আই শীত থেকে লড়াই করে কিনা তা দেখতে আমি হলুদ দুধ পান করি

কেটি ডেভিডসন

হলুদের দুধ একটি সহজ 5-উপাদান রেসিপি যা দাবি করে যে এটি একটি সুবিধার অ্যারে Anti এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ভাইরাল উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত। এই সুবিধার বেশিরভাগ হলুদ নিজেই সরবরাহ করে, তবে অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এর সংযোজন গোল মরিচ (হলুদ খাওয়ার সময়) এটি আপনার রক্ত ​​প্রবাহে শোষণে সহায়তা করে।

এই পানীয়টি কী সরবরাহ করে তার অনেকগুলি উপকারের ফসল কাটানোর জন্য, আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে 4 দিন ধরে এই প্রতিকারটি দিনে একবার ব্যবহার করার চেষ্টা করব। প্রথম যে বিষয়টি আমি লক্ষ্য করেছি তা হ'ল এটি গুরুতর শক্তিশালী। ওওফ তবে আসলে আপনার অনুভূতিতে এই আক্রমণ সাহায্য করে যদি আপনার নাক ভিজে যায় এবং আপনার সাইনাসগুলি অবরুদ্ধ থাকে।

কেটি ডেভিডসন

নারকেল দুধ এবং নারকেল জল একই জিনিস

যদিও আমি বুঝতে পেরেছি যে সাধারণ ঠান্ডার কোনও নিরাময় নেই, তবে এই পানীয়ের উপাদানগুলি ( যেমন মধু ) গলা ব্যথা এবং কাশি থেকে মুক্তি দিতে প্রশান্তিমূলক উপকার সরবরাহ করতে পারে। অধ্যয়ন দেখিয়েছে যে দুধের সাথে হলুদ পান করা আপনার গলায় সেই সুড়সুড়ি টিকিয়ে তুলতে সহায়তা করে এবং সেই মূল্যবান আট ঘন্টা ঘুম পেতে আপনাকে সহায়তা করে।

সেরা ডানকিন ডোনাটস আইসড কফি গন্ধ সংমিশ্রণ

রায়:

কেটি ডেভিডসন

4 দিন ধরে হলুদ দুধ পান করার পরে, আমি মনে করি না এটি আসলে আমার সর্দি নিরাময় করেছে। যাইহোক, এটি কিছু আকর্ষণীয় সুবিধা প্রদান করে। 4 দিনের শেষে, আমার কাশি পুরোপুরি চলে গেছে, এবং আমার সাইনাসগুলি (বেশিরভাগ অংশের জন্য) পরিষ্কার হয়ে গেছে এবং আমি আবার শ্বাস নিতে নিঃসন্দেহে ছিল। সারাদিন ঠাণ্ডা মেডগুলি পপিংয়ের বিকল্পগুলির সন্ধানের জন্য, আমি আপনার শীত-লড়াইয়ের রুটিনে হলুদের দুধ প্রবর্তনের পরামর্শ দিচ্ছি। যদিও কেবল একটি সতর্কতা, এই জিনিসগুলি আপনার প্যালেটের জন্য এক ঘুষি।

নীচে হলুদ দুধ পান করার রেসিপিটি দেওয়া হল। আমি ব্যবহার করতাম বাদাম দুধ গাভীর দুধের পরিবর্তে, তবে যে কোনও জাতীর একই সুবিধা পাওয়া উচিত।

হলুদের দুধ

• প্র সময়:5 মিনিট
• রান্নার সময়:3 মিনিট
• মোট সময়:8 মিনিট
• পরিবেশন:ঘ
• সহজ

উপকরণ

• 1 কাপ দুধ - গরু - বাদাম - নারকেল - সয়া - বা অন্য কোনও দুগ্ধজাতীয় বিকল্প ব্যবহার করতে পারে
• ১ চা চামচ হলুদ
• 1 টেবিল চামচ কাঁচা মধু
• ১/২ চা চামচ দারুচিনি
• চিমটি কালো মরিচ

কেটি ডেভিডসন

• ধাপ 1

  চুলার ওপরে বা মাইক্রোওয়েভে একটি হাঁড়িতে আপনার দুধ গরম করুন।

  

  কেটি ডেভিডসন

  সমস্ত ডিজনি রাজকন্যা কোথা থেকে এসেছে

• ধাপ ২

  একত্রিত করতে হলুদ যোগ করুন এবং ঝাঁকুনি দিন। মধু এবং দারচিনি নাড়ুন এবং ভালভাবে মেশান। কালো মরিচ যোগ করুন এবং নাড়ুন। আপনার পছন্দসই একটি মগ ourালা এবং উপভোগ করুন!

  

  কেটি ডেভিডসন