আমি যখন ছোট ছিলাম, ঘন ঘন হিচাপগুলি পেতাম। আমি এগুলি সবচেয়ে এলোমেলো সময়ে পেয়েছি: স্কুলে, বাড়িতে, নৈশভোজের সময় এমনকি আমার ভোরের সময়ও। একদিন, আমি গিনেস ওয়ার্ল্ড রেকর্ডগুলির একটি বইয়ের মধ্যে ঝাঁপিয়ে পড়ছিলাম এবং পড়েছিলাম যে হিচাপের দীর্ঘতম রেকর্ড হওয়া মামলাটি 68 বছর ধরে চলেছিল। তিনি প্রতি দশ সেকেন্ডে 'হিচিক' করে দিতেন, এবং তখন থেকেই আমার হিচাপ হওয়ার এবং সেগুলি থেকে পুনরুদ্ধার করতে না পারার ভয় ছিল। তবে আমাদের আসলে ভয়ের কিছুই নেই, এবং কেন তা আপনাকে বলি।
অনুসারে আজ মেডিকেল নিউজ , হিচাপস, মেডিক্যালি সিঙ্ক্রোনাস ডায়াফ্রেগামিক ফ্লাটার (এসডিএফ) বা সিঙ্গালটাস নামে পরিচিত, ডায়াফ্রামটি যখন ভয়েস বক্সের সাথে একই সময়ে অনিচ্ছাকৃতভাবে চুক্তিবদ্ধ হয় তখন ঘটে। ফলস্বরূপ, এপিগ্লোটিস বন্ধ হয়, অস্থায়ীভাবে এয়ারওয়ে অবরোধ করে। হিচাপগুলিতে খুব কমই কোনও চিকিত্সার চিকিত্সার প্রয়োজন হয় কারণ তারা সাধারণত স্বল্প সময়ের মধ্যেই নিজেরাই থামিয়ে দেয়।
আপনি যদি হিচাপ পান তবে এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনার দম ধরে রাখা। হ্যাঁ, এটাই। আপনার শ্বাস ধরে রেখে, আপনি ডায়াফ্রামটি শিথিল করতে এবং স্প্যামসকে স্থিতিশীল করতে সক্ষম হন যা হিচাপ এবং শ্বাসের অনিয়মিত ছন্দকে কারণ করে।
জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডটকম
আপনার শ্বাস ধরে রাখা বিভিন্ন উপায়ে করা যেতে পারে। আপনি দশ সেকেন্ডের জন্য শ্বাস নিতে এবং শ্বাস ধরে রাখতে পারেন, আস্তে আস্তে নিঃশ্বাস ফেলতে পারেন এবং এটিকে তিন বা চারবার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন। এক গ্লাস পানি পান করার সময় আপনি শ্বাসও ধরে রাখতে পারেন। অথবা আপনি নিঃশ্বাস ত্যাগ করার সময় আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি 20 সেকেন্ডের জন্য স্পর্শ করতে করতে বাঁকতে পারেন।
যদি, কোনও অদ্ভুত কারণে, আপনার শ্বাস ধরে রাখা কাজ করে না, মেডিসিন নেট আপনি নিতে পারেন এমন অন্যান্য পদক্ষেপের পরামর্শ দেয়। আপনি সত্যিই জল খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন, কেউ আপনাকে ভয় দেখাতে, আপনার জিহ্বায় টানতে বা লেবুর টুকরোতে কামড় দিতে পারেন। এই কৌশলগুলি মস্তিষ্ক থেকে পেটে চলে এমন একটি স্নায়ুকে উদ্দীপিত করার জন্য বলা হয়, হিচাপি হ্রাস করে।
জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডটকম
প্রায় সমস্ত হিচাপগুলি নিজেরাই বা সাধারণ ব্যবস্থাগুলির মাধ্যমে বন্ধ হয়ে যাবে তবে, যদি আপনার হিচাপগুলি তিন ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে স্থায়ী হয় তবে আপনাকে কোনও ডাক্তারের সাথে যোগাযোগের প্রয়োজন হতে পারে to আজ মেডিকেল নিউজ ব্যাখ্যা করে যে কোনও ডাক্তার আপনাকে সঠিকভাবে খেতে না পারলে অনিদ্রা বা ক্লিনিকাল হতাশার লক্ষণগুলি দেখাতে যদি আপনাকে ওষুধগুলি লিখে দেওয়ার চেষ্টা করবেন। কিছু ওষুধগুলি হ'ল পেশী শিথিলকরণ, উপশমকারী বা উদ্দীপনাজনিত লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য।
শেষ পর্যন্ত, হিক্কারগুলি ভয় পাওয়ার মতো কিছুই নয় - আপনি কেবল নিজের শ্বাস ধরেই এগুলি নিরাময় করতে পারেন can তবে, আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ যদি হিচাপের কোনও খারাপ পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পেতে না পারে তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়সূচী করুন।
এখন বাইরে যান এবং আপনার বন্ধুদের এই হিচাপগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার সেরা উপায়টি শিখিয়ে নিন, এই সুন্দর ছোট সীলটি দিয়ে।
জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডটকম
