আমরা সকলেই সেগুলি জানি — ফ্লিনটসোনসের আঠালো ভিটামিনগুলি যা আমরা আমাদের শৈশবকাল পেরিয়ে যাচ্ছিলাম যেখানে পেবলস এবং ফ্রেড ফ্লিনস্টোন আমাদের প্রতিদিনের ভিটামিন এ, বি, এক্স, ওয়াই এবং জেড প্রতিদিনের ডোজ, বা দিনে দুবার খাওয়াতেন, বা প্রতিবার আমরা চিনিযুক্ত, চিউই, অপ্রতিরোধ্য গামিগুলির বড় পাত্রে পাস করি এবং ঠিক আমাদের মিষ্টি দাঁতে দিতে প্রতিরোধ করতে পারি না, তাই না?
ভুল
এটি আপনার শৈশবের একটি অংশকে নষ্ট করে দিতে পারে বা আপনার চিকিত্সকের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে পারে তবে বাস্তবতাটি হ'ল আঠালো ভিটামিনগুলি আমাদের ধারণা বা আশা হিসাবে তেমন কার্যকর হয় না এবং এক দিনে 45 টি খাওয়াও একইরকম নয় 45 স্কিটলস খাচ্ছি।
যদিও আমরা সকলেই আমাদের প্রিয় ব্র্যান্ডের আঠালো ভিটামিনগুলি পেয়েছি, আমরা চিনির প্রলিপ্ত বা টক জাতীয় পছন্দ করি কিনা সে সম্পর্কে একটি স্পষ্ট মতামত গড়ে তুলেছিলাম এবং এমনকি স্কুবি ডু বা হিমায়িত এর চরিত্রগুলিও খুব ভালভাবে জানতে পেরেছি, অত্যধিক প্ররোচিত এই তথাকথিত 'ভিটামিন' কিছু গুরুতর চিকিত্সা উদ্বেগের কারণ হতে পারে।
দুর্ভাগ্যক্রমে, আপনার কেবলমাত্র এক থেকে দুটি চিকিত্সা ভিটামিন গ্রহণ করার কথা, আপনি জানেন সত্যিকারের ভিটামিনের মতো। আঠালো ভিটামিনের একটি পুরো বোতল খাওয়া খনিজগুলির বিষাক্ত স্তর হতে পারে যেমন দস্তা, ম্যাগনেসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ, বা জল- এবং চর্বিযুক্ত দ্রবণীয় ভিটামিন, যেমন এ, ডি, ই ইত্যাদি
ড্র স্টাফোর্ড
গবেষণায় আরও প্রমাণিত হয়েছে যে স্ট্যান্ডার্ড মাল্টিভিটামিনে আঠালো ভিটামিনের তুলনায় ভিটামিনের পরিমাণ প্রায় দ্বিগুণ থাকে। এবং যদি আপনি ভেবে থাকেন যে চিকিত্সা ভিটামিন খাওয়া নির্দোষ হয় তবে সেগুলিতে প্রায় থাকে সাত বার চিনি এবং চারগুণ ক্যালোরি স্ট্যান্ডার্ড মাল্টিভিটামিন বনাম পরিবেশন করা।
আঠালো ভিটামিনে প্রায়শই থাকে গ্লুকোজ সিরাপ, সুক্রোজ এবং জেলটিন , যা দাঁতগুলিতে আটকে থাকা এবং সেগুলিও বিবর্ধন করতে বাধ্য all সুতরাং আপনি যদি সেই লোকদের মধ্যে একজন হন যাঁরা বড়ি গিলে ফেলার চিন্তায় ক্রিঙ্ক করেন তবে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি ঠিক পরে ব্রাশ করছেন।
গড়ে, প্রায় আছে চিনি তিন গ্রাম দুটি চটকদার ভিটামিন পরিবেশন আকারের জন্য। এবং যদি আপনি তুলনা ওয়ান এ ডে ভিটাক্রাভস গামিজ সঙ্গে হরিবো গোল্ড-বিয়ার্স , দুটি আঠালো ভিটামিনে একই পরিমাণে চিনি থাকে দুটি আঠালো ভালুক - প্রায় 2-3 গ্রাম। এবং এ সিভিএস , একটি 5-ওজ হারিবো গোল্ড-বিয়ার্সের ব্যাগটি ১.77 for ডলারে বিক্রি হয়, অন্যদিকে ওয়ান ডে গিমি 18.49 ডলারে বিক্রি হয়।
এখানে বুদ্ধিমান পদক্ষেপটি হ'ল যদি আপনি নিজের প্রতিদিনের ভিটামিনের ডোজ চান, মানক মাল্টি-ভিটামিন ট্যাবলেট গ্রহণ করুন যা আপনাকে আঠালো ওভারডোজ থেকে দূরে সরে যেতে দেয়। এবং যদি আপনার সত্যিই আপনার মিষ্টি দাঁত সন্তুষ্ট করতে হয় তবে কিছু হরিবো আঠালো ভাল্লুক খান। সর্বোপরি এগুলি কেবল ১.7777 ডলার।
