আমরা যখন টার্কির কথা ভাবি, আমরা বেশিরভাগই কেবল থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের কথা ভাবি, তবে এই পাখিটি তার পোল্ট্রি পাল, মুরগির চেয়ে আপনার পক্ষে ভাল হতে পারে। এখানে, আমরা দুর্দান্ত মুরগি বনাম টার্কি বিতর্ক বন্ধ করে দিয়েছি।
বেসিক পুষ্টি প্রোফাইল
জোসলিন হু
এই পাখির খুব মিলে পুষ্টিকর প্রোফাইল রয়েছে, উভয়ই সাদা মাংস এবং একই সাধারণ পরিবারের খাবার হিসাবে বিবেচিত হয়। তবে কিছু ছোটখাটো পার্থক্য রয়েছে যা দুজনের মধ্যে একটি পার্থক্য তৈরি করে।
ক্যালোরি
এই উভয় মাংসেই তুলনামূলকভাবে কয়েকটি ক্যালোরি থাকে, যা তাদের স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখার চেষ্টা করে তাদের জন্য আবেদন করে। এর ক্যালোরি মানগুলির মধ্যে কিছুটা পার্থক্য রয়েছে তুরস্ক এবং মুরগি Urতুরকি নিম্ন হ'ল difference তবে পার্থক্য নগণ্য। সুতরাং আমরা তাদের উভয়কে একটি বিন্দু দেব, কারণ, আপনি জানেন, উত্সাহ দিন।
তুরস্ক: ঘ মুরগি: ঘ
ফ্যাট
জোসলিন হু
কম চর্বিযুক্ত মাংস চয়ন করার সময়, হাঁস-মুরগি যাওয়ার উপায়। বলা হচ্ছে, যখন টার্কি বনাম টার্কি হয়, টার্কি আসলে ঝোঁক , .5 গ্রাম এ 3 ওজন পরিবেশন করছে বনাম চিকেন এ 3.5 গ্রাম । পার্থক্যটি মিনিট, তবে ওহে আমরা এখানে ক্ষুদ্র হয়ে যাচ্ছি। এবং এটা ঠিক আছে।
তুরস্ক: দুই মুরগি: ঘ
প্রোটিন
হেলেনা লিন
দুটোই হ'ল পাতলা এবং না-হওয়া প্রোটিনের ভয়ঙ্কর উত্স, তবে, যেহেতু আমরা ক্ষুদ্র হয়ে যাচ্ছি, টার্কির আরও রয়েছে ( 28 জি ), মুরগী থাকার সাথে 25 জি ।
তুরস্ক: ঘ মুরগি: ঘ
সংযুক্ত রাজ্যে কয়টি স্টারবাক রয়েছে?
সম্পর্কে স্কোয়াখ আরও পয়েন্ট
সাবরিনা cohn
যেহেতু কেউ আশা করতে পারে, এই দুটি পাখি একই ধরণের ভিটামিন এবং খনিজ প্রোফাইলগুলি গর্বিত করে - এটি আপনার গড় টিন্ডার ছেলের প্রোফাইলের চেয়ে অনেক ভাল। ভিটামিন বি 6, রাইবোফ্লাভিন, ফসফরাস, নিয়াসিন ... অন্য কেউ কি সমস্ত স্বাস্থ্য থেকে একটু চালু আছে? শুধু আমাকে?
উত্তেজনা একদিকে - যা বি-ভিটামিনগুলি সাহায্য করতে জানেন , শুধু বলুন — দুটি পুরোপুরি এক নয় n't এটি মুরগির সাথে প্রচলিত সুবিধাগুলির পাশাপাশি, টার্কিতে আরও রয়েছে সেলেনিয়াম এবং তামা , উভয়ই একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে সহায়তা করে।
তবে আপনি যখন ভেবেছিলেন যে এটি শেষ হবে, মুরগি তার সাথে টার্কি মারবে নিয়াসিন প্রাচুর্য যা আলঝাইমার এবং স্মৃতিভ্রংশ থেকে রক্ষা করে। এবং, কারণ আমরা এই সুবিধাগুলি উপেক্ষা করতে পারি না, চূড়ান্ত রাউন্ডটি সমাপ্ত হয় tie
তুরস্ক: ঘ মুরগি: দুই
তাহলে ... কোন বিজয়ী আছে?
যদি আমরা সংখ্যাগুলি দেখি (যা, ইংরেজী মেজর হিসাবে, আমি কখনই বলিনি যে আমি বলব), টার্কি জিতবে ঠিক একটু খানি. এতে কিছুটা বেশি প্রোটিন এবং কম ফ্যাট রয়েছে, যদি আপনি কিছু পেশী অর্জন করতে চান তবে এটি গুরুত্বপূর্ণ।
তুরস্ক ভুনা, অ্যাভোকাডো যুক্ত করা, বা এই পাখির পক্ষে গরুর মাংস সরিয়ে নেওয়া সেই দিনগুলিতে আপনি টার্কি উপভোগ করার দুর্দান্ত উপায়গুলি যা আপনি স্কুল এবং ডেটিং এবং যেমন প্রাপ্তবয়স্কদের স্টাফ সম্পর্কে প্রশ্নও নন। থ্যাঙ্কসগিভিং ডিনার শক্ত, তবে সঠিক খাওয়ার দরকার নেই।
কিন্তু! আপনাকে সব একসাথে মুরগি ফেলে দিতে হবে না। রোস্টিং এখানে বেকিংয়ের পাশাপাশি সুন্দরভাবে কাজ করে। এছাড়াও, ফলমূল পেবলস মুরগি এবং ওয়েফলস একটি জিনিস, তাই আপনার নিজের জীবনে চিকেন দরকার। এটা আপনার সামান্য দিক গোপন হবে। আমি বলব না, কথা দাও।
টেস লেবু
আপনি কিছু রান্না শুভেচ্ছা, ভালবাসা!
