গ্রিন টি পছন্দ করতে আমার কিছুটা সময় লেগেছে, তবে এখন আমি এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে পেতে পারি না। বুঝেছি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, বৈশিষ্ট্য যা আপনাকে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে এবং এতে ক্যাফিনও রয়েছে (হ্যাঁ!). অল্প পরিশ্রমের সাথে আমি আমার চিনি এবং ক্যাফিন আসক্ত শরীরে গ্রিন টি কাজ করার উপায় খুঁজে পেয়েছি। আপনি যদি এখনও নিয়মিত চা পানকারী না হন তবে গ্রিন টির স্বাদ আরও কীভাবে তৈরি করা যায় তা এখানে's আপনি এটি জানার আগে, আপনি আলিঙ্গন করা হবে।
1. আরও ভাল গ্রিন টি কিনুন
রাসেল আরোহী
দুঃখজনক ও দুঃখজনক সত্যটি হ'ল উন্নত মানের চা কেনা হেল্লভু পার্থক্য করে। এটি সম্পর্কে আমার চিন্তাভাবনাটি এখানে: আপনার যদি ক্রেপি চা থাকে তবে আপনি এটি পান করতে চাইবেন না, তবে এটি যাইহোক অপচয়। নিজেকে একটি উপকার করুন, এবং বিনিয়োগের জন্য একটি গ্রিন টি খুঁজে নিন । আপনি ক্যাফিন পছন্দ করেন বা না? আপনি কি যুক্ত ফলের স্বাদ পছন্দ করেন? একটি প্রিয় বিনিয়োগ করুন, এবং আপনার বন্ধু এবং সহকর্মীদের কাছ থেকে এটি লুকান। এটা জরুরী.
এটি সম্পন্ন করার আগে এটি বাইরে নিয়ে যান
জুলি লাউ
গ্রিন টি পানিতে একটি স্বল্প 'বসার' সময় দেয়। আপনার প্রয়োজনীয় মনে হওয়ার আগে এটি অবশ্যই বাইরে নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন (যদি আপনি এটি সম্পর্কে সুপার অ্যানাল না হন এবং চায়ে ঠিক সময় না দেন)। আমি কেবল এক মিনিটের জন্য কিছু সস্তা সবুজ চাতে রেখে যাই যাতে তারা তিক্ত হয় না। আপনার সময় সামঞ্জস্য করুন এবং দেখুন যে এটি আপনার জন্য কুঁড়ি স্বাদ গ্রহণ করে।
৩. একটু মিষ্টি ব্যবহার করুন
স্যাম জেসনার
সৎ চা একটি জনপ্রিয় আইসড চা ব্র্যান্ড যা কিছুটা মিষ্টি দেয়। একটি সাধারণ বোতল সাধারণত আছে 48 জি , এবং এই বোতল প্রায় আছে 18 জি । গ্রিন টি কিছুটা তেতো, তাই মিষ্টির একটি ইঙ্গিত যোগ করা সঠিক ভারসাম্য হতে পারে। আপনি মধু বা একটি প্রিয় রস একটি সামান্য স্কোইজ ব্যবহার করতে পারেন তাই এটি ভাল মিশ্রিত হয়।
4. কিছু আদা যোগ করুন
সাবেন কোয়ান-হিন
টাটকা আদা সবুজ চা দিয়ে অবিশ্বাস্যভাবে ভাল যায়। যেমন একটি প্রাকৃতিক বিরোধী প্রদাহজনক , আদা একটি ওয়ার্কআউট বা একটি উত্তেজনাপূর্ণ দিনের পরে গ্রিন টিতে ভাল যায়।
সিরিয়াল বাক্সে পুষ্টির তথ্য
৫. তাজা মশলা এবং গুল্ম যুক্ত করুন
জোসলিন হু
অন্যান্য টাটকা গুল্ম যুক্ত গ্রিন টির জন্য দুর্দান্ত। আমি গুঁড়া স্টাফ থেকে দূরে থাকব (যদি না থাকে তবে) এবং তাজা পুদিনা বা একটি সম্পূর্ণ দারুচিনি কাঠি চেষ্টা করব। গরম চা এর জন্য, আপনি জল সিদ্ধ করার সময় দারুচিনি স্টিকটি যুক্ত করুন। ঠান্ডা চা জন্য, পুদিনা পাতা চিমটি এবং আপনার কাপ তাদের নাড়ুন। এটি আপনার চায়ের সাথে পুরো অন্যান্য মাত্রা নিয়ে আসে!
