আপনি কর্মক্ষেত্রে, স্কুলে বা পাগল দুর্দান্ত ছুটিতে, যে কোনও দিনই জাগ্রত থাকা সবচেয়ে কঠিনতম অংশ হতে পারে। তবে কখনও ভীত হবেন না, আমার হাতগুলিতে আমার কয়েকটি কৌশল রয়েছে যা আপনাকে যেতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনি যা করছেন তা বিবেচনা করেই আপনাকে চালিয়ে যেতে পারে। এই দুটি পানীয় আপনার রক্ত প্রবাহিত রাখতে এবং আপনার বিপাককে গতিতে সহায়তা করবে, অন্যান্য দুর্দান্ত স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলির মধ্যে। এমনকি স্বাস্থ্যকর স্টাফগুলির থেকে আরও ভাল এটি আপনার গড় স্টোর এনার্জি ড্রিংক কেনার চেয়ে স্বাদযুক্ত। সুতরাং, পান করুন এবং চিপার থাকুন।
কিক দিয়ে লেবুর জল
এলিস বেলারাজের ছবি
হাইড্রেটেড থাকা (পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়ার পাশাপাশি) সারাদিন নিজেকে সতেজ রাখার এবং উত্সাহিত করার অন্যতম সেরা উপায়। সকালে আপনার বিপাকটি শুরু করার জন্য লেবু জল একটি দুর্দান্ত উপায় হিসাবে পরিচিত। আপনার লেবু কেটে কেটে নিন এবং এক চিমটি মরিচ যোগ করুন। লাল মরিচ শক্তির মাত্রা বাড়াতে সহায়তা করবে এবং আপনাকে সারাদিন ধরে রাখার জন্য এটি নিখুঁত পানীয়। কারণ এই পানীয়টি তৈরি করা এত সহজ, আপনি সৈকতে থাকুন না কেন, আপনার ডেস্কে থাকুন বা আপনার বন্ধুদের সাথে বেড়াতে থাকুন না কেন সারা দিন পান করার জন্য এটির একটি বড় আলগা করুন। (আপনি যদি স্বাদ পছন্দ করেন তবে আরও কিছু পরিমাণ লেবু যুক্ত করুন)
সহজ
পরিবেশন: 1 গ্লাস
উপকরণ:
পানির গ্লাস
চিমটি কেয়েন মরিচ
লেবুর টুকরো
আপনি কি ধরণের সাদা ওয়াইন দিয়ে রান্না করেন?
দিকনির্দেশ:
1. টুকরো টুকরো লেবু
২.এক্ষেত্রে গোলমরিচ ভালো করে মেশানো না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন
মধু আদা চা
এলিস বেলারাজের ছবি
এটি একটি নিখুঁত পোস্টের মধ্যাহ্নভোজ আমাকে বহু কারণে বাছাই করে, আমার পছন্দের একটি হ'ল চিনি নেই। আদা বিপাক বাড়াতে সাহায্য করে, সঞ্চালন বাড়ায় এবং হজমে সহায়তা করে যাতে হৃদয়যুক্ত খাবারের পরে আপনার কোনও খাবার কোমা পাওয়ার সম্ভাবনা কম less হলুদ এবং এলাচ একই জিনিস প্রায়। আপনি এটি চাইলে গরম করার জন্য এটির একটি জগটি ফ্রিজে রাখতে পারেন। সন্ধ্যায় এটি পান করার বিষয়ে সাবধানতা অবলম্বন করুন কারণ এটি আপনাকে রাতে রাখে up
সহজ
ভজনা: 1 গ্লাস
উপকরণ:
গরম পানি
1 ½ - 2 চা চামচ মধু (ব্যক্তিগত পছন্দের উপর নির্ভর করে কম বেশি)
তাজা আদা মূল 1 ইঞ্চি
Ground এক চা চামচ এলাচ এলাচ
U চামচ টিউমারিক
দিকনির্দেশ:
1. আদা খোসা
2. আদা এর 2 পাতলা টুকরো কেটে আপনার কাপে রাখুন
3. মধু যোগ করুন
৪. বাকি আদা রস করতে রসুনের প্রেস ব্যবহার করুন
5. মশলা যোগ করুন
Your. আপনার মগ / কাপটি গরম জলে ভরে নিন এবং নাড়ুন
যদি এই বিকল্পগুলি আপনাকে সন্তুষ্ট না করে তবে আপনি সর্বদা কিছু ফল-জলে জলের বিকল্প বেছে নিতে পারেন।ব্লুবেরি এবং সাইট্রাস ফলশক্তি বিস্ফোরণ প্রদান। জাগ্রত এবং আপনার দিনের বাকি সময় নিতে প্রস্তুত মনে হয়!
