মাইকেল ফেল্পসের ‘অলিম্পিক ডায়েট আসলে এটির মতো ছিল

মাইকেল ফেল্পস: সর্বাধিক সজ্জিত অলিম্পিয়ান, একক স্বর্ণ জয়ের 31 বছরের বয়স্ক ব্যক্তি, 23 স্বর্ণপদক বিজয়ী এবং এক দিন 12,000 ক্যালোরি গ্রাহক ।

12,000 ক্যালোরি একজন পুরো সপ্তাহে একজন গড় মানুষ কত ক্যালোরি খায় তা কিন্তু মাইকেল ফেল্পস একদিনে সমস্ত খায়। আমি জানতাম তাঁর একটি অতিমানবিক দেহ রয়েছে, তবে আমি অনুমান করি যে তিনি একজন অতিমানব ভক্ষকও।

জিআইএফ সৌজন্যে জিফি ডট কম

অলিম্পিক সাঁতারু এতটা খায় কেন? তার বিপাকটি এতটাই উঁচু যে তিনি তার খাওয়ার যাবতীয় জিনিসগুলি পোড়ালেন, তার সপ্তাহে ছয় দিন-সপ্তাহে, পাঁচ ঘন্টা-এক দিনের ওয়ার্কআউটকে ধন্যবাদ। ফেল্পসের জন্য, তার প্রশিক্ষণ নষ্ট করার জন্য এটি কখনই বেশি খাওয়ার বিষয় নয়, এটি যথেষ্ট খাওয়া তার প্রশিক্ষণ জোরদার । মানে, আমাদের সবার কি সমস্যা নেই?

যদি খাওয়ার জন্য কোনও অলিম্পিক গেমস হয়, মাইকেল ফেল্পস সম্ভবত এটিতে 28 টি পদক জিততে পারে। খ্যাতিমান অলিম্পিয়ান এখানে একদিনে খায় :

প্রাতঃরাশ

ছবি কেলসি কফলিন

ফেল্পস হৃদয় দিয়ে বলে পুরো 'চ্যাম্পিয়নের প্রাতঃরাশ' গ্রহণ করে এই সকালের খাবার এবং আমার অবাক করা বিষয়, এটিতে একটিও অন্তর্ভুক্ত নয় Wheates বাটি । তবে কোনও উদ্বেগ নেই, কারণ এটিতে প্রায় প্রতিটি প্রাতঃরাশের খাবার অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

কিভাবে জিহ্বায় আনারস অ্যাসিড পরিত্রাণ পেতে

ভাঙ্গন:

• টমেটো, ভাজা পেঁয়াজ, মেয়ো, লেটুস এবং পনির দিয়ে 3 টি ভাজা-ডিমের স্যান্ডউইচ ( প্রচুর পনির )
• একটি পাঁচ-ডিমের ওমলেট
• এক বাটি গ্রিট
• গুঁড়া চিনি দিয়ে ধুয়ে ফরাসি টোস্টের 3 টি টুকরা
• 3 চকোলেট চিপ প্যানকেকস
• কফি 2 কাপ

মধ্যাহ্নভোজ

ছবি করেছেন আলেক্সা রোজেক

তারিখ অনুসারে বিক্রয়ের পরে ডিম খেতে পারবেন কতক্ষণ eat

যদিও তার প্রাতঃরাশটি ব্যবহারিকভাবে খাদ্য-কোমাতে শয্যাশায়ী কাউকে ছেড়ে যাওয়ার পক্ষে যথেষ্ট, মাইকেল ফেল্পস সবে শুরু হচ্ছে। কয়েক ঘন্টা কঠোর ট্রানিং অলিম্পিক পদকপ্রাপ্ত ক্ষুধার্ত অনাহারে থেকে যায়, তাই তাকে কার্বস দিয়ে পুনরায় পূরণ করতে হবে। ঠিক আছে, এমনকি আপনার মুদি দোকানের রুটির আইল লজ্জাজনক করে তোলার জন্য যথেষ্ট কার্বস।

ভাঙ্গন:

• এক পাউন্ড সমৃদ্ধ পাস্তা
• 2 বড় হ্যাম এবং পনির স্যান্ডউইচ মায়ো দিয়ে, সাদা রুটি দিয়ে তৈরি
• এক হাজার ক্যালোরি মূল্যবান শক্তি পানীয়। (এটি গ্যাটোরেড, এফওয়াইআইয়ের 7 টি 20-ওজ বোতল)

রাতের খাবার

ম্যাকেনজি বার্থের ছবি

দীর্ঘ এবং কঠোর দিনের প্রশিক্ষণের পরে, ফেল্পসকে তার পেশীগুলি পুনরুদ্ধার করতে সত্যিই জ্বালানির প্রয়োজন হয়। যদিও আমি তার প্রাতঃরাশের এবং মধ্যাহ্নভোজনের সাথে তুলনা করে বলব যে, তিনি রাতের খাবারের জন্য এটি ধীর করে নিচ্ছেন। আচ্ছা, আপনি যদি পিৎজার পুরো পাইটি ধীর করে বিবেচনা করেন। প্রতিটি তার নিজের জন্য, আমি অনুমান।

ভাঙ্গন:

• এক পাউন্ড পাস্তা
• একটি 8 ইঞ্চি পিজ্জা
• আরও শক্তি পানীয়

লোকেরা ওখানে তোমার আছে। মাইকেল ফেল্পস আক্ষরিক অর্থে একটি মেশিন এবং তার ডায়েট সম্পর্কে জানার পরে আমি সত্যিই আত্মবিশ্বাসী যে সে মানুষ না। হতে পারে সে পার্স ফিশ। বা আরও ভাল, তিমি।

ইনস্টাগ্রামে @ m_phelps00 এর সৌজন্যে ছবি

আমি আপনাকে এটি দিয়ে চলে যাব: বাড়িতে এটি চেষ্টা করবেন না। আসলেই নয়, আপনি মাইকেল ফেল্পস হওয়ার আকাঙ্ক্ষা করলেও দয়া করে করবেন না। আমি এটি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে জানি না, তবে এই অলিম্পিক সাঁতারুর বিপাক ছাড়া আমার মনে হয় না যে এটি বেশি খেয়ে একটি সুন্দর উপায়ে শেষ হবে। তবে আপনি যদি সত্যিই কৌতূহলী হন তবে কেউ এটি ব্যবহার করে দেখেছিল এবং প্রমাণ এখানে ।