পটবেলি স্যান্ডউইচ শপটিতে স্বাস্থ্যকর কীভাবে খাবেন

ছোটবেলায় আমি খাওয়া পছন্দ করতাম পটবলি স্যান্ডউইচ ওয়ার্কস । আমি এখনও কি! লাইভ মিউজিক, টাইল বুথ এবং ভাল খাবার ... ভালোবাসার কি নেই? যখন আমি আট বছর বয়সী ছিলাম, তখন আমি আমার খাবারের পুষ্টির মান নিয়ে ভাবছিলাম না, আমারও হওয়া উচিত ছিল না।

তবে এখনই এটি ফিরে তাকানো, আমি সম্ভবত আমি নিয়মিত অর্ডার করতাম না আমি ছোটবেলায় কীভাবে ব্যবহার করেছি: সালামি, মরতাডেলা, পেপারোনি, প্রোভোলোন, লেটুস, তেল এবং ইতালিয়ান সিজনিং সহ একটি ইতালিয়ান উপ, একটি মোচা মিল্কশেকের সাথে শীর্ষে ছিল। যদি আমি ভাগ্যবান হতাম তবে আমি পাশের চিপসও পেয়ে যাব।

কীভাবে আপনার হাত থেকে রসুনের গন্ধ পাবেন

পটবলি কিছু মারাত্মক সুস্বাদু স্যান্ডউইচ এবং খাবার তৈরি করেন তবে আপনি মনোযোগ না দিলে এগুলি বেশ অস্বাস্থ্যকর হতে পারে। তবে, কোনও ভয় নেই। পটবলি স্বাস্থ্যকর খাওয়া সহজ করে তোলে এবং তবুও একটি ভাল খাবার পান। আমার পরামর্শ হচ্ছে.

পুষ্টি ক্যালকুলাটো r

আপনি যদি পটবেলি ওয়েবসাইটে যান তবে আপনি তাদের পুষ্টি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করতে পারেন। আপনি তাদের সমস্ত আইটেমের জন্য সঠিক পুষ্টির মান দেখতে এবং তুলনা করতে পারেন। এটি আসলে মজাদার! স্টোরগুলিতে পটবলি তাদের মেনু বোর্ডগুলিতে ক্যালোরি মানগুলি পোস্ট করে।

স্যান্ডউইচস

আমি এখনও এখনও আমার ইতালীয়দের স্বপ্ন দেখি এবং এর পরেও আমি আরও বড় এবং আরও ভাল জিনিসে চলে এসেছি। ভাল, ছোট, আসলে! পাটবলি চর্মসার স্যান্ডউইচগুলি সরবরাহ করে, যার পাতলা কাটা রুটির উপর মাংস এবং পনির কম রয়েছে, সবগুলিই 400 ক্যালরিরও কম। পাতলা কাটা রুটিটি আসল তুলনায় 1/3 রুটি কম, সুতরাং আপনি যে কোনও স্যান্ডউইচ পেতে পারেন। এছাড়াও, সাদা রুটির উপরে মাল্টিগ্রেন রুটির জন্য যান।

আমার প্রিয় চর্মসার টি-কে-ওয়াই: সুইস পনিরযুক্ত টার্কির স্তন। কয়েকটি টপিংস যুক্ত করুন এবং আপনি যেতে ভাল।

আপনি বিরক্ত না ক্ষুধার্ত না

সালাদ

আপনি যদি সালাদের মুডে থাকেন তবে আপনাকে প্রপস দেবে। সমস্ত সালাদই বেশিরভাগ শক্ত বিকল্প, আপনার প্রোটিনের জন্য গ্রিলড চিকেন দিয়ে তৈরি with ভিনিগ্রেট ড্রেসিংগুলিকে হালকা করার জন্য লেগে থাকুন। এমনকি তাদের একটি চর্বিবিহীন ভিনাইগ্রেট রয়েছে। ধন্যবাদ, পাটবেলি!

স্যুপস

পাটবলি স্যুপগুলি আন্ডাররেটেড হয়। তাদের কাছে অনেক সুস্বাদু বিকল্প রয়েছে। আমি তাদের মরিচ সবচেয়ে ভাল পছন্দ। অবশ্যই এটি হৃদয়গ্রাহী, প্রোটিন পূর্ণ এবং অবশ্যই সুস্বাদু। তাদের স্যুপ সম্পর্কে আরও একটি দুর্দান্ত জিনিস হ'ল সাইজিং। আপনি নিয়মিত বাটি, কাপ বা চর্মসার জুড়ি পেতে পারেন। বিকল্পে বিকল্পের বিকল্পগুলি।

কাঁপুন

ভাল, ভাবেন। দুর্ভাগ্যক্রমে, পটবলির যাদুকরী কাঁপানোগুলির একটিতে কোনও জাদুর বিকল্প নেই। কোনও বিকল্প থাকলে এটি ততটা ভাল হত না। আমার চিন্তা? পুরোটা না রেখে বন্ধুর সাথে ঝাঁকুনি ভাগ করুন।

তাই সুস্বাদু নারকেল দুধ আইসক্রিম কোন চিনি যোগ করা হয়

চিপস

চিপ শেল্ফ দিয়ে হাঁটতে এবং না বলা শক্ত। তারা প্রকৃতপক্ষে একটি স্যান্ডউইচ সঙ্গে নিখুঁত জুটি। সুসংবাদটি হ'ল পটবলির বেকড লেস বহন করে যা অন্যান্য চিপসের চেয়ে চর্বি এবং ক্যালোরিতে উল্লেখযোগ্যভাবে কম। ঠিক.

ঠিক আছে, আপনার এটি আছে। পটবলিতে সরাসরি খাওয়ার উপায় রয়েছে। এর অর্থ এই নয় যে আপনার কখনই সেই ইতালিয়ান বা সেই সমুদ্রের লবণ এবং ভিনেগার চিপস পাওয়া উচিত নয়। এগুলি সবই মডারেশন সম্পর্কে। সুতরাং ভাল খাওয়া, কিন্তু নিজেকে উপভোগ করুন!