকিছুই অ্যালকোহলকে শোষণ করতে এবং অ্যালকোহল আপনাকে হ্রাস করতে পারে এমন ভিটামিন এবং খনিজগুলি প্রতিস্থাপনে সহায়তা করে। কার্বস এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাটগুলির সাথে সুষম খাবার খান এবং সকালে আপনি কৃতজ্ঞ হবেন।
আপনি কীভাবে উদ্ভিজ্জ তেল নিষ্পত্তি করবেন
