আরামদায়ক, আঠালো-মুক্ত, বহুমুখী এবং পুষ্টিতে ভরপুর, ওটমিল চ্যাম্পিয়নদের আসল প্রাতঃরাশ। ওটসে বেশিরভাগ শস্যের চেয়ে বেশি ফাইবার এবং প্রোটিন থাকে , যার অর্থ তারা আপনাকে ভরাট করে এবং বেড়ায়। এর চেয়েও ভাল এটি যে আপনি বেছে বেছে যে কোনওভাবেই ওটমিলের স্বাদ নিতে পারেন, এটি রাতারাতি ওট বা মিষ্টি বেকন, ডিম এবং পনির ওটমিলের মিষ্টি জন্মদিনের কেক হোক। দুর্ভাগ্যক্রমে, যদিও, এটি কেবল সঠিক ধারাবাহিকতায় রান্না করা কঠিন হতে পারে। প্রথমে সবকিছু ঠিকঠাক চলতে পারে তবে আপনি এটি জানার আগেই এটি কংক্রিট বা জঞ্জাল হতে পারে! ভাগ্যক্রমে, আপনাকে আর আর এটি নিয়ে চিন্তা করতে হবে না, কারণ আমার কাছে একটি রেসিপি রয়েছে যা আপনাকে চুলার উপর কীভাবে প্রোটের মতো ওটমিল তৈরি করতে শেখাবে।
স্টোভটপ ওটমিল
- প্র সময়:2 মিনিট
- রান্নার সময়:5 মিনিট
- মোট সময়:7 মিনিট
- পরিবেশন:ঘ
- সহজ
- 1/2 কাপ ঘূর্ণিত ওট
- 1 কাপ জল
- 1 চিমটি লবণ
- আপনি চান যে কোনও টপিংস
উপকরণ
ভিক্টোরিয়া স্প্রুয়েল
আপনি মাইক্রোওয়েভে স্প্যাগেটি তৈরি করতে পারেন?
-
ধাপ 1
আপনার চুলাটি উচ্চ তাপে সেট করুন এবং আপনার জলটি ঘূর্ণায়মান ফোঁড়াতে নিয়ে আসুন।
# স্পনুন টিপ: আপনি আরও পাতলা ওটফিলি চাইলে আরও পাতলা, ক্রিমিয়ার ওটমিল চাইলে বা আরও কম জল ব্যবহার করুন water আপনি যদি কম জল ব্যবহার করছেন তবে ঘনিষ্ঠ, নজর রাখুন যাতে এটি খুব বেশি জ্বলতে না শুকায়। আপনি যত পরিমাণ জল ব্যবহার করুন না কেন, সাবধান থাকবেন যে এটি ফুটে উঠলে এর কিছু বাষ্প হয়ে যায়।
ভিক্টোরিয়া স্প্রুয়েল
-
ধাপ ২
যখন জল ফুটতে শুরু করবে তখন আপনার তাপটি কমিয়ে নিন এবং আপনার লবণ এবং আপনার ঘূর্ণিত ওট উভয়ই দিন।
# স্পনুন টিপ: পরিবেশন প্রতি আপনার লবণের মাত্র এক চিমটে রাখুন। ওটমিলটিতে আপনি এটি একটু স্বাদ আনতে চান, তবে আপনি খুব বেশি নোনতা স্বাদ চান না। আপনি যদি একাধিক পরিবেশন রান্না করেন তবে কেবল আপনার লবণ বাড়ান।
ভিক্টোরিয়া স্প্রুয়েল
-
ধাপ 3
ওটমিল প্রায় 5 মিনিট জলের বেশিরভাগ অংশ শুষে না নিয়ে অবধি নাড়ুন। ওটের পাত্রে থাকা বেশিরভাগ নির্দেশের লেবেলগুলি 'মাঝে মাঝে আলোড়ন দিন' বলবে। যাইহোক, আপনার ওটমিলটি পাত্রের নীচে আটকে যাওয়ার জন্য আপনাকে ক্রমাগত আলোড়ন তুলতে হবে। গাইড হিসাবে ঘড়িটি ব্যবহার করুন তবে এটির উপরে খুব বেশি নির্ভর করবেন না। নির্বিশেষে যতক্ষণই আপনি দেখতে পান যে আপনার ওটমিল বেশিরভাগ জল শুষে নিয়েছে heat
# স্পনুন টিপ: চুলাতে ওটমিল কীভাবে বানাবেন তা শিখলে কম এবং ধীর সবচেয়ে ভাল এটি নিশ্চিত করবে যে এটি জ্বলবে না বা কংক্রিটে পরিণত হবে না। ভিক্টোরিয়া স্প্রুয়েল
-
পদক্ষেপ 4
এই মুহুর্তে, আপনার ওটমিলটি নীচের ছবির মতো দেখা উচিত। আপনার পাত্রটি উত্তাপ থেকে সরান, উপরে একটি idাকনা রাখুন এবং রান্না প্রক্রিয়া শেষ করতে প্রায় এক মিনিটের জন্য রেখে দিন। এটি পাত্রের মধ্যে বাষ্প তৈরি করবে, যার ফলে আপনার ওটমিলটি শুকিয়ে না গিয়ে বাকী পানি শুষে নেয়।
ভিক্টোরিয়া স্প্রুয়েল
একটি ক্যাপুচিনো এতে কফি আছে?
-
পদক্ষেপ 5
আপনার প্রিয় টপিংস যুক্ত করুন এবং উপভোগ করুন! আমি ব্যক্তিগতভাবে এক চামচ চিনাবাদাম মাখন এবং কিছু কলার টুকরা যোগ করতে পছন্দ করি। আজ, আমি একটু অভিনবতা নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং উপরে কিছু চকোলেট চিপ ছিটিয়েছি। আপনি বাদাম, দারচিনি, কোকো পাউডার, দুধ, দই, মধু, ব্রাউন সুগার, ম্যাপেল সিরাপ বা একটি ডিমও যোগ করতে পারেন।
# স্পনুন টিপ: একটি কলা তৈরি করুন, এটি মাইক্রোওয়েভে বা চুলাতে গরম করুন যতক্ষণ না এটি ক্যারামেলাইজ হয় এবং আপনার ওটমিলের সাথে মিশ্রিত করুন। আপনি স্বর্গে থাকবেন! ভিক্টোরিয়া স্প্রুয়েল
যতক্ষণ আপনি ঘনিষ্ঠভাবে নজর রাখবেন, চুলাতে ওটমিল কীভাবে তৈরি করবেন তা শিখতে খুব বেশি অসুবিধা হয় না। এই নির্দেশিকাগুলি সহ, আপনি অল্প সময়েই বিশেষজ্ঞ হবেন! আপনি যোগ এবং উপভোগ করার সিদ্ধান্ত নিন যাই হোক না কেন টপিং সঙ্গে মজা করুন।
