এটা দেখতে অনেকটা বীট এই মরসুমে নতুন হিপ সবজি হতে পারে (বাই,কালে), সালাদ এবং স্লু থেকে বিট বার্গার এবং হ্যাশ পর্যন্ত সমস্ত কিছুতে প্রদর্শিত হচ্ছে। জানেন না কী কী বীট হয় বা কীভাবে তা খাবেন? আমরা আসলেই করিনি, হয় ... ’এখন পর্যন্ত।
আপনার বীট খাওয়া উচিত কেন:
এক গ্যালন বাদামের দুধে কত বাদাম রয়েছে
- এগুলি সারা বছর পাওয়া যায় যার অর্থ তারা সস্তা এবং সহজেই খুঁজে পেতে পারে।
- আপনি সবুজ কান্ড এবং আসল বীট খেতে পারেন। শুধু শাকের মতো সবুজ, পাতাগুলি ভাগ করে নিন। আপনি প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং ভিটামিন এ এবং সি পাবেন
- বিটগুলি ফলিক অ্যাসিড এবং ফাইবারের একটি ভাল উত্স, এবং লিভারকে ডিটক্স করতে সহায়তা করতে পারে ... একে একে এগুলিকে আপনার সাথে যুক্ত করতে পারেসকালে পরব্রাঞ্চ
- তাদের উজ্জ্বল বেগুনি রঙ বেশ সুন্দর এবং সেই রঙ্গকটি আসলে ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
- এছাড়াও, বিটগুলি কেবল দুর্দান্ত। ডুইট শ্রুট বলেছেন।
Wifflegif.com এর সৌজন্যে
নাইকে এয়ার সর্বাধিক 1
কিভাবে বীট বাছাই এবং সংরক্ষণ করতে হবে:
- এখনও সংযুক্ত সবুজ পাতা দিয়ে বীট কেনা ভাল, তবে আপনি কোনওটিই খুঁজে পেতে পারেন না, কেবল তা নিশ্চিত করুন যে বীট উজ্জ্বল বেগুনি, মসৃণ এবং দৃ is়।
- সবুজ শাক সংযুক্ত সঙ্গে, beets কয়েক দিনের জন্য ফ্রিজে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।
- ডালপালা সরানোর সাথে সাথে এগুলি আপনার ফ্রিজের ক্রিস্পার ড্রয়ারে চার সপ্তাহ অবধি স্থায়ী হতে পারে।
কীভাবে বীট খাবেন:
বিটগুলি স্টিম, ভুনা বা কাঁচা খাওয়া যায় (মধুর স্বাদের জন্য)। বাষ্প বা ফুটন্ত চলাকালীন, বীট পুরো এবং আনপিল ছাড়ুন। তারা রান্না সম্পন্ন করার পরে, ত্বক অপসারণ করা সহজ হবে। যদি আপনি সেগুলি ভুনাচ্ছেন তবে খোসা ছাড়িয়ে বিটকে ছোট ছোট অংশে কেটে দিন। সাবধান - রস দাগ দিতে পারে!
অনলাইন রেসিপি
ভাজা বিট এবং বেকন সহ কালে
বেকড বিট চিপস
ফেটা দিয়ে বেটে বিটস
বিট, কমলা এবং আখরোট সালাদ
বিটরুট বার্গার
আমি কি গুড়ের জন্য ম্যাপেল সিরাপের বিকল্প রাখতে পারি?
