প্রথম মহিলা প্রায় সবসময় একটি কারণ বেছে নিয়েছিলেন যা তিনি তার স্বামীর রাষ্ট্রপতি থাকাকালীন মোকাবেলা করতে চান। ফার্স্ট লেডি মিশেল ওবামা সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন যে তিনি দু'জনের সাথেই স্বাস্থ্যকর জীবনধারণের জন্য তাঁর গুরুত্বপূর্ণ অবস্থানটি ব্যবহার করবেন খাদ্য এবং অনুশীলন ।
স্বাস্থ্যকর স্কুল মধ্যাহ্নভোজনের জন্য কংগ্রেসকে পুশ-আপ করার মাধ্যমে এলেনকে আউট করা থেকে শুরু করে মিশেল আমাদের আরও উন্নত জীবন যাপনে উত্সাহিত করেছেন। খাবারের ক্ষেত্রে এটি আমাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি শিখিয়েছে।
রোস্ট গরুর মাংস খারাপ কিনা তা কীভাবে বলবেন
1. আপ করার একাধিক উপায় রয়েছে
মিশেল ওবামা সর্বকালের সেরা উদ্ভিজ্জ দ্রাক্ষালতা দিয়ে 'টার্ন আপ' পুনরায় সংজ্ঞায়িত করেছেন, সবাইকে শালগম সরিয়ে নিতে উত্সাহিত করছেন। আমরা অবশ্যই এটি নিয়ে নামতে পারি।
২. ফার্ম-টু-টেবিলটি বাগান-ঘরে থাকতে পারে
শারি ব্রাউন
২০০৯ সালের এপ্রিলে হোয়াইট হাউস ওভাল অফিস থেকে কয়েক দুরে দূরে সাউথ লনে নতুন জৈব উদ্যান রোপণ করতে সাহায্য করার জন্য প্রায় দুই ডজন ওয়াশিংটন ডিসি শিশুদের স্বাগত জানিয়েছে। আমাদের কার্বন পদচিহ্ন হ্রাস করা একটি বাড়ির বাগান থেকে তাজা পণ্য খাওয়ার মাধ্যমে বাড়িতে শুরু হতে পারে।
৩. স্বাস্থ্যকর খাওয়ার তাড়াতাড়ি শুরু করা উচিত
বেকি হিউজেস
আমাদের সবাইকে শিখানো হয়েছিল যে নাস্তা দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। পরবর্তী প্রজন্মের জন্য, মিশেল ওবামা তিল স্ট্রিটে একটি উপস্থিতি তৈরি করেছে বাচ্চাদের প্রাতঃরাশের গুরুত্ব শিখাতে। প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে, আমাদের সাধারণত এটির একটি অনুস্মারক প্রয়োজন।
৪. বিদ্যালয়ের স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিপূরক করা উচিত
পিন্টারেস্ট ডট কমের ছবি সৌজন্যে
স্বাস্থ্যকর আমেরিকার প্রতি ওবামার সত্যিকারের প্রতিশ্রুতিটি স্বাস্থ্যকর, ক্ষুধাবিহীন স্কুল বাচ্চাদের আইন দ্বারা প্রদর্শিত হয়েছিল, যা ১৩ ই ডিসেম্বর, ২০১০ পাস হয়েছিল। এই আইনটি স্কুল লঞ্চগুলিতে সোডিয়ামের মাত্রা হ্রাস করার ফলে আরও পুরো শস্য যোগ করার ক্ষেত্রে যথেষ্ট পরিবর্তন করেছে। পণ্য, এবং পরিবেশন করা আরও ফল এবং veggies প্রয়োজন। বিদ্যালয়ে এমন মধ্যাহ্নভোজ করা উচিত যা শিশুদের প্রতিরোধের পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার অভ্যাস গঠনে সহায়তা করে।
৫. পুষ্টির লেবেলটি পড়ুন
ছবি সৌজন্যে এফডিএ
কোনও পণ্যকে কতটা খাওয়া উচিত এবং এটির শরীরের জন্য কী পুষ্টির মূল্য রয়েছে তা নির্ধারণের জন্য পুষ্টির লেবেল গুরুত্বপূর্ণ। পুষ্টির লেবেল এখন পরিবর্তন হচ্ছে মিশেল এবং ইউএসডিএর প্রচেষ্টার কারণে কয়েক দশকে প্রথমবারের জন্য। লোকেরা আসলে কী খাচ্ছে, তাদের কী খাওয়া উচিত নয় তার উপর ভিত্তি করে তাদের কাছে এখন পুষ্টি বিজ্ঞান এবং আকারের পরিবেশন সম্পর্কিত আপডেট করা তথ্য থাকবে।
P. পিজ্জা অবশ্যই কোনও উদ্ভিজ্জ নয়
অ্যামি ইয়ে
আমাদের চরম হতাশার জন্য, পিজ্জা কোনও উদ্ভিজ্জ নয়, তবে দৃশ্যত মিশেল ওবামাকে এই নিয়ে কংগ্রেসকে স্কুলে যেতে হয়েছিল। তিনি একটি ওপেন-এড টুকরা লিখেছিলেন নিউ ইয়র্ক টাইমস এবং সমালোচকদের কাছে তার স্কুলের মধ্যাহ্নভোজ অনুষ্ঠানের পক্ষপাতিত্ব করে বলেছিলেন, '' কয়েক বছর আগে মনে আছে যখন কংগ্রেস ঘোষণা করেছিল যে পিজ্জার টুকরোতে থাকা সসকে উদ্ভিজ্জ হিসাবে বিবেচনা করা উচিত? ''
7. # টিমএফএনভি হন
টুইটারে ছবিটি @ ফ্লোটাসের সৌজন্যে
মিশেল যোগ দিলেন ক ক্রীড়াবিদ, অভিনেতা এবং সেলিব্রিটিদের স্টার স্ট্যাড আর্মি ব্র্যান্ড উপস্থাপন, ফলমূল এবং ভেজি , একটি স্বাস্থ্যকর আমেরিকা (পিএইচএ) এর অংশীদারিত্বের নেতৃত্বে। স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলি আরও সহজতর করতে সহায়তায় মিশেল এফএনভির সাথে কাজ করে।
এফএনভি ওয়েবসাইটে রয়েছে একটি পণ্য বিভাগ এটি কেবল ফল এবং শাকসব্জী তালিকাভুক্ত করে, যার প্রত্যেকটির নিজস্ব উল্লাসমূলক বিবরণ এবং বিভিন্ন ধরণের রঙ তারা আসে online অনলাইন শপিংয়ের এই বিদ্রূপটি লোকদের দেখায় যে তাদের বেশিরভাগ খাবারের আসল হওয়া উচিত পুরো খাবার should
ফার্স্ট লেডি হিসাবে তাঁর মেয়াদ শেষ হওয়ার সাথে সাথে মিশেল বছরের পর বছরগুলিতে আমাদের অনেক কিছু শিখিয়েছে। যদিও আমরা ভবিষ্যতের ফার্স্ট লেডি / প্রথম স্বামীকে শালগম লতাগুলিতে দেখতে পাচ্ছি না, মিশেল হোয়াইট হাউস ছেড়ে যাওয়ার অনেক পরে আমেরিকাতে অংশ নেবে মিশেল যে স্বাস্থ্য আইন ও আন্দোলনকে সমর্থন করেছিল।
