আপনি আপনার বার্গার রাখতে পারেন এবং এটিও খেতে পারেন, কারণ চর্বিযুক্ত হুপার্স এবং নোনতা ফ্রেঞ্চ ফ্রাইয়ের চেয়ে বার্গার কিংয়ের আরও অনেক কিছুই। আমি কখনই ভাবিনি যে 'স্বাস্থ্যকর বার্গার কিং' শব্দটির অস্তিত্ব রয়েছে, তবে আপনি এই কথা শুনে খুশি হবেন যে আপনি বাস্তবে এই চেইনে স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি খুঁজে পেতে পারেন।
স্বাস্থ্যকর দ্বারা, আমি কম ক্যালোরি এবং কম ফ্যাটযুক্ত সামগ্রীর বিষয়ে বলছি। যদিও হুইপার খাওয়া একবারে একবারে ভয়ানক নয়, তবে নিয়মিত খাওয়া স্বাস্থ্যকর বিকল্প নয়। ময়ো, কেচাপ, পনির, লেটুস, টমেটো ইত্যাদির মতো সংযুক্ত মিশ্রণের উপর নির্ভর করে একটি হুইপার 500 থেকে 740 ক্যালোরি এবং ডাবল হুপার 740 থেকে 980 ক্যালোরি হতে পারে depending
যদি আপনি আপনার হুইপারকে একটি খাবার তৈরি করেন এবং ফরাসি ফ্রাই এবং একটি পানীয় যুক্ত করেন, যা মাঝারি ভাড়ার জন্য আরও 380 ক্যালোরি যুক্ত করে এবং পানীয়ের জন্য আরও 200+ করে। এর অর্থ হ'ল ফরাসি ফ্রাই এবং একটি পানীয় সহ একটি কুঁচকির সাথে আপনি 1000 ক্যালরিরও বেশি ভাল পরিমাণে গ্রাস করতে পারবেন, যা প্রায় অর্ধেক প্রতিদিনের ক্যালোরির খাওয়ার প্রস্তাব দেওয়া হয় (এটি উল্লেখ না করে এটি আপনার পেট খারাপ করবে)। আপনি যদি বার বার বার্গার কিং যাচ্ছেন তবে এই স্বাস্থ্যকর মেনু আইটেমগুলিকে আপনার মেনুর একটি অংশ বানানোর চেষ্টা করুন।
# স্পনুন টিপ: এই খাওয়ার জন্য সমস্ত ক্যালোরির তথ্য পাওয়া যাবে বার্গার কিং পুষ্টি গাইড।
ক্লাসিক হ্যামবার্গার
আমরা জানি আপনি আপনার হুইপার এবং আপনার বেকন কিং স্যান্ডউইচকে কতটা ভালবাসেন, তবে একটি ক্লাসিক হ্যামবার্গার সম্পর্কে কীভাবে? হুইপারের পরিবর্তে, আপনি 200 টিরও বেশি ক্যালোরির সাথে সরস বার্গার উপভোগ করতে পারেন। এটি আরও 50 টি ক্যালোরির সাথে নির্দ্বিধায় একটি পিজারবার্গার তৈরি করুন এবং যদি আপনি সত্যিই অনুভূত হন ফরাসি ফ্রাই এবং একটি পানীয় পান করুন এবং আপনার 1000 ক্যালরির আওতায় ভাল হবে। বার্গার এবং স্যান্ডউইচগুলি অর্ডার করার সময় খুব বেশি মশালাগুলি যুক্ত না করার বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করুন, কারণ এটি ক্যালোরির সংখ্যাটি খানিকটা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
হট ডগ