Friends. বন্ধুদের সাথে একটি চাঘিটি ভাগ করুন
জোসলিন হু
গ্রিন টি সাধারণত ক্যাফিনেটেড থাকে এবং আমি দেখতে পাই যে সবুজ চা যখন একই টেপ থেকে ভাগ করে নিচ্ছেন তখন আরও ভাল স্বাদ পাওয়া যায়। আমি বন্ধুদের সাথে অধ্যয়ন করতাম এবং বন্ধুদের সাথে গরম জল ভাগ করে নেওয়ার জন্য একটি বৈদ্যুতিক কেটলি নিয়ে আসতাম। আপনি কীভাবে তাদের নিজস্ব কাপ প্রস্তুত করবেন তা আপনি দেখতে পাবেন যাতে আপনি ভবিষ্যতে নতুনভাবে আপনার চা প্রস্তুত করতে পারেন।
Fruit. ফলের চা দিয়ে মেশান
মেরিডেথ সিমন্স
আমি এমন বাড়িতে থাকতাম যেখানে প্রায় 8 বিলিয়ন বিভিন্ন চা ব্যাগ ছিল, তাই আমি যখন দুঃসাহসী বোধ করতাম তখন আমি আমার গ্রিন টিতে একটি ব্যাগ ফল বা ভেষজ চা যুক্ত করতাম। আমার প্রিয় সমন্বয়টি ছিল পিচ এবং গ্রিন টি সহ সাদা চা। এইভাবে, আমি একই 'স্বাদযুক্ত' গ্রিন টি ব্যাগের 50 টি নিয়ে আটকে ছিলাম না।
নতুন অরলিন্স একটি beignets কি
8. আপনার নিজের আইসড চা তৈরি করুন
জুলিয়া গিলম্যান
ঠান্ডা কাঁচা সবুজ চা মুদি দোকানে ফ্রিজ বিভাগে জনপ্রিয়, তবে আপনি ঘরে নিজের সংস্করণ তৈরি করতে পারেন। ট্রিপল বা চতুর্ভুজ গ্রিন টিয়ের একটি ব্যাচ এবং সকালে নেওয়ার জন্য এটি রাতারাতি শীতল হতে দিন, বা কম জলে আরও গ্রিন টি ব্যাগ তৈরি করুন, তারপরে বরফ যোগ করুন। এটি একটি বড় কাপে রাখুন, এবং আপনি নিজেকে একটি পেয়েছেন বাড়িতে ভেন্টি গ্রিন টি ।
9. বিকেলে উপভোগ করুন
গ্রেস এনগুইন
এখন যেহেতু আমি গ্রেডের ছাত্র, বিকেলে কফি একটি সাধারণ ঘটনা। যেহেতু গ্রিন টি প্রাকৃতিকভাবে ক্যাফিনেটেড, তাই আমি এই স্টাফ দিয়ে আমার বিকেলে কফিটি স্যুইচ করার চেষ্টা করি এবং এটি আমাকে শান্ত এবং আরও মনোনিবেশিত করে তোলে। আমার স্পিটিফায় আমার 'ডিপ ফোকাস' প্লেলিস্টের সাথে মিলিত, আমার বিকেলে পড়াশোনা / কাজের সময়গুলি এতটা ভয়ানক নয়।
10. লেবুর রস একটি স্কিচ যোগ করুন
ক্যারোলিন লিউ
অনুমান লেবু গ্রিন টি আপনার দেহে আরও ভাল কাজ করতে সহায়তা করে । আমি জানি না যে আমি আসলে লেবুর উপকারিতা অনুভব করতে পারি কি না, তবে আমি অবশ্যই এটির স্বাদ নিতে পারি। আমি সাধারণত এটিকে তাজা রাখি এবং কেবল একটি স্লাইস যুক্ত করি এবং এটি আমার কাপের শীর্ষে ভাসতে দিন (আমাকে অভিনব বোধ করে!)।
১১. লেবু এবং হুইস্কির সাথে মেশান
ক্রিস্টিন উরসো
অনেকে বিশ্বাস করেন যে লেবু, হুইস্কি এবং মধু সর্দি-কাশির নিরাময়ে উপকারী । হাল্লুঝাহ! তবে সিরিয়াসলি, আপনি আপনার গ্রিন টিতে হুইস্কি যুক্ত করতে পারেন। আমি একটি গরম সবুজ চা এবং হুইস্কি নিয়ে পার্টি করতে যাব না, তবে আমি অবশ্যই তিনটি ঘন্টার পরিসংখ্যান পরীক্ষাটি শেষ করে ফেলব (গত সপ্তাহে ওরফে আমার)।
তাতে কি? এখন যেহেতু আপনি কীভাবে গ্রিন টির স্বাদকে আরও ভাল করে তৈরি করতে জানেন, আপনার চাটিকে আর ময়লা পানির মতো নিতে হবে না। আপনি যদি গ্রিন টির স্বাদ নিজেই পছন্দ করেন তবে তাও ঠিক। এবং যদি আপনি নিজেকে অসুস্থ পেয়ে দেখতে পান তবে পান করার চেষ্টা করুন try আপনাকে আরও ভাল অনুভব করতে সহায়তা করার জন্য এই পাঁচটি চায়ের একটি।
