অনুসারে উইলিয়াম রিড বিজনেস মিডিয়া ম্যাগাজিন , প্রায় 57% আমেরিকান নিয়মিত গাম চিবিয়ে। সুতরাং, সম্ভাবনা আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ চিউইং গামের সাথে অবিচ্ছিন্ন আবেশ করে। হতে পারে আপনি চিউইং গামের স্বাদ ভাল বলেই দিচ্ছেন বা সম্ভবত আপনি চিউইং গাম কারণ এটি স্ট্রেস রিলিভার, তবে গাম চিবানো খুব বেশি কত?
জিফ সৌজন্যে জিফি ডট কম
আপনি যদি আমার মতো হন, যিনি এক ঘন্টার জন্য ডেস্কে বসে হোমওয়ার্ক করে বসে পুরো প্যাকটি দিয়ে যেতে পারেন, কোনও সমস্যা ভুল হওয়ার হতাশাকে দূরে রেখে, এটি একটি জাগ্রত কল হিসাবে বিবেচনা করা উচিত। আপনি যদি মনে করেন যে মুদি দোকানটিতে চেক আউট লাইনে প্রতিবার আঠার একটি প্যাক কেনা প্রয়োজনীয় কারণ এটি কেবলমাত্র only 1.69, বন্ধ করুন। নিজেকে সুন্দর কিছু কেনার জন্য অর্থ সাশ্রয় করুন।
জিফ সৌজন্যে জিফি ডট কম
চিউইং গামের হর্ষ সাইড এফেক্টস
এবিসি নিউজ সম্প্রতি চিউইং গামের নিম্নলিখিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি রিপোর্ট করেছেন, যারা ভেবেছিলেন এমন কিছু খেয়ে চিবানো যা এমন কিছু হতে পারে বলে মনে হয়:
- চিউইং গাম আসলে আপনার জাঙ্ক ফুড খাওয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে কারণ মাড়ির স্বাদ মিষ্টি ফল এবং শাকসব্জির স্বাদ তিক্ত করে তোলে
- চিউম গাম দেওয়ার সময়, আপনি অতিরিক্ত বায়ু গ্রাস করেন, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা সৃষ্টি করে, ফোলাভাব হয় এবং দুর্গন্ধযুক্ত হনfarting
- অতিরিক্ত গাম চিবানোও টেম্পোরোমন্ডিবুলার জয়েন্ট ডিসঅর্ডার হতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা চোয়ালের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা করে
- চিউইং গাম দাঁতে ক্ষয় হতে পারে এবং দাঁতের এনামেল ভেঙে গহ্বর তৈরি করতে পারে
পুনরুদ্ধারের পদক্ষেপ
আপনাকে প্রথমে নিজের কাছে স্বীকার করতে হবে যে আপনি আসলে আসক্ত। আমার সমস্যা উপলব্ধি করার পরে, আমি প্রতিদিন যে পরিমাণ টুকরো টুকরো করে খাই তা সীমাবদ্ধ করা শুরু করি। প্রতিবার কোনও বাড়ির কাজের সমস্যা শেষ করে আমার মুখে নতুন টুকরো রাখার পরিবর্তে, আমি তার পরিবর্তে একটি পানীয় জল নিয়েছি।
যদি জল পান করা আপনার পক্ষে এটি কেটে না যায় এবং আপনার মনে হয় যে আপনাকে ক্রমাগত কিছু চিবানো দরকার, গাজর বা একটি আপেলকে ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে কাটাতে হবে এবং হতাশ হয়ে পড়লে আপনার মুখে একটি টুকরো টুকরো টুকরো করে ফেলুন।
আমি মিথ্যা বলব না। ক্রমাগত গাম চিবানোর প্রলোভনকে প্রতিহত করা প্রাথমিকভাবে খুব শক্ত। তবে গবেষণা প্রমাণ করে যে কোনও খারাপ অভ্যাস ভাঙতে কেবল 21 দিন সময় লাগে। অভ্যাসটি ভেঙে ব্যাংক ভাঙা বন্ধ করুন। আমি এটা করেছি। আপনিও পারেন
জিফ সৌজন্যে জিফি ডট কম।