বার্গার জয়েন্ট থেকে হট কুকুরকে অর্ডার করা কিছুটা অদ্ভুত মনে হতে পারে, তবে আপনি এটি চেষ্টা না করা পর্যন্ত এটি কড়া নাড়ান? বার্গার কিংয়ের একটি ক্লাসিক গ্রিলড কুকুরটি 300 ক্যালোরির থেকে একটু বেশি এবং আপনি যদি কিছু অতিরিক্ত প্রোটিন চান তবে আপনি এটি একটি মরিচ পনির কুকুর তৈরি করতে পারেন।
চিকেন স্যান্ডউইচ
বার্গার জায়গার জন্য, বার্গার কিংতে গ্রিলড চিকেন স্যান্ডউইচের মতো বেশ কয়েকটি ভাল প্রোটিন বিকল্প রয়েছে। মায়ো ছাড়া মুরগির স্যান্ডউইচ 400 ক্যালরিরও কম হয়, এমনকি খ্রিষ্টচিক্স মুরগির স্যান্ডউইচও মেয়ো ছাড়াই 500 ক্যালরিরও কম। খাবারটি বের করার জন্য কয়েকটি আপেলের টুকরো বা একটি সাইড সালাদ যুক্ত করুন।
মুরগির অংশটিতে
কে কিছু মুরগির নাগেট পছন্দ করে না? আপনি 300 টিরও কম ক্যালোরির জন্য বার্গার কিংয়ের একটি ছয়-পিস চিকেন ন্যুগেট পেতে পারেন এবং আরে, কেন এটি 10 টুকরা করে না এবং 450 ক্যালরিরও কম ক্যালোরির সাথে কোনও বন্ধুর সাথে ভাগ করে নেওয়া। আরও মুরগী চান? জালাপেও মুরগির ফ্রাই কেবল 300 ক্যালোরি এবং একটি মশলাদার পাঞ্চ প্যাক করে।
ভেজি বার্গার
এটা ঠিক, নিরামিষাশীরা, এখন আপনি ফাস্ট ফুড রেস্তোঁরায় এমন কিছু খেতে পারেন যা সালাদ নয়! বি কে ভেজি বার্গার 400 ক্যালরিরও কম। কোনওটির অর্ডার না দিয়ে, আমি প্রতিশ্রুতি দিতে পারি না যে এটির দুর্দান্ত স্বাদ হবে তবে আপনি যদি যথেষ্ট পরিমাণে খাবার চান তবে এটি শট করার পক্ষে মূল্য worth
সালাদ
আপনি সম্ভবত এই আসতে আসতে দেখেছেন। আপনি যদি সত্যিই স্বাস্থ্যকর হওয়ার চেষ্টা করছেন তবে একটি সালাদ স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলির মধ্যে একটি। গ্রিলড চিকেন সহ একটি বাগানের সালাদ ড্রেসিং ছাড়াই 340 ক্যালোরি এবং বেকন চেডার র্যাঞ্চ চিকেন সালাদ ড্রেসিং সহ 620 ক্যালোরি ories
আপনি যদি আপনার খাবারটি ঘুরিয়ে নিতে চান তবে ক্যালরি গণনা রাখার চেষ্টা করছেন তবে কম, আমি বেশি পরিমাণে নুনযুক্ত ফ্রেঞ্চ ফ্রাই এবং মিষ্টিযুক্ত সোডা এড়ানো পরামর্শ দিই। একটি সাইড সালাদ চেষ্টা করুন এবং পানীয় হিসাবে নমনযুক্ত চা বা জল আটকে দিন।
# স্পুনটিপ: আরও বিকে ইনস্পো দরকার? এগুলি দেখুন বিকে মেনু হ্যাক করার 13 টি উপায়।
দেখা যাচ্ছে যে, সমস্ত বার্গার কিং আইটেমগুলি আপনার জন্য ভয়ঙ্কর নয়। মনে রাখবেন যে আপনি একা ক্যালোরির উপর নির্ভর করে মেনু আইটেমটি কতটা স্বাস্থ্যকর তা অনুমান করতে পারবেন না, তবে ফাস্ট ফুড বার্গার জোড়গুলিতে এটি শুরু করার জন্য ভাল জায়গা। আপনার পরবর্তী বিকে রান চালা!
